Питьевая диета

Кремлевская, японская, кефирная и гречневая… Ну конечно, диета! Что еще так часто занимает наши мысли? Таблетки и чаи для потери веса, все о здоровом питании и физических нагрузках. Эта тема - о том, как худеть правильно, и чего делать не следует. Вы весь день подсчитываете калории, а по ночам вам снится мороженое? Тогда худеем вместе!

Модераторы: Marinette, Женева, Joyful, Zeina, Нямочка, Windy Lady

Ответить
Аватара пользователя
ExtaZZy
Зеленоглазая Брюнетка
Сообщения: 2545
Зарегистрирован: Пт окт 31, 2008 5:10 pm
Репутация: 0
Откуда: Днепропетровск

Сообщение ExtaZZy » Вт сен 13, 2011 2:49 pm

Joyful, не, не то)

Каришка, да мне убрать 5-6 кг надо, хочу ее попробовать, все-равно сейчас дома пока)

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:

Вкусняшка, я хочу попробовать, если сорвусь, то на ней уже не буду, что-то другое тогда попробую)
Изображение

Аватара пользователя
Viola
Эйфория в чистом виде
Сообщения: 656
Зарегистрирован: Чт июл 29, 2010 12:52 pm
Репутация: 0
Откуда: Ukraine, Kiev

Сообщение Viola » Вт сен 13, 2011 2:52 pm

ExtaZZy, если хочется экстрима, лучше тогда "японку" - там хоть белок есть :oops:
А то в этой практически голодание - опасно...
Wild enough to fight for Freedom!

Аватара пользователя
Nimbus
Заставляю думать
Сообщения: 4184
Зарегистрирован: Пт май 27, 2011 12:58 pm
Репутация: 0
Откуда: Рига

Сообщение Nimbus » Вт сен 13, 2011 2:58 pm

чушь полная. Надо просто сбалансированно и правильно питаться и никакие диеты не нужны. А то 14 дней не поел и как результат обделил организм макро- и микроэлементами, подпортил кожу, ногти и волосы, а самое главное-организм переходит в режим голодания, пугается и потом при возврате к обычному питанию будет на всякий случай откладывать побольше про запас, чтобы в следующий раз без существенных потерь пережить подобную голодовку. Короче крайне не рекомендую...
Паша

Аватара пользователя
Каришка
Богиня
Богиня
Сообщения: 12495
Зарегистрирован: Пн сен 06, 2010 11:50 am
Репутация: 0

Сообщение Каришка » Вт сен 13, 2011 3:01 pm

ExtaZZy писал(а):да мне убрать 5-6 кг надо
так это не так много. я думаю не нужно что-то такое кардинальное брать. возьми диетку тоже на две недели, но более щадящую :wink: их же сейчас море! а тут реально ничего полезного ты за две недели не получишь, а организм пострадает :?
Если не знаешь, что делать, хотя бы выпей кофе (с)

Аватара пользователя
Женева
Родом из лета
Родом из лета
Сообщения: 19687
Зарегистрирован: Вт май 06, 2008 4:42 pm
Репутация: 186
Откуда: Киев

Сообщение Женева » Вт сен 13, 2011 3:05 pm

ExtaZZy писал(а):Женева, чего??
Ну для меня вообще любая диета пыткой кажется, я как-то попробовала день не есть, только яблоки, так к вечеру мне перед глазами еда мерещилась, я пришла домой и налопалась картошечки с мяском :).
Ну и как-то попробовала на грейпфрутовой диете посидеть, выдержала неделю да и то не очень строго диеты придерживалась, похудела на 1,5 кг.
Самый действенный похудин для меня это питание с минимумом мучного и спорт.
Весна... Всё будет по-другому!!!

Аватара пользователя
ExtaZZy
Зеленоглазая Брюнетка
Сообщения: 2545
Зарегистрирован: Пт окт 31, 2008 5:10 pm
Репутация: 0
Откуда: Днепропетровск

Сообщение ExtaZZy » Вт сен 13, 2011 3:15 pm

Женева, в том то и дело, что мучного я не ем вообще и работа такая, что тягать приходится....за 2 месяца максимум 1 кг сбросила, а нудо больше, вот и думаю какую бы такую диету, чтобы скинуть этот "балласт")
Изображение

Аватара пользователя
Каришка
Богиня
Богиня
Сообщения: 12495
Зарегистрирован: Пн сен 06, 2010 11:50 am
Репутация: 0

Сообщение Каришка » Вт сен 13, 2011 3:18 pm

ExtaZZy, а если просто разгрузочные дни устроить? раз в неделю, например, а остальные - просто пересмотреть питание немного?
Если не знаешь, что делать, хотя бы выпей кофе (с)

Аватара пользователя
Black panthera
В гостях
В гостях
Сообщения: 13
Зарегистрирован: Пн сен 12, 2011 12:07 am
Репутация: 0
Откуда: Киев

Сообщение Black panthera » Вт сен 13, 2011 3:31 pm

Попробуй такое питание. Очень эффективно:
Утром:
1 пачка творога 0%+ 1 банан или овсянка с изюмом и медом
В обед:
Что-то мясное с гарниром и какой-то супчик овощной
Вечером:
максимум фрукты.
Отказаться от хлеба, булочек, тортиков и всего мучного.

