Добавлено: Ср май 20, 2015 12:22 pm
Просто так они не уйдет. Снижение веса - это всегда работа над собой. В первую очередь надо сравнять количество калорий - что вы едите и расход калорий - вашу активность. Обратите внимание на качество калорий. Можно съесть порцию жаренной картошки или горсть конфет - это вам даст 300-500 каллорий, но ничего полезного в них не будет и все пойдет в депо.Nikushka писал(а):А вот мне никак не удаётся похудеть. помогите!!! Всё не решусь на покупку ягод Годжи. Не верится, что так просто уйдёт вес.
Главный секрет удержания веса - перейти на другой питания, а не на диету. Потому что когда вы соскакиваете с диеты, то все возвращается. А когда вы привыкли питаться по-другому, правильно - то результат закрепляется, вы приходите к норме.