Женский форум - Женские разговорчики

Здравствуйте милые дамы. Форум ваш читаю уже дня три, намерений регистрироваться и уж тем более создавать темы в вашем укромном местечке у меня в планах не было. Но как добрался к данному разделу, сдержать себя не смог.

Темы особо не читал, зашёл в несколько верхних, почитал заголовки, и первое что мне в голову пришло - Вы явно не бережёте своё здоровье. Ладно женщины которые родили ребёнка, пусть экспериментируют с собой как хотят, но я уверен здесь так же не мало девушек которых маленькое чудо ещё ждёт впереди, так давайте же заботиться о себе, хотя бы ради здоровья наших будущих детей?!

Если ближе к сути, все диеты, которых вы придерживаетесь, мало того что здоровью вредят, но и эффекта от них очень мало. Давайте вспомним как примерно всё происходит. Осень - зима, мы вес набираем, ближе к лету весна - лето мы форму восстанавливаем. Каким образом? Слава Богу остались ещё люди которые не забывают о спорте - это правильно. Но в большинстве случаев девушки предпочитают сидя дома, с виснув ноги на диване кусать себе локти и рвать волосы на голове смотря на кусочек сыра лежащий на столе, с мыслями "я сильная! я смогу! я не хочу этот сыр! он не вкусный!". Существуют ещё смешные диеты, вот одну из последних прочитал рисовая... Вы знаете сколько вы за этих 9 дней ( 3 дня риса, 3 дня грудки, 3 дня овощей, как я понял) потеряете микроэлементов, аминокислот,витаминов ... ?Не говоря уже о том что рис является продуктом, который культуристы употребляют для набора массы, уже хоть бы гречкой заменили. Вы будете иметь плохое настроение, вы будете портить свой организм... Но вы действительно на весах будете на пару кг меньше, и знаете что самое обидное? Жировая прослойка у вас от этого меньше не станет, вы просто становитесь менее объёмными. И как только вы начнёте питаться по прежнему, ваш организм начнёт снова нормально работать, и вся масса которую вы потеряли, очень быстро восстановиться. Причём для этого не обязательно кушать шоколад,конфеты и прочие гадости. Т.е. диета - это обман организма, обман себя.
Так вот к чему я говорил о порах года. Люди которые предпочли спорт(причём фитнес зал самый менее эффективный, в плане сжигания жировой прослойки\целлюлита), подобных проблем не имеют, в форму конечно после зимы иногда стоит себя привести, не грех поправится на пару кг, но это не такая проблема как у девушек, выбравших диету. Потому что люди сидящие на диетах,живут от сезона к сезону - это печально.

Хочу сказать что всё в наших силах, сделать вас красивыми и здоровыми сможете только ВЫ сами, для этого нужно потрудиться, но разве оно того не стоит? Я думаю мы все стремимся к этому. Хочу обратиться всё же к "диетчикам", не ройте себе могилу раньше времени, тем более что результат от здорового питания и спорта, будет гораздо лучше чем от этих пыток. У вас тело будет и стройнее, и здоровее.
Задумайтесь пожалуйста, кому станет интересно, с удовольствием пообщаюсь и поделюсь своим опытом.

С уважением, Артём.

Я вот тоже считаю все диеты стрессом для организма.ел-ел-и тут бац-и не ест-организм наоборот все что будет получать то будет наперед откладывать(по крайней мере у меня так) а диеты приводят мой желудок только к болям-самый лучший способ похудания-это уменьшение порций и минимализация количества сладкого. и я кстати замечала что худеют когда влюбляются, ну и активная половая жизнь Фантазёр,

Фантазёр писал(а): Вам себя не жалко?

а мы себя не жалеем-ты таким способом хотим выглядеть лучше и красивее для себя.

Фантазёр писал(а):Люди которые предпочли спорт(причём фитнес зал самый менее эффективный, в плане сжигания жировой прослойки\целлюлита)

Какой же более эффективный?

