Женский форум - Женские разговорчики

У меня осенью не депрессия, а легкая грусть по уходящему лету, по поводу предстоящих ненавистных холодов. А вот весной бывает что-то похожее на депрессию. Уж не знаю, с чем это связано с авитаминозом или биоритмами (где-то читала, что перед ДР снижается жизненный тонус), но

...бывают дни когда опустишь руки
и нет ни слов, ни музыки, ни сил.
В такие дни я был с собой в разлуке
и никого помочь мне не просил
И я хотел уйти куда попало
закрыть свой дом и не найти ключа ...

А вообще-то, желаю, чтобы никто и никогда не узнал, что такое настоящая депрессия!

Bonya писал(а): желаю, чтобы никто и никогда не узнал, что такое настоящая депрессия!

да, точно)
на самом деле то, что называют в народе депрессией - это просто хандра или ностальгия, или грусть. Для простоты и драмы подменили понятие))

Инкогнито писал(а):тут скорее не потому, что чего-то нет, а от любви к процессу жалеть себя-любимого.

Да, тоже бывает. Кстати, депрессия часто может являться хорошим способом снять с себя часть ответственности за происходящее в собственной жизни .

Инкогнито писал(а):хандра или ностальгия, или грусть

это у мну сейчас такэ, наверное сказывается авитаминоз, да и с малым я устала просто до ужаса

Nimbus, да, согласна, бывают и такие причины. Сознательные или бессознательные.

фефочка писал(а):это у мну сейчас такэ, наверное сказывается авитаминоз, да и с малым я устала просто до ужаса

утомление сказывается. Тебе бы сменить обстановку на время, если возможно.

Joyful писал(а):я уже несколько лет, наверно, не подвергаюсь сезонной депрессии

честно говоря не помню, бывали ли именно сезонные депры, но точно раньше впадала в зимнюю спячку .
Но тоже несколько лет как-то не замечаю смен сезонов, а сейчас, судя по настроению, весна уже давно, и всё идёт

Для меня депрессия это что - то страшное. сама я очень редко бываю в состоянии депрессии. Зато знакомая с этим явлением по другой причине. У моего друга депрессия очень частое явление. И, поверьте, тяжело быть с таким человеком вместе. Вроде бы все хорошо, и стоит только что - то сделать не по его плану, или вечер провести без него (с подругами, или просто перед компьютером в своей квартире), С утра, по телефону услышишь жалование на то что ему плохо, что он одинокий волк, что он никому не нужен, что он только мешает. Сначала, старалась успокоить его, но теперь поняла - это все бесполезно. Скажу честно - надоело. Сначала было жалко человека. Сейчас, наоборот, к этому человеку появилось неуважение и безразличие. Не подумайте, про меня, что жестокий и непонимающий жизни человек. Это не так… Я просто считаю, все мы люди, у всех есть душа и сердце. У всех бывают разные жизненные ситуации, по-разному их переносим. Я это все понимаю… Но, все таки, мое мнение однозначно - мужчина должен быть сильным, сдержанным и разумным, несмотря, ни на что. Ведь, женщине не всегда нужны советы, Ей иногда нужна рука, которая поддержит, ухо, которое выслушает, сердце, которое поймет.
А плакаться, мы и сами хорошо умеем .

Тина писал(а):тяжело быть с таким человеком вместе

у меня был такой пример в личной жизни, было утомительно.
Когда человек ленив и не стремится исправить нюансы, нагоняющие такое состояние, оправдываясь очередным анабиозом. И вот это "пожалели/поплакался" - часть системы, благодаря которой получает нужное для себя внимание и заботу.

Тина писал(а):мужчина должен быть сильным

скорее лучше искать женщину, с которой будет взаимопонимание на этот счет. На каждый товар свой покупатель, как говорится.

Не плохой совет. Хорошо, найдет женщину, которая сперва будет очень своего мужчину. Но и ей это когда - то надоест. Кому же нравятся мужчины - плаксы. Гораздо приятнее, жить с человеком который дружит со своими эмоциями, и в любую минуту может поддержать любимую, а не распускать сопли.

Тина писал(а):Кому же нравятся мужчины - плаксы.

На каждый товар найдется свой покупатель. Возможно, кто-то захочет реализовать свой материнский инстинкт...

