Страница 9 из 91
Добавлено: Вс сен 07, 2008 11:42 am
Cherry__89
Вкусняшка, ну два раза согрешила конечно...
после шести выходила гулять...
... А так вообщем держусь,Ю впринципе не сложно, привыкаешь
Добавлено: Ср сен 17, 2008 2:31 pm
ledyhawk
http://cybertorrent.ru/forum/showthread.php?t=690
Вот еще ссылка, где эту книжку скачать можно. Нужно только зарегестрироваться и написать 1 сообщение на форуме!
Добавлено: Сб сен 27, 2008 11:55 pm
serxio
не одна ссылка не качаеться, ссылки уже наверно убитые. Есть ресурс от куда можно нормально скачать ? или кто то залейте на рапшаиду или депозитфалс
Добавлено: Вс сен 28, 2008 12:00 am
serxio
точнее первая ссылка скачалась, но файл не распаковываеться (ошибку выдает) , а вторая не качаеться
Добавлено: Вс сен 28, 2008 1:47 am
Panda
Cherry__89 писал(а):а то там надо до 12 часов есть, а я только встаю сейчас в 11-12
а так на учёбу рано вставать)))
Значит суть... до 12 дня есть всё что попало, конфеты, чипсы..., пить воды побольше( сколько влезит), пишет можно заменить обычный сахар на коричневый(это какой?
)
после 12 то что предлагает она и ничего кроме, фрукты, суши можно, всё молочное, овощи, суп (только если норм бульйон, то без картошки, а если на воде то с картошкой). Ну там целый список,накушаться можно.
После 6 желательно вообще не есть.
Ну и в любое время дня предлагает чуть гимнастики, начинать с лёгкой и постепенно переходить на сложненькую., для того что б кожа подтягивалась, убирался целлюлит и т.д=)
Читала у неё на форуме и в книге, что обычно 14-15 кг за 2 месяца
кстати там как раз нормально розписано что, во сколько и когда есть 8)
эххх...ничего нового, эту "супер-информацию" любой инструктор в фитнесс-зале всем расскажет...
Добавлено: Вс сен 28, 2008 8:11 pm
ledyhawk
не одна ссылка не качаеться, ссылки уже наверно убитые. Есть ресурс от куда можно нормально скачать ? или кто то залейте на рапшаиду или депозитфалс Smile
моя ссылка рабочая, только нужно знать как скачать! Мюторрентом пользуешся? Или флэшгетом??? Ими и нужно качать!
эххх...ничего нового, эту "супер-информацию" любой инструктор в фитнесс-зале всем расскажет...
ну хорошо тебе, а мы тут в поиске истины весь инет перерыли
Кстати, как у кого успешки, у меня весов нет, так что цифрами похвастаться не могу, но по одежде приятные изменения наблюдаются
Добавлено: Чт окт 09, 2008 2:08 am
Kleo
Cherry__89, привіт! і як успіхи твої?
Добавлено: Чт окт 09, 2008 11:35 am
Cherry__89
Kleo, та я всё
уже бросила диету, терь спортом занимаюсь=))
Добавлено: Чт окт 09, 2008 4:28 pm
лен
Да весело, девченки, худеть!!!
Добавлено: Пт окт 10, 2008 11:40 pm
Cherry__89
Начала на аэробику ходить, ну более менее придерживаюсь к диете...после 6-ти не ем(не всегда..
)вес остановился воооообще. Может мышци наросли та тяжелее стала.....
Добавлено: Вт окт 14, 2008 10:01 am
NatK@_29
привет, девочки. я на системе минус 60 с воскресенья. сегодня третий день. вроде совсем не сложно. Вес начальный 79 кг(в субботу с утра), рост 160см. Сегодня вес 77,6. Я довольна.
Добавлено: Чт окт 16, 2008 9:43 am
NatK@_29
Сегодня вес 76,5
Добавлено: Чт окт 16, 2008 11:35 am
Gloria
NatK@_29, мои поздравления!
Добавлено: Чт окт 16, 2008 12:47 pm
NatK@_29
Вкусняшка, пасиба!!!!! Бум продолжать в том же духе.
Добавлено: Пн окт 27, 2008 7:19 pm
Viktorinka
Девочки, подскажите кто читал эту книгу. Можно ли есть хлеб, а то ссылка битаю не могу скачать книжку...