Женский форум - Женские разговорчики

Меня накрывает депрессия каждую осень.

я стараюсь не поддаваться такому ну бывает накрывает по вечерам,но быстро разгоняю эту депрессию

Manul писал(а):Меня накрывает по утрам, колоссальное нежелание вставать и идти на работу

посезонно? Или круглый год?

Kalinkina писал(а): с весенней депрессией?

Ну вот кАк, когда всё расцветает, греет солнышко, поднимая настроение, как это может спровоцировать депрессию? Если неприятные события способствуют хандре - конечно понятно, а грусть весной якобы из-за сезона - уже само по себе грустно звучит.

А я уже несколько лет, наверно, не подвергаюсь сезонной депрессии, к счастью, только обстоятельской иногда Ну или я ее не замечаю сезонную... хотя вряд ли

Инкогнито писал(а):посезонно? Или круглый год?

Круглый год, наверное [spoiler]пока не найду работу по душе, видать не сдыхаться мне этого чувства [/spoiler]
но в сезоны, когда утром ещё темно и холодно - это обостряется до титанических размеров

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:

Мне когда-то знакомая психолог рассказывала что от осенней депрессии помогает солярий

Manul писал(а):Мне когда-то знакомая психолог рассказывала что от осенней депрессии помогает солярий

Помогает, я осенью и весной ходила, настроение поднимала.

Alenchik, я тоже осенью ходила а раньше это было доброй традицией

Manul писал(а):Мне когда-то знакомая психолог рассказывала что от осенней депрессии помогает солярий

кстати да . Отлично инсолирует организм, стимулируя выработку не-помню-букву-этого-витамина

Инкогнито писал(а):стимулируя выработку не-помню-букву-этого-витамина

Витамин Д.

Manul писал(а):пока не найду работу по душе, видать не сдыхаться мне этого чувства

ага, а потом "пока не повысят зп", "пока не наступит лето" и т.д. и т.п. Подходящее время для перемен уже сейчас, нужно только немножко решимости, если они действительно нужны. Или - найди плюсы в том, что есть сейчас - они есть, их просто нужно увидеть

Alenchik писал(а):Витамин Д.

ага, и гормон эндорфин заодно, от удовольствия

Инкогнито писал(а):нужно только немножко решимости

собстна, её мне и не хватает

Инкогнито писал(а):Или - найди плюсы в том, что есть сейчас - они есть, их просто нужно увидеть

а с этим труднее, плюсы-то вижу, но не лежит душа и положить её не выходит

Инкогнито писал(а):Ну вот кАк, когда всё расцветает, греет солнышко, поднимая настроение, как это может спровоцировать депрессию? Если неприятные события способствуют хандре - конечно понятно, а грусть весной якобы из-за сезона - уже само по себе грустно звучит.

Ну это так же как некоторые депрессуют на какое-нибудь 14 февраля или в Новый год, так и тут. От осознания того, что у "всех" вокруг сейчас обострение хорошего, а у тебя этого нема.

Manul писал(а):не выходит

значит не сильно хочешь, или не так уж мешает

Nimbus писал(а):От осознания того, что у "всех" вокруг сейчас обострение хорошего, а у тебя этого нема

тут скорее не потому, что чего-то нет, а от любви к процессу жалеть себя-любимого.

Интересная "басня про депрессию" от Ирвина Ялома:
"Если Лиса, намучившись депрессией, от которой не помогает ни новопассит, ни паксил, ни более "тяжелые" препараты, пришла к современному психоаналитику, он также, как и классический психоаналитик, предложит говорить Лисе все, что приходит в голову, и будет ее слушать.

Лиса будет рассказывать про бессонницу, неприятные ощущения в области солнечного сплетения, как ей сложно сосредоточиться, когда она ловит цыплят, и они ускользают у нее между лап, про ее мужа, лиса, который совсем ее не понимает, и про то, что жизнь проходит зря, и она не знает, зачем живет.

Возможно, только через месяц или год лиса случайно упомянет, как в юности она хотела достать виноград, но он ей показался зеленым, и она отказалась от этой затеи.
Опытный современный психоаналитик обратит на это внимание, но не скажет: «Может быть, Вы посчитали его зеленым, потому что не смогли его достать?» – а спросит: «Вы любите виноград?»
Лиса будет в замешательстве, но через минуту она соберется и скажет: «Виноград способствует пищеварению и содержит много микроэлементов и витаминов. Мне мама всегда давала виноград по утрам. Она всегда спрашивала меня: "Правда, вкусно?
"
Я бы снова спросил в ответ: «Правда, вкусно?»

Пройдет еще некоторое время, когда Лиса поймет, что она ненавидела и ненавидит виноград. Выяснится, что ее родители придерживались строгих правил питания, которые они вычитывали в книгах о здоровом питании, пытаясь обезопасить свою дочь от возможных заболеваний. Они свою дочку очень любили, но тревога их была так высока, что им были необходимы какие-нибудь правила, чтобы обезопаситься от этой тревоги, например, заставлять дочь есть по утрам виноград. Если ешь виноград по утрам – все будет хорошо.
Дальнейшее психоаналитическое исследование показало, что родители Лисы не были удачливыми охотниками, и цыплят они ели не часто. Но рядом был заброшенный виноградник, который мог обеспечить какое-никакое пропитание.

Проблема Лисы, как оказалось, заключалась не в конфликте, что она хотела виноград, но не могла его достать, а в амбивалентных (противоречивых) чувствах к ее родителям: с одной стороны, она бессознательно всегда понимала, что ее родители, родив ее, не могли ей обеспечить элементарного, хорошего пропитания, а, с другой стороны, чувствовала, что они заботятся о ней и очень тревожатся за нее, а значит – любят.
Ее отец, не умея и не смея ловить достаточное количество цыплят (и, возможно, жалея эти беззащитные желтые пушистые комочки) не мог научить свою дочь быть ловкой и хитрой охотницей.
Лиса полюбила молодого лиса, похожего на ее отца, доброго и тоже беспомощного. Он чувствовал свою неудачливость, но боялся себе в этом признаться, боясь, что тогда его разлюбит его любимая жена-Лиса. Чтобы спасти свой авторитет, он обвинял ее, что она все время в депрессии и не вдохновляет его на охоту. А она, правда, с трудом вставала по утрам, свет солнышка в окошко ей был не мил – на завтрак ее ждал спелый виноград.
Лиса горько плакала, рассказывая мне, как она ненавидит этот виноград..."