Кефирная диета

Кремлевская, японская, кефирная и гречневая… Ну конечно, диета! Что еще так часто занимает наши мысли? Таблетки и чаи для потери веса, все о здоровом питании и физических нагрузках. Эта тема - о том, как худеть правильно, и чего делать не следует. Вы весь день подсчитываете калории, а по ночам вам снится мороженое? Тогда худеем вместе!

Модераторы: Marinette, Женева, Joyful, Zeina, Нямочка, Windy Lady

Аватара пользователя
Nicolle
Красотка-модератор
Сообщения: 1035
Зарегистрирован: Вт авг 28, 2007 5:51 pm
Репутация: 40
Откуда: Екатеринбург

Кефирная диета

Сообщение Nicolle » Сб окт 06, 2007 7:59 pm

Итак, кефирная диета. Как видно из названия диеты - основным компонентом является кефир. Кефир – уникальный продукт, он содержит кефирные грибки, а они в свою очередь представляют собой целый мир различных микроорганизмов, стрептококков, палочек, бактерий и дрожжей. Кефир один из главных помощников иммунной системы, он активно восстанавливает кишечную микрофлору, борется с вредными возбудителями желудочно-кишечных заболеваний. Кроме того, кефир содержит достаточное количество витаминов и аминокислот, обладает тонизирующим и жаждоутоляющим эффектом. Также кефир оказывает успокаивающее действие на кровеносную и нервную системы, улучшает работу почек и кишечника.
Диета рассчитана на семь дней.
Пищу во время кефирной диеты следует разделить на шесть порций и принимать их строго в определенное время.
Ознаменовать начало диеты следует разгрузочным днем.
По окончании диеты можно перейти на привычную пищу, но при этом не набрасываться на жирное, сладкое, мучное (всего неделю), дабы закрепить результат.
Желательно употреблять по 50 мл. травяного чая из ромашки, зверобоя или календулы перед приемами пищи.
Кефирная диета – это ограничение не только в пище, но и в воде. Потребление жидкости не должно превышать 0,5 литра кипяченой воды.
Теперь о продуктах, предусмотренных в диете.
1-ый день – 400 грамм отварного или печеного картофеля без соли и, конечно, 0,5 литра 1% кефира.
2 - ой день – 400 грамм обезжиренного творога и 0,5 литра 1% кефира.
3 - ий день – 400 грамм фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 литра 1% кефира.
4 – ый день – 400 грамм отварных куриных грудок без соли и 0,5 литра 1% кефира.
5 – ый день – 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.
6 – ой день – 1,5 литра воды без газа.
7 – ой день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.

Стоит заметить, что регулярное повторение кефирной диеты позволяет сбросить ощутимое количество лишних килограммов. Обычно она переносится легко и не вызывает затруднений у стремящихся похудеть. Главное, не переусердствуйте и чередуйте ее с привычным своим рационом (не менее недели).

Аватара пользователя
Nicolle
Красотка-модератор
Сообщения: 1035
Зарегистрирован: Вт авг 28, 2007 5:51 pm
Репутация: 40
Откуда: Екатеринбург

Сообщение Nicolle » Сб окт 06, 2007 8:03 pm

Жеская диета, я лично так не смогу.

Аватара пользователя
MOROZOVA
Мисс
Сообщения: 1423
Зарегистрирован: Ср дек 12, 2007 3:30 am
Репутация: 0
Откуда: Днепропетровск

Сообщение MOROZOVA » Пт янв 11, 2008 4:31 am

Как-то посидела на самой строгой разновидности этой диеты-кефир с мин жирностью-500мл + 3 огурца на тёрку распределить на весь день.Больше ничего не есть.Сидела 2,5 недели-вес совсем не сдвинулся. :( Полное разочарование :o
Изображение

Женщина, которая ценит себя слишком низко, сбивает цену всех женщин.
Нелли Маккланг

Аватара пользователя
DARbKA
Читатель
Читатель
Сообщения: 186
Зарегистрирован: Вт янв 15, 2008 12:59 pm
Репутация: 0
Откуда: Киев

Сообщение DARbKA » Сб янв 19, 2008 6:27 pm

я весной сидела на этой диете,за 4 дня скинула 2,5 кг,но потом начались праздники,и я поправилась на 4кг...подруга тоже на диете сидела,но выдержала до конца-так тоже потом перебрала в весе...
Больше сидеть на ней не буду :(
Жизнь - как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться.

Аватара пользователя
Mortal_Weapon
Любопытный
Любопытный
Сообщения: 45
Зарегистрирован: Чт окт 25, 2007 4:02 pm
Репутация: 0
Откуда: Каменец-Подольский

Сообщение Mortal_Weapon » Ср фев 13, 2008 12:02 am

Я слышала о ней...Дествительно помогает!!!! :)
Ничего не говорить лучше молча...

pamelka
проходил мимо
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Чт окт 16, 2008 3:26 pm
Репутация: 0
Откуда: Киев

Диета от Ларисы Долиной

Сообщение pamelka » Чт окт 16, 2008 3:45 pm

Сижу на диете 2 день! Заметно! Правда есть хочется очень!жду последнего дня! :?:
Pamelka

Аватара пользователя
Инкогнито
in the journey
in the journey
Сообщения: 25284
Зарегистрирован: Ср ноя 07, 2007 5:47 pm
Репутация: 460

Сообщение Инкогнито » Чт окт 16, 2008 3:47 pm

pamelka, ну и что за диета? Давай подробней.
It's a Good Day For a GOD Day!