Я не придерживаюсь диет, но разгрузочные дни делаю

Фантазёр писал(а):Но в большинстве случаев девушки предпочитают сидя дома, с виснув ноги на диване кусать себе локти и рвать волосы на голове смотря на кусочек сыра лежащий на столе, с мыслями "я сильная! я смогу! я не хочу этот сыр! он не вкусный!"

вот и я так подумала. Зачем себя насиловать?

Тайах писал(а):Какой же более эффективный?

я думаю, занятия на воздухе парень имел ввиду

Я тоже за физические нагрузки вместо диет. Только желудок себе портишь ими.

m e r r y

активная половая жизнь

Без этого естественно никак 8) Но питание - это очень важный момент в сгонке жира, думаю об этом знают все. При этом не обязательно голодать!!!!

а мы себя не жалеем-ты таким способом хотим выглядеть лучше и красивее для себя.

Поверьте мне, если вы начнёте заниматься спортом, и нормально питаться, вы будете ещё красивее, вы будете мало того что более подтянуты, но при этом и уверенно себя чувствовать в любой ситуации. Самое интересное что недоедая, человек не получает нужные ему витамины ( говорил уже об этом), и даже если не говорить о здоровье, то из-за недостатка витамин у вас начнутся проблемы с волосами, после чего вы ищете чудодейственные шампуни, или парикмахеров, не знаю что вы там ищете. У вас начинаются проблемы с ногтями, с кожей и прочее-прочее... Что влечёт ещё больше проблем, траты времени, финансов и т.д.

Тайах

Какой же более эффективный?

Более эффективные занятия - это кардионагрузки. Что такое кардионагрузки вы сможете найти в гугле. Что бы в подробности не погружаться, это бег(причём не велотренажёр), плаванье, велосипед,танцы, просто домашняя зарядка в виде прыжков, непрерывных движений и т.д. Суть в том что человек должен делать что-то без перерыва в течении как можно дольшего времени. Ещё очень классно просто ходить по улице, в ускоренном темпе. Быстрая ходьба считается эффективнее даже бега, в плане сжигания жира, но это нужно очень быстро идти. Т.к. выглядит это очень смешно, многие отказываются от данного метода )
А что бы ускорить результат, всё это обязательно нужно делать на голодный желудок, причём лучше всего утром. Именно поэтому во все времена утрення зарядка ценилась. За ночь пока мы спим, уровень гликогена ( опять же гугл, но оно вам надо? ) в нашем организме максимально понижается, что поможет во время утренних занятий быстрее организму вырабатывать энергию с помощью жиров, сжигая их при этом. Если же заниматься спортом( пусть будет фитнес зал) днём или вечером, когда мы уже кушали, пусть и часа три назад, наш уровень гликогена будет выше, из-за чего жири будут сжигаться на тренировке только после 30-40 минут. Т.е. что бы добраться до самых ваших сложных мест, нужно пахать больше часа без перерыва.

Рассказать есть много чего, абы было желание

Bonita ), не вижу в них никакого толку.Но это лучше чем диета, поголодать иногда тоже нужно

Vorona

вот и я так подумала. Зачем себя насиловать?

Самое обидное что результат будет очень коротким, т.е. те недели мук, и издевательства над организмом никакого результата не дают, на время только... Ладно если бы оно помогало как-то.

я после секратарши нашей решила что никогда не буду на диете.
она была 120кг-да ей нужно было-но она просто перестала есть. она похудала на кг40, но в результате-скорая раз в неделю-сильные приступы гипертонии и это в 40 лет, сорванный желудок-она что не ест то выходит из нее, цвет лица болезненный. и ей это похудание не в радость. У меня порой (в данный момет тоже) просто отсутствует аппетит--наверное таким образом организм сам подготовился к жаре. но не ев ничего(просто потому что не хотела) я то опять 53 кг своих вешу при росте 167, но чувтсвую что желудок надо овсянкой подлечить

Фантазёр писал(а):За ночь пока мы спим, уровень гликогена ( опять же гугл, но оно вам надо? Smile ) в нашем организме максимально понижается, что поможет во время утренних занятий быстрее организму вырабатывать энергию с помощью жиров, сжигая их при этом.

