Привет! Если вы хотите изменить свою жизнь, то эта статья для вас! Это моя первая тема, и решила я ее создать, потому, что обрела интересный опыт и , возможно, смогу кому-то помочь.
У меня последние два года выдались очень тяжелыми, не вдаваясь в подробности, скажу, что дошла до депрессии, перестала есть и спать. Совершенно случайно, несколько лет назад, узнала про одну методику - "мир без жалоб", которую предложил один американский священник, Уилл Боуэн, посоветовав продержаться 21 день (строго 21!!!, если интересно почему, могу потом написать) без жалоб, критики и сплетен. Попробовала, но эта простая, на первый взгляд задача, оказалась очень сложной. Так постоянно то события влияли, то люди выводили на жалостливые темы и сплетни. Я заметила, как же сильно мы все привыкли жаловаться. При встрече с друзьями львиная доля разговоров о том, как всё и вся достало( муж, девушка, начальник, свекровь, теща, правительство и т.д.). В общем несколько раз начинала отсчет заново, а потом и вовсе забросила. Прошло несколько лет, жизнь стала выбивать из колеи и когда депрессия взяла надо мной верх, я вспомнила про этот двадцати однодневный курс и решила всерьёз его пройти. Оказывается предлагают вспомогательные средства, потому что с первого раза не выходит ни у кого. Чаще всего это фиолетовый браслет с надписью "мир без жалоб", который можно заказать в интернете, НО! это может быть абсолютно любой браслет, хоть резинка для денег! Решив начать отсчет , вы надеваете браслет на руку, и как только нарушаете правило, переодеваете на другую и начинаете заново. Так куда эффективнее, и в такой "игривой" форме как-то интереснее. Но это не всем может подойти - кому-то не нравится чисто эстетически, а кому-то (как мне, например) нельзя по работе. Есть еще вариант - мобильные приложения. Можете поискать в апп сторе или гугл сторе , есть разные (названия рекламировать не буду, попробуйте поискать по словам "21" или "мир без жалоб" и т.п.).Я остановилась на приложениях и выбрала для себя одно со статистикой (удобная штука, много нового о себе узнала) и с журналом, куда можно записывать все хорошее, что происходит за день.
Результат не заставил себя долго ждать! Во-первых выработалась привычка следить за мыслями и тем, что говоришь, во-вторых стала больше концентрироваться на позитиве, в третьих начала за собой наблюдать! В общении очень изменилась, взгляды поменялись, отношении к жизни преобразовалось. Решились многие вопросы. Я преодолела наконец те проблемы, которые меня беспокоили. Не знаю как эта методика сказывалась на других, но лично мне она помогла отрезать от себя весь тот негатив, в котором я утонула и начала гибнуть, и дала возможность начать жизнь иначе и просто двигаться дальше.
Надеюсь кому-то это окажется полезным! Всем удачи и будьте счастливыми!
21 день без жалоб
Модераторы: Женева, Joyful, Нямочка, Windy Lady, oO, Dolores
-
- проходил мимо
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: Чт апр 13, 2017 3:21 pm
- Репутация: 0
21 день без жалоб
"какой бы ни была ваша цель, вы сможете ее достигнуть, если только захотите потрудиться." Опра Уинфри
- Мышуля
- Легенда форума
- Сообщения: 2408
- Зарегистрирован: Чт май 17, 2012 7:51 pm
- Репутация: 100