Худеем вместе (онлайн)-2

Кремлевская, японская, кефирная и гречневая… Ну конечно, диета! Что еще так часто занимает наши мысли? Таблетки и чаи для потери веса, все о здоровом питании и физических нагрузках. Эта тема - о том, как худеть правильно, и чего делать не следует. Вы весь день подсчитываете калории, а по ночам вам снится мороженое? Тогда худеем вместе!

Модераторы: Marinette, Женева, Joyful, Zeina, Нямочка, Windy Lady

Ответить
Аватара пользователя
Candice
Блондинистое чудо
Сообщения: 8465
Зарегистрирован: Пт фев 26, 2010 9:55 pm
Репутация: 50
Откуда: небо №7

Худеем вместе (онлайн)-2

Сообщение Candice » Пн фев 19, 2018 12:05 pm

Каблук@стик, я тоже на 14 выпила шампанского брют, по ккал считала чтоб влезть в рацион)
Кому-то 40 градусов для счастья,
А мне твои под боком 36,6

Изображение

Аватара пользователя
Каблук@стик
♥Брюнетка на шпильках♥
Сообщения: 4235
Зарегистрирован: Вт май 03, 2011 11:33 am
Репутация: 322
Откуда: Киев

Худеем вместе (онлайн)-2

Сообщение Каблук@стик » Пн фев 19, 2018 12:30 pm

Candice, ты калории считаешь?
Изображение

Аватара пользователя
Candice
Блондинистое чудо
Сообщения: 8465
Зарегистрирован: Пт фев 26, 2010 9:55 pm
Репутация: 50
Откуда: небо №7

Худеем вместе (онлайн)-2

Сообщение Candice » Ср фев 21, 2018 8:44 am

Каблук@стик, ну я до марафона скачала прогу там надо писать что кушаешь ха день и показыыает сколько ккал. потом в интернете погуглила сколько ккал надо с мои весом чтоб худеть и там все так же показало 1100 для быстрого похудения и 1300 для плавного.
вот как то так и стараюсь придерживаться
читаю еще книгу Аниты и Фус "ты просто вау" там так же расписанно, сколько ккал и кау есть. Очень интересно. Я например узнала что овсянка мне на завтрак не совсем подходит. Открыла для себя очень много вкусных завтраков помимо овсянки
Кому-то 40 градусов для счастья,
А мне твои под боком 36,6

Изображение

Аватара пользователя
Каблук@стик
♥Брюнетка на шпильках♥
Сообщения: 4235
Зарегистрирован: Вт май 03, 2011 11:33 am
Репутация: 322
Откуда: Киев

Худеем вместе (онлайн)-2

Сообщение Каблук@стик » Ср фев 21, 2018 10:49 am

Candice, интересно, книжку гляну)
Изображение

Аватара пользователя
Каблук@стик
♥Брюнетка на шпильках♥
Сообщения: 4235
Зарегистрирован: Вт май 03, 2011 11:33 am
Репутация: 322
Откуда: Киев

Худеем вместе (онлайн)-2

Сообщение Каблук@стик » Чт фев 22, 2018 12:14 pm

Привет! А у меня уже -4 кг :) и что очень приятно, новая цифра на весах)
Ну знаете, как например 49.900 и 50.100,по ощущениям разница огромная :D
Изображение

Аватара пользователя
Candice
Блондинистое чудо
Сообщения: 8465
Зарегистрирован: Пт фев 26, 2010 9:55 pm
Репутация: 50
Откуда: небо №7

Худеем вместе (онлайн)-2

Сообщение Candice » Чт фев 22, 2018 9:36 pm

Каблук@стик, класс! я тебя поздравляю.
я уже эту неделю как то мучаюсь на диете этой, очень строго и голодно или это мозг уже сопротивляется. Объемы не изменились, на весы в субботу как промежуточное посмотрю что там.
книга очень красная, все очень просто дозодчиво написано и главное полезная инфа хотя вроде и ничего нового
Кому-то 40 градусов для счастья,
А мне твои под боком 36,6

Изображение

Аватара пользователя
Windy Lady
...унесенная ветром...
...унесенная ветром...
Сообщения: 3460
Зарегистрирован: Сб май 22, 2010 4:29 pm
Репутация: 140

Худеем вместе (онлайн)-2

Сообщение Windy Lady » Пт фев 23, 2018 5:41 pm

Каблук@стик, поздравляю с такими достижениями, класс!
Candice, это книга для похудения или для пп? Сейчас столько инфы о пп, что голова кругом идет
Изображение

Аватара пользователя
White Crow
El baile es la vida
Сообщения: 2610
Зарегистрирован: Вт мар 30, 2010 2:41 pm
Репутация: 146
Откуда: Киев

Худеем вместе (онлайн)-2

Сообщение White Crow » Пт фев 23, 2018 11:40 pm

Windy Lady писал(а):
Пт фев 23, 2018 5:41 pm
Сейчас столько инфы о пп, что голова кругом идет
а де ти її шукаєш? просто принпипів правильного харчування не так і багато...
Изображение
Раніше я була просто vorona, а тепер біла. Еволюція чи деградація?