я пробовала и утром и вечером. Это для кого как лучше. Для меня утром очень плохо, потому что это сильная нагрузка на организм, да и выносливость падает. Плюс, еще и жрать как хочеться потом днем. Все, что утром выбегала, днем сьела. Смысла нет. А вот вечером, часиков в 10-11 самое оно. Не жарко, людей нет, делай что хочешь, бегай как хочешь. И уже не покушаешь, приходишь домой и спать падаешь. А утром есть-то не так и сильно хочеться.

Фантазёр писал(а):это бег(причём не велотренажёр), плаванье, велосипед,танцы

Значит я занимаюсь эффективным. Хух

m e r r y писал(а):я после секратарши нашей решила что никогда не буду на диете.
она была 120кг-да ей нужно было-но она просто перестала есть. она похудала на кг40, но в результате-скорая раз в неделю-сильные приступы гипертонии и это в 40 лет, сорванный желудок-она что не ест то выходит из нее, цвет лица болезненный. и ей это похудание не в радость. У меня порой (в данный момет тоже) просто отсутствует аппетит--наверное таким образом организм сам подготовился к жаре. но не ев ничего(просто потому что не хотела) я то опять 53 кг своих вешу при росте 167, но чувтсвую что желудок надо овсянкой подлечить

И никогда к сожалению безнаказанно диета не пройдёт. В случае с секретаршей сбои в организме дали о себе знать так быстро, потому что она переборщила.Мелкие диеты тоже по чуть-чуть но уверенно с каждым годом будут набирать обороты...

Кстати да, летом сам себя еле заставляю проглотить что-то кроме фрукты, благо дело спортом занимаюсь каждый день, организм всё же требует силы восстановить

Добавлено спустя 6 минут 51 секунду:

Тайах писал(а):

Фантазёр писал(а):это бег(причём не велотренажёр), плаванье, велосипед,танцы

Значит я занимаюсь эффективным. Хух

Кто как, я например утром всегда есть хочу.
Что касается тренинга, вы выбрали для себя удобный режим, ведь это не говорит о том что он самый эффективный, верно? Но плюс в том что вы это делаете, и вам это нравится, чем вы будете утром себя заставлять. С другой стороны кто говорил что будет легко, для результата нужно работать.

Для меня утром очень плохо, потому что это сильная нагрузка на организм

В чём собственно нагрузка? Чем отличается от вечернего бега? или от зарядки,которую делает каждый десятый(надеюсь) человек по утрам?

Все, что утром выбегала, днем сьела

Дело в том что вы утром избавитесь от какого-то количества жировой прослойки, а это и есть главное, это ваша цель! И ничего страшного что вы будете кушать днём, вы ведь в любом случае кушаете, бегаете или нет. Такое впечатление что вы считаете мол каждый приём пищи, прибавляет нам вес, это ведь не так. Нужно знать что кушать, и проблем не будет.

Мне себя жалко, когда я срываюсь на шоколад и поправляюсь на 7 кг за две недели, и это не предел, поправка идет дальше! Вот тогда мне себя жалко! Я думаю, ничего плохо в том, что я раз в полгода сажусь на 5- 6-дневную диету, чтобы поддерживать хорошую фигуру и свой идеальный вес, нет. Модели постоянно сидят на диетах, тем не менее рожают нормальных, здоровых детей.
Никто из девченок, я думаю, не доводит себя диетами до потери сознания, и полного отказа от организма. И если я нормально выдерживаю диету, при этом прекрасно себя чувствую, то почему бы и нет? А вот после рисовой диеты, я похудела на 5 кг за 6 дней (яблоки не ела), сильно уменьшилась в объемах, и вес мой больше не вернулся.