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:

Овощные салаты можно кушать целый день. Они полезные и вкусные.

Аватара пользователя
Алёнка-зелёнка
This is what I wanna be...
Сообщения: 18652
Зарегистрирован: Сб июн 27, 2009 9:13 am
Репутация: 0
Откуда: УКРАЇНА, Херсон

Сообщение Алёнка-зелёнка » Вт сен 13, 2011 3:34 pm

Black panthera писал(а):Попробуй такое питание. Очень эффективно:

Утром:

1 пачка творога 0%+ 1 банан или овсянка с изюмом и медом

В обед:

Что-то мясное с гарниром и какой-то супчик овощной

Вечером:

максимум фрукты.
:? если я буду так питаться - я не влезу ни во что. это раз.
а два - на ужин фрукты нежелательны.

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Black panthera писал(а):Овощные салаты можно кушать целый день. Они полезные и вкусные.
если кушать целый день - то о каком похудении идет речь?
...А під горою вишня наречена
вже до віночка міряє туман.
(с) Ліна Костенко
Изображение

Аватара пользователя
Black panthera
В гостях
В гостях
Сообщения: 13
Зарегистрирован: Пн сен 12, 2011 12:07 am
Репутация: 0
Откуда: Киев

Сообщение Black panthera » Вт сен 13, 2011 3:35 pm

А если это все готовить в пароварке. Фрукты нежелательны только те, которые имеют тяжелые углеводы: виноград, грушы, дыни и т.д.

Аватара пользователя
Каришка
Богиня
Богиня
Сообщения: 12495
Зарегистрирован: Пн сен 06, 2010 11:50 am
Репутация: 0

Сообщение Каришка » Вт сен 13, 2011 3:35 pm

Black panthera писал(а):Попробуй такое питание.
да, вариант. но вечером я бы вместо фруктов предложила, например, кефир :) ну или одно яблоко.
Black panthera писал(а):1 пачка творога
звучит устрашающе, так как пачки имеют и по полкило. лучше 150-200 г.
Black panthera писал(а):Овощные салаты можно кушать целый день
тогда без гарниров в обед.
Если не знаешь, что делать, хотя бы выпей кофе (с)

Аватара пользователя
Алёнка-зелёнка
This is what I wanna be...
Сообщения: 18652
Зарегистрирован: Сб июн 27, 2009 9:13 am
Репутация: 0
Откуда: УКРАЇНА, Херсон

Сообщение Алёнка-зелёнка » Вт сен 13, 2011 3:38 pm

Black panthera писал(а):Фрукты нежелательны только те, которые имеют тяжелые углеводы: виноград, грушы, дыни и т.д.
все тренеры, с которыми мне посчастливилось работать, наставивали на том, что фрукты НИКАКИЕ лучше не есть на ужин.
идеальное для них время - заврак или обед.
Каришка писал(а): так как пачки имеют и по полкило. лучше 150-200 г.
да.
хотя 200 грамм творога для меня тоже устрашающе. мне на завтрак хватает 100 грамм. яйцо еще можно.

Добавлено спустя 45 секунд:
Каришка писал(а):но вечером я бы вместо фруктов предложила, например, кефир
да. лучше всего. или мясо отварное. нежирное.
...А під горою вишня наречена
вже до віночка міряє туман.
(с) Ліна Костенко
Изображение

Аватара пользователя
Black panthera
В гостях
В гостях
Сообщения: 13
Зарегистрирован: Пн сен 12, 2011 12:07 am
Репутация: 0
Откуда: Киев

Сообщение Black panthera » Вт сен 13, 2011 3:39 pm

:D :D Я имела ввиду маленькую пачку творога. А на гарнир всякие кашки (гречка, пшоно, кукурузная, рис). Без картофеля.

Аватара пользователя
Каришка
Богиня
Богиня
Сообщения: 12495
Зарегистрирован: Пн сен 06, 2010 11:50 am
Репутация: 0

Сообщение Каришка » Вт сен 13, 2011 3:40 pm

Алёнка-зелёнка писал(а):или мясо отварное. нежирное.
но в обед мясо, и вечером тоже - многовато будет. даже нежирное.
Если не знаешь, что делать, хотя бы выпей кофе (с)

Аватара пользователя
Алёнка-зелёнка
This is what I wanna be...
Сообщения: 18652
Зарегистрирован: Сб июн 27, 2009 9:13 am
Репутация: 0
Откуда: УКРАЇНА, Херсон

Сообщение Алёнка-зелёнка » Вт сен 13, 2011 3:42 pm

Каришка, я вообще тот вариант меню не рассматривала, исключительно за варианты ужина говорила.
...А під горою вишня наречена
вже до віночка міряє туман.
(с) Ліна Костенко
Изображение

Ответить

Вернуться в «Я худею»