Аватара пользователя
Сука_Любовь
Продюсер
Сообщения: 370
Зарегистрирован: Сб янв 19, 2008 6:21 pm
Репутация: 1
Откуда: Odessa

Худеем вместе (онлайн)-2

Сообщение Сука_Любовь » Сб фев 24, 2018 10:13 am

Фото похудения в студию) всем привет.
Общайтесь, любите,дарите,встречайтесь,живите...

Изображение

Аватара пользователя
Windy Lady
...унесенная ветром...
...унесенная ветром...
Сообщения: 3460
Зарегистрирован: Сб май 22, 2010 4:29 pm
Репутация: 140

Худеем вместе (онлайн)-2

Сообщение Windy Lady » Сб фев 24, 2018 11:29 am

White Crow, специально нигде не ищу. Просто какой журнал не открою, там очередной диетолог или звезда рассказывают о том, как правильно питаться
Изображение

Аватара пользователя
Сука_Любовь
Продюсер
Сообщения: 370
Зарегистрирован: Сб янв 19, 2008 6:21 pm
Репутация: 1
Откуда: Odessa

Худеем вместе (онлайн)-2

Сообщение Сука_Любовь » Сб фев 24, 2018 12:00 pm

Не кушать после 15.00 кроме воды все!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Общайтесь, любите,дарите,встречайтесь,живите...

Изображение

Аватара пользователя
Marinette
Модератор
Модератор
Сообщения: 10080
Зарегистрирован: Пт окт 01, 2010 7:54 pm
Репутация: 204

Худеем вместе (онлайн)-2

Сообщение Marinette » Сб фев 24, 2018 1:10 pm

Сука_Любовь писал(а):
Сб фев 24, 2018 12:00 pm
Не кушать после 15.00 кроме воды все!
Это реально вообще? Не всем получается после 6 не есть. :D

Аватара пользователя
Сука_Любовь
Продюсер
Сообщения: 370
Зарегистрирован: Сб янв 19, 2008 6:21 pm
Репутация: 1
Откуда: Odessa

Худеем вместе (онлайн)-2

Сообщение Сука_Любовь » Сб фев 24, 2018 2:52 pm

чел худел и похудел без проблем) нужно у доктора спросить + я могу розга терапию сделать)
Общайтесь, любите,дарите,встречайтесь,живите...

Изображение

Аватара пользователя
Marinette
Модератор
Модератор
Сообщения: 10080
Зарегистрирован: Пт окт 01, 2010 7:54 pm
Репутация: 204

Худеем вместе (онлайн)-2

Сообщение Marinette » Сб фев 24, 2018 3:07 pm

Сука_Любовь писал(а):
Сб фев 24, 2018 2:52 pm
чел худел и похудел без проблем
Я против таких издевательств над организмом, потому что верю, что организм в таких экстремальных ситуациях включает режим энергосбережения, так сказать. Лучше его обманывать, кормить чем-то легким, прислушиваться к себе...

Аватара пользователя
White Crow
El baile es la vida
Сообщения: 2610
Зарегистрирован: Вт мар 30, 2010 2:41 pm
Репутация: 146
Откуда: Киев

Худеем вместе (онлайн)-2

Сообщение White Crow » Вс фев 25, 2018 7:25 am

Windy Lady, загалом, у всіх цих рекомендацій є кілька спільних рис:.
1 не переїдати ні за яким прийомом їжі
2 не вживати оброблену їжу, будь-які полуфабрикати чи снеки. Тобто купувати їжу, яку лише теоретично можна у себе на городі виростити і готувати з неї. Цукор можна виростити, ні, пропускаємо, ковбаса - очевидно. Сир, молоко - з великою натяжкою, отже її у дуже малих кількостях, і дуже якісні. Основа: овочі, фрукти, крупи, м'ясо, риба. Навіть олія не дуже підходить.
3 алкоголь 1-2 порції на день, не більше. Бажано без нього.

По-чесному, розподіл їжі не має значення. Є дослідження, де люди періодично голодують, наприклад, пропускають сніданок і обід, лише полуднік і вечеря - чудово худнуть. У рамадані люди взагалі по ночами їдять, і таке періодичне голодування покращує біохімік показники крові, і вони теж худнуть. А можна їсти 6 разів на день маленькими порціями. І чудово худнеться. Все залежить від того, як зручно. І основний результат - це те, що людина буде їсти, а не коли
Изображение
Раніше я була просто vorona, а тепер біла. Еволюція чи деградація?

Ответить

Вернуться в «Я худею»