Кефирная диета
Модераторы: Marinette, Женева, Joyful, Zeina, Нямочка, Windy Lady
- Nicolle
- Красотка-модератор
- Сообщения: 1035
- Зарегистрирован: Вт авг 28, 2007 5:51 pm
- Репутация: 40
- Откуда: Екатеринбург
Кефирная диета
Итак, кефирная диета. Как видно из названия диеты - основным компонентом является кефир. Кефир – уникальный продукт, он содержит кефирные грибки, а они в свою очередь представляют собой целый мир различных микроорганизмов, стрептококков, палочек, бактерий и дрожжей. Кефир один из главных помощников иммунной системы, он активно восстанавливает кишечную микрофлору, борется с вредными возбудителями желудочно-кишечных заболеваний. Кроме того, кефир содержит достаточное количество витаминов и аминокислот, обладает тонизирующим и жаждоутоляющим эффектом. Также кефир оказывает успокаивающее действие на кровеносную и нервную системы, улучшает работу почек и кишечника.
Диета рассчитана на семь дней.
Пищу во время кефирной диеты следует разделить на шесть порций и принимать их строго в определенное время.
Ознаменовать начало диеты следует разгрузочным днем.
По окончании диеты можно перейти на привычную пищу, но при этом не набрасываться на жирное, сладкое, мучное (всего неделю), дабы закрепить результат.
Желательно употреблять по 50 мл. травяного чая из ромашки, зверобоя или календулы перед приемами пищи.
Кефирная диета – это ограничение не только в пище, но и в воде. Потребление жидкости не должно превышать 0,5 литра кипяченой воды.
Теперь о продуктах, предусмотренных в диете.
1-ый день – 400 грамм отварного или печеного картофеля без соли и, конечно, 0,5 литра 1% кефира.
2 - ой день – 400 грамм обезжиренного творога и 0,5 литра 1% кефира.
3 - ий день – 400 грамм фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 литра 1% кефира.
4 – ый день – 400 грамм отварных куриных грудок без соли и 0,5 литра 1% кефира.
5 – ый день – 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.
6 – ой день – 1,5 литра воды без газа.
7 – ой день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.
Стоит заметить, что регулярное повторение кефирной диеты позволяет сбросить ощутимое количество лишних килограммов. Обычно она переносится легко и не вызывает затруднений у стремящихся похудеть. Главное, не переусердствуйте и чередуйте ее с привычным своим рационом (не менее недели).
Диета рассчитана на семь дней.
Пищу во время кефирной диеты следует разделить на шесть порций и принимать их строго в определенное время.
Ознаменовать начало диеты следует разгрузочным днем.
По окончании диеты можно перейти на привычную пищу, но при этом не набрасываться на жирное, сладкое, мучное (всего неделю), дабы закрепить результат.
Желательно употреблять по 50 мл. травяного чая из ромашки, зверобоя или календулы перед приемами пищи.
Кефирная диета – это ограничение не только в пище, но и в воде. Потребление жидкости не должно превышать 0,5 литра кипяченой воды.
Теперь о продуктах, предусмотренных в диете.
1-ый день – 400 грамм отварного или печеного картофеля без соли и, конечно, 0,5 литра 1% кефира.
2 - ой день – 400 грамм обезжиренного творога и 0,5 литра 1% кефира.
3 - ий день – 400 грамм фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 литра 1% кефира.
4 – ый день – 400 грамм отварных куриных грудок без соли и 0,5 литра 1% кефира.
5 – ый день – 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.
6 – ой день – 1,5 литра воды без газа.
7 – ой день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.
Стоит заметить, что регулярное повторение кефирной диеты позволяет сбросить ощутимое количество лишних килограммов. Обычно она переносится легко и не вызывает затруднений у стремящихся похудеть. Главное, не переусердствуйте и чередуйте ее с привычным своим рационом (не менее недели).
- Nicolle
- Красотка-модератор
- Сообщения: 1035
- Зарегистрирован: Вт авг 28, 2007 5:51 pm
- Репутация: 40
- Откуда: Екатеринбург
- MOROZOVA
- Мисс
- Сообщения: 1423
- Зарегистрирован: Ср дек 12, 2007 3:30 am
- Репутация: 0
- Откуда: Днепропетровск
- DARbKA
- Читатель
- Сообщения: 186
- Зарегистрирован: Вт янв 15, 2008 12:59 pm
- Репутация: 0
- Откуда: Киев
я весной сидела на этой диете,за 4 дня скинула 2,5 кг,но потом начались праздники,и я поправилась на 4кг...подруга тоже на диете сидела,но выдержала до конца-так тоже потом перебрала в весе...
