Ну почему форму?(и форму тоже ) Знаешь, как не тренируйся, а если питание неправильное, то поправляться все равно будешь. Я тренируюсь минимум 2 раза в неделю, бывает чаще. Но ем я от души, пивко пью Вот оно все во мне и болтается
Худеем вместе (онлайн)-2
Модераторы: Marinette, Женева, Joyful, Zeina, Нямочка, Windy Lady
- Мышуля
- Легенда форума
- Сообщения: 2408
- Зарегистрирован: Чт май 17, 2012 7:51 pm
- Репутация: 100
Худеем вместе (онлайн)-2
Ну почему форму?(и форму тоже ) Знаешь, как не тренируйся, а если питание неправильное, то поправляться все равно будешь. Я тренируюсь минимум 2 раза в неделю, бывает чаще. Но ем я от души, пивко пью Вот оно все во мне и болтается
- Dolores
- Модератор
- Сообщения: 686
- Зарегистрирован: Чт апр 23, 2015 12:13 pm
- Репутация: 137
- Откуда: Венера
Худеем вместе (онлайн)-2
ой, для меня вода - это пытка. Если ещё минеральную с пузырьками могу стакан выпить, то любая не газированная мне отвратная на вкусКаблук@стик писал(а): ↑Чт янв 11, 2018 2:53 pmПриучаю себя пить воду, набираю в бутылочку воды и ставлю перед глазами, пока не выпью)
- White Crow
- El baile es la vida
- Сообщения: 2610
- Зарегистрирован: Вт мар 30, 2010 2:41 pm
- Репутация: 146
- Откуда: Киев
Худеем вместе (онлайн)-2
Dolores, так у чому проблема Пий газовану воду. Можна ще лимончик, м'яту для смаку покласти
- Candice
- Блондинистое чудо
- Сообщения: 8465
- Зарегистрирован: Пт фев 26, 2010 9:55 pm
- Репутация: 50
- Откуда: небо №7
Худеем вместе (онлайн)-2
Писала Мышуля, а мой т9 решил Машуль)
у меня на работе девочка была ела огого прям за троих. На треню летом она не ходила, так два раза в неделю, но фигура хороша, вся сбитая и подтянутая
Отправлено спустя 3 минуты 27 секунд:
Вода это дело, но я часто забываю купить, ну или так нагружусь, что уже не до воды. Если покупаю бутылка 2л улетает . Так делаю слабый зел.чай без сахара конечно с лимоном у меня чашка 0.5л вот по раза три заливаю и пью, это конечно не вода чистая но хоть так я себя успокаиваюКаблук@стик писал(а): ↑Чт янв 11, 2018 2:53 pmЭто до рождения ребенка вы сова или жаворонок, а потом всё - зомби
Муж дома на ужин голубцы готовит) жду уже когда этот рабочий день закончится и я поеду их есть
Приучаю себя пить воду, набираю в бутылочку воды и ставлю перед глазами, пока не выпью)
- White Crow
- El baile es la vida
- Сообщения: 2610
- Зарегистрирован: Вт мар 30, 2010 2:41 pm
- Репутация: 146
- Откуда: Киев
Худеем вместе (онлайн)-2
Candice, (ледве розібралася, як відповісти) я щось сама не розумію, навіщо це мені. Процес подобається. Зайва вага - це з дуже великою натяжкою, бо я м'язи видно і на ногах, і на руках, і на животі... Але наше суспільство, і круг мого спілкування диктують якісь такі дуже "піджарі" канони краси. Так, щоб на животі не легкі такі полосочки були, а чітко було 6 кубів. І не просто тобі біцепс/тріцепс, а щоб плече на кілька пучків сепарувалося. Задуматися, сама не розумію, чи вважаю я це красивим чи естетичним. Але хочеться якось від моди не відставати.
А Мышуля все правильно каже: головне, що їсиш. Це хіба що проф спортсмени можуть не перемайтися, коли у них по 3-4 тренування по 3-4 години на тиждень. А у вільні дні якісь полегшені тренування. А година, хай навіть і кожного дня особливого внеску не дасть. Особливо, якщо заїсти все це жирненьким стейком, а на десерт фуа гру
А Мышуля все правильно каже: головне, що їсиш. Це хіба що проф спортсмени можуть не перемайтися, коли у них по 3-4 тренування по 3-4 години на тиждень. А у вільні дні якісь полегшені тренування. А година, хай навіть і кожного дня особливого внеску не дасть. Особливо, якщо заїсти все це жирненьким стейком, а на десерт фуа гру
- Candice
- Блондинистое чудо
- Сообщения: 8465
- Зарегистрирован: Пт фев 26, 2010 9:55 pm
- Репутация: 50
- Откуда: небо №7
Худеем вместе (онлайн)-2
Не ну это уже слишком , чтоб плечо делилось на три части, это как по мне. У каждого конечно свои критерии красоты, тут всех под одни рамки не загонишь.