Maybe писал(а):Мне себя жалко, когда я срываюсь на шоколад и поправляюсь на 7 кг за две недели, и это не предел, поправка идет дальше! Вот тогда мне себя жалко! Я думаю, ничего плохо в том, что я раз в полгода сажусь на 5- 6-дневную диету, чтобы поддерживать хорошую фигуру и свой идеальный вес, нет. Модели постоянно сидят на диетах, тем не менее рожают нормальных, здоровых детей.
Никто из девченок, я думаю, не доводит себя диетами до потери сознания, и полного отказа от организма. И если я нормально выдерживаю диету, при этом прекрасно себя чувствую, то почему бы и нет? А вот после рисовой диеты, я похудела на 5 кг за 6 дней (яблоки не ела), сильно уменьшилась в объемах, и вес мой больше не вернулся.

Если вас это устраивает - ваше право, каждый выбирает свой жизненный путь, значит вам так проще и вам так нравится. Спорить не буду, нет смысла. Моя цель уберечь хоть одного человека от этой бессмысленной ( на мой взгляд ) процедуры.
Диеты, действительно должен придерживаться каждый, я считаю. Но у нас немного разные понятие по поводу этого термина. Диета - это не отказ от пищи, а специально сбалансированный качественный и количественный подбор продуктов питания

Фантазёр писал(а):В чём собственно нагрузка? Чем отличается от вечернего бега? или от зарядки,которую делает каждый десятый(надеюсь) человек по утрам?

ваш метод не есть единственно правильным. И что подходит вам может не подойти большинству. Вечером бегать намного лучше и приятней лично для меня. Зарядка на 10 мин и бег это совершенно разная нагрузка на сердце и на организм

Фантазёр писал(а):Дело в том что вы утром избавитесь от какого-то количества жировой прослойки, а это и есть главное, это ваша цель! И ничего страшного что вы будете кушать днём, вы ведь в любом случае кушаете, бегаете или нет. Такое впечатление что вы считаете мол каждый приём пищи, прибавляет нам вес, это ведь не так. Нужно знать что кушать, и проблем не будет.

дело в том, что если побегать утром, то кушаешь намного больше. А вечером тоже можно избавиться от жировой прослойки.Только надо бегать попозже, вот и все.

Фантазёр, Так никто ж и не отказывается!
Или отказываются? Вот тех, которые отказываются, уже лечить надо! Анорексия, знаете ли. А от нее частенько умирают, если не лечить.

Вечером бегать намного лучше и приятней лично для меня

Это и есть причина предпочтения вечернего бега от утреннего.

Зарядка на 10 мин и бег это совершенно разная нагрузка на сердце и на организм

Впервые слышу что бег может негативно отражаться на ваше сердце, по моему наоборот. Объясните пожалуйста чем утренний бег больше "травмирует" организм чем вечерний?
Если говорить о беге трусцой,который быстрее обычной ходьбы раза в 2.5(а он именно таким и должен быть, бежать сломя голову нам не нужно) не больше, то я бы не согласился что он более утомляет организм чем зарядка, ведь зарядка разная бывает.
И не обязательно бегать, я привел не один пример. Не хотите бегать, хорошая зарядка вам в помощь, быстрая ходьба, вокруг района например. Вариант по-плавать конечно не всех будет устраивать утром, это понятно.

то кушаешь намного больше

Я думаю вы преувеличиваете, я знаю что такое бегать по утрам не по наслышке, причём дистанции не меньше 10-15 км, что по времени составляет 60-90 минут, и не скажу что я целый день после этого хожу и топчу всё что под руку попадётся. Видимо что-то жевать это уже привычка многих(сам такой:D), и потраченная єнергия утром не причём. Я повторюсь, если знать что кушать, даже пусть вы съедите в два раза больше чем вчера, но без бега, то ничего у вас в секретном месте не увеличиться

И что подходит вам может не подойти большинству.

Я аргументирую каждое своё слово, а не подстраиваю тренинг под свои какие-то интересы и приоритеты.

Maybe

Т.е. питаясь три дня рисом, три дня грудкой, три дня овощами, это не отказ от пищи?