Женский форум - Женские разговорчики

Маришонок, смотря что ты кушаешь и сколько. Можно не кушать утром и днем, а вечером закинуться углеводами, которые за ночь все трансформируются в жир.

Маришонок, постарайся сутра завтракать. ещё и поплотнее....ведь,самое главное - это как мы начнём свой день! На завтрак старайся сьедать богатые сложными углеводами продукты, это например различные каши....ешь сутра фрукты, в них много клетчатки, а это -строительный материал для организма... вставай пораньше , чтобы никуда не торопиться и тщательно пережёвывать пищу. А когда с друзьями идёшь куда-либо старайся ограничивать себя в еде вобщем. вместо алкоголя заказывай себе фруктовые соки...
А так иногда , устраивай себе праздники. не всегда же жить как с замком на шее

да, лучше утром завтракать, чем ужинать

Маришонок писал(а):Расту,как на дрождях!!!Утром не ем,с самого детсва,на работе максимум бутик,и то раз в неделю,а так фрукты и чаек,сигареты моя еда на работе!Вечером приползаю домой,кушаю возле телека,потом стирка,уборка гардероба, вечерняя гигиена,иногда даж не ужинаю,куда-то после работы плыву с друзьями!!!!А попраляюсь ужастно,как быть,чё делать,смотрю даж целюлитик начал появляться?????????

Надо доктору показаться, пройти обследование. Похоже на гормональное нарушение.

Конечно растете как на дрожжах. Сначала не даете организму ничего кроме сигарет, а вечером еда. Вот он и откладывает про запас что может. Сбалансируйте питание. Завтрак хороший и обед. А вот ужин как раз можно сократить.

Маришонок, ты неправильно питаешься. Советую изменить свой рацион, иначе мотут возникнуть серьёзные проблемы со здоровьем. Обязательно завтракай и обедай /в обед обязательно ешь первое/. От ужина можно воздержаться.

Маришонок,
Даже если ты пропускаешь прием пищи - обязательно должна хотя бы пить воду. Даже вода ускоряет обмен веществ. Но обязательно надо это делать. И кушать по графику, что бы организм выработал свои часы, когда он знает что тогда он четко получит свою еду. И ...фрукты это не овощи. От фруктов поправляются потому что в них есть сахар. Лучше замени их на овощи.

неправильное питание-вот и вся проблема....
лучше нормально позавтракать и пообедать, но остаться без ужина или ограничиться кифирчиком

Как бы трудно не было, но вам просто необходимо изменить ваш рацион, иначе и целлюлит будет выраженный,и толстеть будете, да и желудок испортите себе. Завтракать нужно обязательно, приучайте себя хоть немножко но есть утром, до 12 часов есть можно почти что угодно. На работу лучше берите с собой что нибудь полезное из дома, а не перекусывайте бутербродом,это очень вредно для желудка. А ужинать лучше чем то легким, и уж точно не перед телеком, так вы больше съедите. А вообще есть очень много разных диет. Я сама очень люблю покушать, но чтобы не толстеть и не портить желудок подобрала себе отличную диету, которая позволяет и кушать и не толстеть. На этом сайте очень много написано о питании, посмотрите думаю вы подберете оптимальную программу для себя отредактированно