Худеем вместе (онлайн)-2
Модераторы: Marinette, Женева, Joyful, Zeina, Нямочка, Windy Lady
- Каблук@стик
- ♥Брюнетка на шпильках♥
- Сообщения: 4235
- Зарегистрирован: Вт май 03, 2011 11:33 am
- Репутация: 322
- Откуда: Киев
- Мышуля
- Легенда форума
- Сообщения: 2408
- Зарегистрирован: Чт май 17, 2012 7:51 pm
- Репутация: 100
- Каблук@стик
- ♥Брюнетка на шпильках♥
- Сообщения: 4235
- Зарегистрирован: Вт май 03, 2011 11:33 am
- Репутация: 322
- Откуда: Киев
- White Crow
- El baile es la vida
- Сообщения: 2610
- Зарегистрирован: Вт мар 30, 2010 2:41 pm
- Репутация: 146
- Откуда: Киев
- Kamille
- Я твой наркотик
- Сообщения: 5867
- Зарегистрирован: Вт май 17, 2011 4:17 pm
- Репутация: 0
- Мышуля
- Легенда форума
- Сообщения: 2408
- Зарегистрирован: Чт май 17, 2012 7:51 pm
- Репутация: 100
Зло сказано, но очень верноKamille писал(а): дамам,важчим 55 кг
Добавлено спустя 9 минут 15 секунд:
Кстати, мы так раньше делали. Отчетики каждый день удобно, и ответственность прививаетWhite Crow писал(а):Давайте спробуємо щоденно робити короткі нотатки: що зроблено, чи пішла в зал, що їла - і т.п
Інший варіант: кожен пропонує свою схему, а потім в кінці міряємося у кого кращий результат і тоді якась схема перемагає
- White Crow
- El baile es la vida
- Сообщения: 2610
- Зарегистрирован: Вт мар 30, 2010 2:41 pm
- Репутация: 146
- Откуда: Киев
Я не знаю, я напишу, як я буду робити наступний місяць. Чесно кажучи, просто з еспериментальною метою і я взагалі цю тему схуднення люблю
Колись я вже пробувала палео дієту і вона мені нереально сподобалася. Ідея в тому, щоб їсти лише натуральні продукти, не їсти молочного, бобових і зернових. Тобто можна жирний стейк Я була вже якось в захваті від неї, але булки дуже заманливо пахнуть інколи ...
Свої тренування я змінювати не буду, зараз 4-5 разів на тиждень, і то часу не завжди вистачає на це.
Колись я вже пробувала палео дієту і вона мені нереально сподобалася. Ідея в тому, щоб їсти лише натуральні продукти, не їсти молочного, бобових і зернових. Тобто можна жирний стейк Я була вже якось в захваті від неї, але булки дуже заманливо пахнуть інколи ...
Свої тренування я змінювати не буду, зараз 4-5 разів на тиждень, і то часу не завжди вистачає на це.
- Мышуля
- Легенда форума
- Сообщения: 2408
- Зарегистрирован: Чт май 17, 2012 7:51 pm
- Репутация: 100
- Каблук@стик
- ♥Брюнетка на шпильках♥
- Сообщения: 4235
- Зарегистрирован: Вт май 03, 2011 11:33 am
- Репутация: 322
- Откуда: Киев
- White Crow
- El baile es la vida
- Сообщения: 2610
- Зарегистрирован: Вт мар 30, 2010 2:41 pm
- Репутация: 146
- Откуда: Киев
на жаль, такого не буває Не можна одне щось зменшити без всього іншого. І з велосипедом навіть не знаю, як тобі вдалося їх накачатиМышуля писал(а):White Crow, посоветуй мне что делать. У меня наследственно большие икры от бабули. Этим летом купила велосипед, и часто тренировалась. Накачала их нереально. Как мне их уменьшить?
- Мышуля
- Легенда форума
- Сообщения: 2408
- Зарегистрирован: Чт май 17, 2012 7:51 pm
- Репутация: 100
White Crow, я не знаю как это вышло просто икры стали больше по сравнению с прошлой зимой...Я списываю на нагрузку а ноги, потому что было много велосипеда. Долгие заезды, каждый вечер прокат. Часто ездили за город по 60 км в сутки. По весу я не набрала столько, чтобы ноги увеличились так
Добавлено спустя 51 секунду:
Может стоит прямо сильно похудеть, тогда и икры вернуться в старую форму. Но для этого примерно 10 кг нужно убрать.
Добавлено спустя 51 секунду:
Может стоит прямо сильно похудеть, тогда и икры вернуться в старую форму. Но для этого примерно 10 кг нужно убрать.
- White Crow
- El baile es la vida
- Сообщения: 2610
- Зарегистрирован: Вт мар 30, 2010 2:41 pm
- Репутация: 146
- Откуда: Киев
- Мышуля
- Легенда форума
- Сообщения: 2408
- Зарегистрирован: Чт май 17, 2012 7:51 pm
- Репутация: 100
- White Crow
- El baile es la vida
- Сообщения: 2610
- Зарегистрирован: Вт мар 30, 2010 2:41 pm
- Репутация: 146
- Откуда: Киев
Вчора їла: стейк з келихом вина, половинку груши і яблука, цілу хурму. До стандартного тренування додала півгодинки кардіо на сходах
Добавлено спустя 7 минут 31 секунду:
Нарешті помінялася: 53.8, по параметрам (талія, стегна, ноги): 62,91,52.
Хочу, щоб талія стала 60, ноги по 50, стегна, щоб не змінилися По вазі всеодно, але думаю, це десь 2 кг треба сконути
Добавлено спустя 7 минут 31 секунду:
Нарешті помінялася: 53.8, по параметрам (талія, стегна, ноги): 62,91,52.
Хочу, щоб талія стала 60, ноги по 50, стегна, щоб не змінилися По вазі всеодно, але думаю, це десь 2 кг треба сконути
- Marinette
- Модератор
- Сообщения: 10080
- Зарегистрирован: Пт окт 01, 2010 7:54 pm
- Репутация: 204
Такая же беда... Причем они словно увеличиваются от нагрузок, от долгой ходьбы или почти весь день сидя за столом. Когда-то тоже пыталась бороться, потом плюнула. С осени до весны прячу сапожками, на лето стараюсь брать длинные сарафаны и платья, коротких летних платьев мало.Мышуля писал(а): У меня наследственно большие икры от бабули
Читала, что можно высушить мышцы степом (не уверена, что правильно называю), но сама не пробовала.