Больше сидеть на ней не буду
Больше сидеть на ней не буду
Жизнь - как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться.
- Mortal_Weapon
- Любопытный
- Сообщения: 45
- Зарегистрирован: Чт окт 25, 2007 4:02 pm
- Репутация: 0
- Откуда: Каменец-Подольский
-
- проходил мимо
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: Чт окт 16, 2008 3:26 pm
- Репутация: 0
- Откуда: Киев
Диета от Ларисы Долиной
Сижу на диете 2 день! Заметно! Правда есть хочется очень!жду последнего дня!
Pamelka
- Инкогнито
- in the journey
- Сообщения: 25284
- Зарегистрирован: Ср ноя 07, 2007 5:47 pm
- Репутация: 460
- Calypso
- Полуночница
- Сообщения: 2963
- Зарегистрирован: Вт июл 29, 2008 12:27 am
- Репутация: 1
-
- проходил мимо
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: Чт окт 16, 2008 3:26 pm
- Репутация: 0
- Откуда: Киев
Инкогнито, эта диета ещё кефирной называется. но я знаю о ней как о Диете Ларисы Долиной!
1 день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1% (на весь день).
2 день – 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира
3 день – 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 г кефира
4 день – 400 г куриных отварных грудок без соли и 500 г кефира
5 день – 400 г фруктов и 500 г кефира
6 день – 1,5 л минералки без газа (на весь день)
7 день – 400 г фруктов и 500 г кефира.
Эффективность: За первую неделю теряется в весе до 7 кг
1 день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1% (на весь день).
2 день – 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира
3 день – 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 г кефира
4 день – 400 г куриных отварных грудок без соли и 500 г кефира
5 день – 400 г фруктов и 500 г кефира
6 день – 1,5 л минералки без газа (на весь день)
7 день – 400 г фруктов и 500 г кефира.
Эффективность: За первую неделю теряется в весе до 7 кг
Pamelka
- Zelenola
- VIP персона
- Сообщения: 3099
- Зарегистрирован: Сб ноя 24, 2007 5:03 pm
- Репутация: 0
- Откуда: Kiev
- Контактная информация:
Это же морение голодом, а не диета!
Я вот читаю такое и все время задаюсь вопросом: как при таком питании можно нормально работать и вообще вести полноценный образ жизни?
Я вот читаю такое и все время задаюсь вопросом: как при таком питании можно нормально работать и вообще вести полноценный образ жизни?
Somedays you're feeling good, somedays you're feeling bad, but if you're feeling happy, someone else is always sad.
_____
Ранее известна как loveliest
_____
Ранее известна как loveliest
- Assa
- Любопытный
- Сообщения: 29
- Зарегистрирован: Вс окт 12, 2008 11:22 am
- Репутация: 0
- Natka
- Коллекционирую чудеса
- Сообщения: 1164
- Зарегистрирован: Вт сен 23, 2008 1:59 pm
- Репутация: 0
- Откуда: из Осени
Я пробовла кефирную диету - к концу дня так голова болит что сума сойти можноAssa писал(а): ничего не морение. Главное выдержать первый день. Потом чувствуешь себя ооочень легк
Невозможно!!loveliest писал(а):Я вот читаю такое и все время задаюсь вопросом: как при таком питании можно нормально работать и вообще вести полноценный образ жизни? _________________
-
- Активист
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: Пн авг 04, 2008 1:23 pm
- Репутация: 0
- Контактная информация:
госсспадиисусе, какие же женщины иногда наивные, НАСТОЯЩАЯ диета никогда не длится так мало. Диета - это нормальное, сбалансированное питание. а это не диета, а ограничение в потреблении жиров, которые организм начнет запасать из того что дают, будет эффект бомбы. Нормальная диета никогда не исключает потребление жиров, белков или углеводов... а так можно только желудок сорвать и эндокринную систему
- Аиша
- VIP персона
- Сообщения: 3696
- Зарегистрирован: Чт окт 23, 2008 5:30 pm
- Репутация: 0
- Лиличка84
- Постоялец
- Сообщения: 1826
- Зарегистрирован: Пт апр 04, 2008 8:17 pm
- Репутация: 0
- Откуда: 5 этаж