Кремлевская, японская, кефирная и гречневая… Ну конечно, диета! Что еще так часто занимает наши мысли? Таблетки и чаи для потери веса, все о здоровом питании и физических нагрузках. Эта тема - о том, как худеть правильно, и чего делать не следует. Вы весь день подсчитываете калории, а по ночам вам снится мороженое? Тогда худеем вместе!
Модераторы: Marinette, Женева, Joyful, Zeina, Нямочка, Windy Lady
-
Tаn
- проходил мимо
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: Вт сен 29, 2009 11:59 am
- Репутация: 0
Сообщение
Tаn » Вт сен 29, 2009 12:21 pm
Как-то обучалась стриптизу:так вот, там девочки попу уменьшают простым и очень эффективным упражнением.Ложимся на пол на спину, ноги сгибаем в коленях и приподнимаем таз как можно выше,чтобы ягодицы сильно напрягались.Первые дни очень болеть будет, но через пару недель результат налицо!
Tаn
-
BarLEAR
- Чертёнок в юбке
- Сообщения: 9758
- Зарегистрирован: Сб фев 07, 2009 9:49 am
- Репутация: 1
- Откуда: Казахстан
Сообщение
BarLEAR » Вт сен 29, 2009 2:28 pm
Tаn, 8) кстати да. У моей подруги была раньше такая попецния. Во не вру, 1 размер в джинсах сбросила, сейчас попка стала меньше, а всего месяц прошел
Какой бы сильной ни была женщина, она ждет мужчину сильнее себя… и не для того, чтобы он ограничивал ей свободу, а для того, чтобы он дал ей право быть слабой....
BarLEAR
-
Zarina
- Любимица форумчан
- Сообщения: 1682
- Зарегистрирован: Пн ноя 12, 2007 11:30 pm
- Репутация: 0
- Откуда: Киев
-
Контактная информация:
Сообщение
Zarina » Вт сен 29, 2009 2:49 pm
а может подскажите как эту самую попу нарастить?
Zarina
-
TasmiT
- Озорная Ведьмочка
- Сообщения: 3888
- Зарегистрирован: Ср дек 26, 2007 11:26 pm
- Репутация: 11
- Откуда: Гиперборея
Сообщение
TasmiT » Вт сен 29, 2009 3:09 pm
Zarina,
попробуй сникерсами)))
TasmiT
-
Zarina
- Любимица форумчан
- Сообщения: 1682
- Зарегистрирован: Пн ноя 12, 2007 11:30 pm
- Репутация: 0
- Откуда: Киев
-
Контактная информация:
Сообщение
Zarina » Вт сен 29, 2009 4:17 pm
TasmiT, спасибки!
Токо я ж попу одну хочу нарастить, а не от талии избавиться.
Zarina
-
diamonds
- Вербую в шопинг
- Сообщения: 4005
- Зарегистрирован: Пт мар 21, 2008 8:00 am
- Репутация: 0
Сообщение
diamonds » Вт сен 29, 2009 4:17 pm
Zarina, лежишь на диванчике и кушаешь эклеры, повторять каждый день вечером по 2 часа минимум.
Same hearts are diamonds, same hearts are stones....Chris Norman
diamonds
-
Zarina
- Любимица форумчан
- Сообщения: 1682
- Зарегистрирован: Пн ноя 12, 2007 11:30 pm
- Репутация: 0
- Откуда: Киев
-
Контактная информация:
Сообщение
Zarina » Вт сен 29, 2009 4:18 pm
diamonds писал(а):повторять каждый день вечером по 2 часа минимум.
Я так не смогу. У меня тогда печень сразу отвалится.
Zarina
-
BarLEAR
- Чертёнок в юбке
- Сообщения: 9758
- Зарегистрирован: Сб фев 07, 2009 9:49 am
- Репутация: 1
- Откуда: Казахстан
Сообщение
BarLEAR » Вт сен 29, 2009 8:44 pm
Zarina писал(а):а может подскажите как эту самую попу нарастить?
друг по несчастью.... У меня вот попки тоже нет, а после месяца фитнеса, я вообще джинсы могу снимать и одевать не растёгивая. И эффект "накакала в штаны"
Какой бы сильной ни была женщина, она ждет мужчину сильнее себя… и не для того, чтобы он ограничивал ей свободу, а для того, чтобы он дал ей право быть слабой....
BarLEAR
-
ИSА
- Активист
- Сообщения: 679
- Зарегистрирован: Пт апр 25, 2008 9:50 pm
- Репутация: 0
- Откуда: Казахстан, Павлодар
Сообщение
ИSА » Вт сен 29, 2009 9:55 pm
BarLEAR писал(а):У меня вот попки тоже нет, а после месяца фитнеса, я вообще джинсы могу снимать и одевать не растёгивая. И эффект "накакала в штаны"
так брось нафиг этот фитнес
.
Я на попе тоже ходила не помогло (ну я так думаю), а вот поднимание таза - это да, помогает.
Красота - как драгоценный камень, чем она проще, тем драгоценнее.
ИSА
-
Ineska
- Любительница шляпок
- Сообщения: 5938
- Зарегистрирован: Пн фев 18, 2008 5:30 pm
- Репутация: 0
- Откуда: Киев
Сообщение
Ineska » Ср сен 30, 2009 11:46 am
Кто там страдает маленькой "Мадам Сижу" - обращайтесь - могу поделиться
Мне не помагают никакие упражнения - ноги да сбрасывается в ляжках, а вот попа - єто что-то
Ineska
-
Натусик
- В гостях
- Сообщения: 9
- Зарегистрирован: Чт окт 01, 2009 12:35 am
- Репутация: 0
- Откуда: Киев
Сообщение
Натусик » Ср ноя 11, 2009 12:39 am
Одну попу гонять не достаточно. Лучше когда две попы сразу гняют. Самый эффективный метод уменьшить обьемы.
Улыбайся миру и мир всегда улыбнется тебе.
Натусик
-
FOCUSnik
- В гостях
- Сообщения: 12
- Зарегистрирован: Ср ноя 11, 2009 4:31 pm
- Репутация: 0
- Откуда: г.Киев
-
Контактная информация:
Сообщение
FOCUSnik » Ср ноя 11, 2009 5:01 pm
Всем девушка рекомендую
наступания на препятствие высотой 40-50см активно задействуются ягодичные мышцы, позволяет не только уменьшить размеры п. но и укрепить ягодичные мышцы.
FOCUSnik
-
Marvel
- Рыжая - бесстыжая
- Сообщения: 2916
- Зарегистрирован: Вт ноя 10, 2009 2:36 pm
- Репутация: 0
Сообщение
Marvel » Ср ноя 11, 2009 5:35 pm
Tаn , попробую-ка этот метод))авось сработает)))
Marvel
-
BMWell
- Курс на превосходство
- Сообщения: 11155
- Зарегистрирован: Пн июл 06, 2009 12:07 pm
- Репутация: 0
- Откуда: ТрАещина Сити
Сообщение
BMWell » Ср дек 16, 2009 3:25 pm
Надо попробывать все что вы посоветовали!! А то у меня попа "слава Богу", сидеть удобно и очень мягко!!!
Но все бы не чего, если бы она была бы более упругой!!!
Начните благодарить Бога за то, что у вас есть, и Он даст вам то, чего вам не хватает.
BMWell