я хочу в этот раз таки выроботать в себе правильные привычки питания, по возможности отказаться от мусора пищевого, хотя бы сократить к минимуму
я хочу в этот раз таки выроботать в себе правильные привычки питания, по возможности отказаться от мусора пищевого, хотя бы сократить к минимуму
- Каблук@стик
- ♥Брюнетка на шпильках♥
- Сообщения: 4235
- Зарегистрирован: Вт май 03, 2011 11:33 am
- Репутация: 322
- Откуда: Киев
Худеем вместе (онлайн)-2
да, я тоже хочу просто поменять образ жизни и привычки. Не пить пиво с вкусняками по вечерам за сериалом, а как-то активно проводить время, и выглядеть хорошо
- Candice
- Блондинистое чудо
- Сообщения: 8465
- Зарегистрирован: Пт фев 26, 2010 9:55 pm
- Репутация: 50
- Откуда: небо №7
Худеем вместе (онлайн)-2
Этим летом пила пиво, много) но с рыбой или колбаски такие тонкие. Чипсы что то мне не вкусные давно, но эти колбаски рыба лучше чем сухари мне кажется, хотя тоже не полезно, но я жуткий фанат селедки и всякой рыбки, это мое навсегдаКаблук@стик писал(а): ↑Чт янв 11, 2018 4:56 pmда, я тоже хочу просто поменять образ жизни и привычки. Не пить пиво с вкусняками по вечерам за сериалом, а как-то активно проводить время, и выглядеть хорошо
- White Crow
- El baile es la vida
- Сообщения: 2610
- Зарегистрирован: Вт мар 30, 2010 2:41 pm
- Репутация: 146
- Откуда: Киев
Худеем вместе (онлайн)-2
Candice, якщо риба хоч якась запечена була б. А то всякі оці сушені штуки, там від риби уже менше половини лишається: одна сіль і якісь підсилювачі аромату. У невеликій кількості нічого страшного, але солі ж то немало ... Потім набряки, целюліт, водно-сольовий обмін порушується. Хоча чіпси гірше, там навіть білку немає: одні жири з вуглеводами
- Каблук@стик
- ♥Брюнетка на шпильках♥
- Сообщения: 4235
- Зарегистрирован: Вт май 03, 2011 11:33 am
- Репутация: 322
- Откуда: Киев
Худеем вместе (онлайн)-2
Привет! Я вчера на ужин, конечно, наелась голубцов, но в целом веду себя хорошо. Главное - не пила пива с вкусняшками)
Позавтракала супом, на обед взяла гречку с грибами и мясной подливой
Позавтракала супом, на обед взяла гречку с грибами и мясной подливой
- Candice
- Блондинистое чудо
- Сообщения: 8465
- Зарегистрирован: Пт фев 26, 2010 9:55 pm
- Репутация: 50
- Откуда: небо №7
Худеем вместе (онлайн)-2
Вечером все было без греха, поужинала как и планировала в часов 6 и все.
утром овсянка с курагой и бананом, обед винегрет...хотя что то думаю можно было картошку или фасоль не класть, что то одно хоть, но там и того и того чуть чуть, ладно... на ужин или рыбка или мясо не знаю. Надо меню продумать на пару дней.
Утром живот видно спал , зеркало немного меня порадовало))
утром овсянка с курагой и бананом, обед винегрет...хотя что то думаю можно было картошку или фасоль не класть, что то одно хоть, но там и того и того чуть чуть, ладно... на ужин или рыбка или мясо не знаю. Надо меню продумать на пару дней.
Утром живот видно спал , зеркало немного меня порадовало))
- Каблук@стик
- ♥Брюнетка на шпильках♥
- Сообщения: 4235
- Зарегистрирован: Вт май 03, 2011 11:33 am
- Репутация: 322
- Откуда: Киев
Худеем вместе (онлайн)-2
я пока не чувствую изменений, единственное высыпаюсь лучше, не ложусь с пать с полным желудком
- White Crow
- El baile es la vida
- Сообщения: 2610
- Зарегистрирован: Вт мар 30, 2010 2:41 pm
- Репутация: 146
- Откуда: Киев
Худеем вместе (онлайн)-2
Увечері з'їла морозиво з йогурту, без цукру, з протеїну.
Вранці яйця. На обід зроблю салат з куркою грудкою.
Увечері знову морозиво, напевно. Або курка маринована, побачу по апетиту.
На перекус яблуко або грейпфрут.
Вранці яйця. На обід зроблю салат з куркою грудкою.
Увечері знову морозиво, напевно. Або курка маринована, побачу по апетиту.
На перекус яблуко або грейпфрут.
- Dolores
- Модератор
- Сообщения: 686
- Зарегистрирован: Чт апр 23, 2015 12:13 pm
- Репутация: 137
- Откуда: Венера
Худеем вместе (онлайн)-2
а сегодня устроила себе разгрузочный день на яблоках и мандаринках
А вчера я столько всего наела, что писать даже не буду стыдно
А вчера я столько всего наела, что писать даже не буду стыдно
- Каблук@стик
- ♥Брюнетка на шпильках♥
- Сообщения: 4235
- Зарегистрирован: Вт май 03, 2011 11:33 am
- Репутация: 322
- Откуда: Киев
Худеем вместе (онлайн)-2
Dolores, фрукты не лучшая разгрузка, но как тебе удобно)
Отправлено спустя 1 минуту 13 секунд:
я тоже подумываю ввести раз в неделю разгрузочный день, люблю на молокочае)
наверное уже со след недели, мне удобно делать это в будни, на работе проще переноситься
Отправлено спустя 1 минуту 13 секунд:
я тоже подумываю ввести раз в неделю разгрузочный день, люблю на молокочае)
наверное уже со след недели, мне удобно делать это в будни, на работе проще переноситься