Аватара пользователя
Calypso
Полуночница
Сообщения: 2963
Зарегистрирован: Вт июл 29, 2008 12:27 am
Репутация: 1

Сообщение Calypso » Чт окт 16, 2008 3:48 pm

Инкогнито, Лариса себе вроде последние ребра вырезала чтоб стройнее быть, вот те и диета :)
я такая, какая я есть!

pamelka
проходил мимо
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Чт окт 16, 2008 3:26 pm
Репутация: 0
Откуда: Киев

Сообщение pamelka » Чт окт 16, 2008 4:27 pm

Инкогнито, эта диета ещё кефирной называется. но я знаю о ней как о Диете Ларисы Долиной!

1 день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1% (на весь день).
2 день – 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира
3 день – 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 г кефира
4 день – 400 г куриных отварных грудок без соли и 500 г кефира
5 день – 400 г фруктов и 500 г кефира
6 день – 1,5 л минералки без газа (на весь день)
7 день – 400 г фруктов и 500 г кефира.
Эффективность: За первую неделю теряется в весе до 7 кг
Pamelka

Аватара пользователя
Zelenola
VIP персона
VIP персона
Сообщения: 3099
Зарегистрирован: Сб ноя 24, 2007 5:03 pm
Репутация: 0
Откуда: Kiev
Контактная информация:

Сообщение Zelenola » Чт окт 16, 2008 5:02 pm

Это же морение голодом, а не диета!

Я вот читаю такое и все время задаюсь вопросом: как при таком питании можно нормально работать и вообще вести полноценный образ жизни? :!:
Somedays you're feeling good, somedays you're feeling bad, but if you're feeling happy, someone else is always sad.
_____
Ранее известна как loveliest :)

Аватара пользователя
Assa
Любопытный
Любопытный
Сообщения: 29
Зарегистрирован: Вс окт 12, 2008 11:22 am
Репутация: 0

Сообщение Assa » Чт окт 16, 2008 5:34 pm

Я часто на этой диете сижу. Мне нравится.
loveliest писал(а):Это же морение голодом, а не диета!
И ничего не морение. Главное выдержать первый день. Потом чувствуешь себя ооочень легко

Аватара пользователя
Natka
Коллекционирую чудеса
Сообщения: 1164
Зарегистрирован: Вт сен 23, 2008 1:59 pm
Репутация: 0
Откуда: из Осени

Сообщение Natka » Чт окт 16, 2008 5:38 pm

Assa писал(а): ничего не морение. Главное выдержать первый день. Потом чувствуешь себя ооочень легк
Я пробовла кефирную диету - к концу дня так голова болит что сума сойти можно
loveliest писал(а):Я вот читаю такое и все время задаюсь вопросом: как при таком питании можно нормально работать и вообще вести полноценный образ жизни? _________________
Невозможно!!
Изображение

Panda
Активист
Активист
Сообщения: 719
Зарегистрирован: Пн авг 04, 2008 1:23 pm
Репутация: 0
Контактная информация:

Сообщение Panda » Чт окт 16, 2008 7:48 pm

госсспадиисусе, какие же женщины иногда наивные, НАСТОЯЩАЯ диета никогда не длится так мало. Диета - это нормальное, сбалансированное питание. а это не диета, а ограничение в потреблении жиров, которые организм начнет запасать из того что дают, будет эффект бомбы. Нормальная диета никогда не исключает потребление жиров, белков или углеводов... а так можно только желудок сорвать и эндокринную систему :o
Изображение

Аватара пользователя
Аиша
VIP персона
VIP персона
Сообщения: 3696
Зарегистрирован: Чт окт 23, 2008 5:30 pm
Репутация: 0

Сообщение Аиша » Чт окт 30, 2008 7:23 pm

Мамочки неужели кто-то это может выдержать. Да и зачем. :?: Можно просто меньше есть и больше двигаться. Но морить себя голодом это же абсурд.
УЛЫБАЙТЕСЬ, ГОСПОДА, УЛЫБАЙТЕСЬ!
Уважаемые, если вас во мне что-то смущает не надо сразу сообщать об этом мне, попробуйте пережить потрясение самостоятельно.

Аватара пользователя
Лиличка84
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 1826
Зарегистрирован: Пт апр 04, 2008 8:17 pm
Репутация: 0
Откуда: 5 этаж

Сообщение Лиличка84 » Вт апр 21, 2009 9:09 am

Прочитала диету...Задумалась...К концу постов напрочь передумала на ней сидеть :lol:
Изображение

Ответить

Вернуться в «Я худею»