Вот теперь точно знаю, состояние депрессии вызывает лень. Да-да самая обыкновенная лень. Вот ниче не делать, кроме - поспал, покушал, опять поспал выпил кофе опрокинулся на диван и вот тот как раз тот момент, когда начинаешь жалеть себя, начинаешь плакаться, все тебе не так... Недаром говорят, с жиру бесятся. Очень хорошее лекарство против депрессии - шейпинг, фитнес, велосипед, поход на каток, в бассейн т.е. все что связано с спортом - это первый вариант. Второй огород, сад, лес ну и последний - начинай делать в доме ремонт. Уверенна, депрессия на долго не задержится. Проверенно на собственном опыте. Так, что советую, гоните от себя лень и жизнь изменится.

А меня сегодня накрыло.... прснулась с ужааааасным настроением ни с того ни с сего((( хочется что то разбить, на когото наорать (на кого, на кого.... на мужа канешн) но держусь - ищу в себе причины взрыва.

фефочка, В наше время депрессия далеко не редкость, но, к сожалению, многие люди, переживающие это состояние, не находят помощи. Человеку в депрессии довольно сложно приспособиться к жизни, и от этого ему, скорее всего, будет еще хуже.
Существуют два основных подхода в оказании помощи при депрессии: воздействие на биохимические процессы в мозге и изменение способа жизни, отношения к происходящему.
В первом случае мы говорим о медикаментозном лечении. Сегодня существует целый ряд препаратов-антидепрессантов. С учетом большого спроса и широкого их применения во всем мире разработка и внедрение новых препаратов этой группы – один из приоритетов современной фармакологии. Курс лечения позволяет восстановить в мозге баланс нейромедиаторов – серотонина и норадреналина. В результате человек может выйти из депрессивного состояния и еще определенное время оставаться в удовлетворительном настроении. Конечно, эти препараты не лишены побочных эффектов, но довольно безопасны и не вызывают зависимости.
Медикаментозное лечение незаменимо при глубоких депрессиях, в более легких случаях оно тоже может быть оправдано. В депрессивном состоянии человеку сложно набраться сил для того, чтобы что-то изменить в своей жизни: его внутренние ресурсы истощены. Поэтому на первых порах такое лечение позволяет меняться, решать накопившиеся проблемы.
Но что делать, если в депрессию человека привел его способ жизни? Здесь не обойтись без второго подхода – психотерапии. Ее суть в том, что с помощью специалиста человек постепенно исследует самого себя, отвечая на вопросы: «Почему мне сейчас плохо? Что я могу сделать, чтобы это изменить?» У него появляется возможность осознать причины своего состояния и пути выхода из него. Преимущество метода заключается в устойчивости достигнутых результатов. Это длительная работа, а не лечение в прямом смысле слова. Это путь развития, познания и творческого изменения своей жизни.
Предоставлять услуги психотерапевта имеет право специалист, прошедший обучение по одному из направлений психотерапии. Обычно это второе образование, которое получают врачи-психиатры и психологи в рамках многолетних обучающих программ. К сожалению, в нашей стране нет четкой законодательной базы относительно психотерапии. Поэтому под ее эгидой зачастую предлагаются и довольно сомнительные услуги. Не верьте предложениям избавить вас от проблемы за один сеанс, а также практикам «работы с аурой» и «биоэнергетическим полем»!
Бывает, что человек выходит из депрессии самостоятельно, психотравмирующая ситуация разрешается сама собой. Однако не стоит надеяться на то, что «все само пройдет», и терпеть, теряя месяцы жизни. Тем более не следует рисковать, зная возможный исход такого состояния. В цивилизованном мире работа над собой вместе с психотерапевтом считается признаком культурного и образованного человека. В Европе и Северной Америке это очень распространенная практика.
Любой кризис, сложная ситуация в жизни являются той точкой, в которой изменение своего способа жизни – необходимое условие, в которой мы обретаем шанс измениться, вырасти, найти новый смысл жизни. Психотерапия – хороший помощник в этой ситуации.

ничего не хочеться, все раздражает, незнаю куда себя деть....

Рекомендую тем ,у кого САР,лампу для светотерапии .И сон она улучшает .

а вообще - как понять, депрессия у человека или что-то другое?