Женский форум - Женские разговорчики

Всем привет.

Девчонки я немного поправилась за последние 2 месяца вот сижу ищу информацию о том как сбросить немного, примерно 4 кг.

Есть проблемма, мне нельзя усиленно заниматься спортом из за проблем с сердцем, а жёсткие диеты мне запретил врачь, но дальше поправляться я тоже не хочу...

Нашла в интернете вот такую тренировку. Ссылка удалена Хочу Вас спросить может ли мне она помочь сбросить лишние кг, или это просто очередное фуфло?

Если Вы знаете как ещё можно похудеть (с учётом моих факторов) то напишите мне пожалуйста.

Заранее спасибо.

Добавлено спустя 6 часов 55 минут 5 секунд:

Ну что никто не поможет? Никто не знает как мне это решить?

victoria1987, уберите ссылку (читаем правила)

Фуфло отбрасываем и чтобы дальше не набирать - начинаем придерживаться ПП (правильного питания)

Только правильное питание, все остальное ерунда, только обмен веществ себе нарушите и хуже сделаете.

Для похудения помогает л-карнитин+кардио (бег, орбитрек), думаю умеренный бег, не принесет вам проблем, хотя в таких вопросах лучше советоваться с доктором.