Уменьшаем попу!!!!

Кремлевская, японская, кефирная и гречневая… Ну конечно, диета! Что еще так часто занимает наши мысли? Таблетки и чаи для потери веса, все о здоровом питании и физических нагрузках. Эта тема - о том, как худеть правильно, и чего делать не следует. Вы весь день подсчитываете калории, а по ночам вам снится мороженое? Тогда худеем вместе!

Модераторы: Marinette, Женева, Joyful, Zeina, Нямочка, Windy Lady

Tаn
проходил мимо
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Вт сен 29, 2009 11:59 am
Репутация: 0

Сообщение Tаn » Вт сен 29, 2009 12:21 pm

Как-то обучалась стриптизу:так вот, там девочки попу уменьшают простым и очень эффективным упражнением.Ложимся на пол на спину, ноги сгибаем в коленях и приподнимаем таз как можно выше,чтобы ягодицы сильно напрягались.Первые дни очень болеть будет, но через пару недель результат налицо! :good:

Аватара пользователя
BarLEAR
Чертёнок в юбке
Сообщения: 9758
Зарегистрирован: Сб фев 07, 2009 9:49 am
Репутация: 1
Откуда: Казахстан

Сообщение BarLEAR » Вт сен 29, 2009 2:28 pm

Tаn, 8) кстати да. У моей подруги была раньше такая попецния. Во не вру, 1 размер в джинсах сбросила, сейчас попка стала меньше, а всего месяц прошел :shock:
Изображение
Какой бы сильной ни была женщина, она ждет мужчину сильнее себя… и не для того, чтобы он ограничивал ей свободу, а для того, чтобы он дал ей право быть слабой....

Аватара пользователя
Zarina
Любимица форумчан
Любимица форумчан
Сообщения: 1682
Зарегистрирован: Пн ноя 12, 2007 11:30 pm
Репутация: 0
Откуда: Киев
Контактная информация:

Сообщение Zarina » Вт сен 29, 2009 2:49 pm

а может подскажите как эту самую попу нарастить? :roll:
Изображение

Аватара пользователя
TasmiT
Озорная Ведьмочка
Озорная Ведьмочка
Сообщения: 3888
Зарегистрирован: Ср дек 26, 2007 11:26 pm
Репутация: 11
Откуда: Гиперборея

Сообщение TasmiT » Вт сен 29, 2009 3:09 pm

Zarina, :D попробуй сникерсами))) :D
Изображение

Аватара пользователя
Zarina
Любимица форумчан
Любимица форумчан
Сообщения: 1682
Зарегистрирован: Пн ноя 12, 2007 11:30 pm
Репутация: 0
Откуда: Киев
Контактная информация:

Сообщение Zarina » Вт сен 29, 2009 4:17 pm

TasmiT, спасибки! :D Токо я ж попу одну хочу нарастить, а не от талии избавиться.
Изображение

Аватара пользователя
diamonds
Вербую в шопинг
Сообщения: 4005
Зарегистрирован: Пт мар 21, 2008 8:00 am
Репутация: 0

Сообщение diamonds » Вт сен 29, 2009 4:17 pm

Zarina, лежишь на диванчике и кушаешь эклеры, повторять каждый день вечером по 2 часа минимум.
Same hearts are diamonds, same hearts are stones....Chris Norman

Аватара пользователя
Zarina
Любимица форумчан
Любимица форумчан
Сообщения: 1682
Зарегистрирован: Пн ноя 12, 2007 11:30 pm
Репутация: 0
Откуда: Киев
Контактная информация:

Сообщение Zarina » Вт сен 29, 2009 4:18 pm

diamonds писал(а):повторять каждый день вечером по 2 часа минимум.
Я так не смогу. У меня тогда печень сразу отвалится. :cry:
Изображение

Аватара пользователя
BarLEAR
Чертёнок в юбке
Сообщения: 9758
Зарегистрирован: Сб фев 07, 2009 9:49 am
Репутация: 1
Откуда: Казахстан

Сообщение BarLEAR » Вт сен 29, 2009 8:44 pm

Zarina писал(а):а может подскажите как эту самую попу нарастить?
:friends: :cry: друг по несчастью.... У меня вот попки тоже нет, а после месяца фитнеса, я вообще джинсы могу снимать и одевать не растёгивая. И эффект "накакала в штаны" :evil:
Изображение
Какой бы сильной ни была женщина, она ждет мужчину сильнее себя… и не для того, чтобы он ограничивал ей свободу, а для того, чтобы он дал ей право быть слабой....

Аватара пользователя
ИSА
Активист
Активист
Сообщения: 679
Зарегистрирован: Пт апр 25, 2008 9:50 pm
Репутация: 0
Откуда: Казахстан, Павлодар

Сообщение ИSА » Вт сен 29, 2009 9:55 pm

BarLEAR писал(а):У меня вот попки тоже нет, а после месяца фитнеса, я вообще джинсы могу снимать и одевать не растёгивая. И эффект "накакала в штаны"
так брось нафиг этот фитнес :D .
Я на попе тоже ходила не помогло (ну я так думаю), а вот поднимание таза - это да, помогает.
Красота - как драгоценный камень, чем она проще, тем драгоценнее.

Аватара пользователя
_Людмила_
Читатель
Читатель
Сообщения: 180
Зарегистрирован: Вт сен 15, 2009 3:30 pm
Репутация: 0

Сообщение _Людмила_ » Ср сен 30, 2009 11:43 am

BarLEAR писал(а): :friends: :cry: друг по несчастью.... У меня вот попки тоже нет, а после месяца фитнеса, я вообще джинсы могу снимать и одевать не растёгивая. И эффект "накакала в штаны" :evil:
Так купи новые штаны :D :D :D

Аватара пользователя
Ineska
Любительница шляпок
Любительница шляпок
Сообщения: 5938
Зарегистрирован: Пн фев 18, 2008 5:30 pm
Репутация: 0
Откуда: Киев

Сообщение Ineska » Ср сен 30, 2009 11:46 am

Кто там страдает маленькой "Мадам Сижу" - обращайтесь - могу поделиться :D
Мне не помагают никакие упражнения - ноги да сбрасывается в ляжках, а вот попа - єто что-то

Натусик
В гостях
В гостях
Сообщения: 9
Зарегистрирован: Чт окт 01, 2009 12:35 am
Репутация: 0
Откуда: Киев

Сообщение Натусик » Ср ноя 11, 2009 12:39 am

Одну попу гонять не достаточно. Лучше когда две попы сразу гняют. Самый эффективный метод уменьшить обьемы.
Улыбайся миру и мир всегда улыбнется тебе.

Аватара пользователя
FOCUSnik
В гостях
В гостях
Сообщения: 12
Зарегистрирован: Ср ноя 11, 2009 4:31 pm
Репутация: 0
Откуда: г.Киев
Контактная информация:

Сообщение FOCUSnik » Ср ноя 11, 2009 5:01 pm

Всем девушка рекомендую :oops: наступания на препятствие высотой 40-50см активно задействуются ягодичные мышцы, позволяет не только уменьшить размеры п. но и укрепить ягодичные мышцы. :good:

Аватара пользователя
Marvel
Рыжая - бесстыжая
Сообщения: 2916
Зарегистрирован: Вт ноя 10, 2009 2:36 pm
Репутация: 0

Сообщение Marvel » Ср ноя 11, 2009 5:35 pm

Tаn , попробую-ка этот метод))авось сработает))) :) :)
Изображение

Аватара пользователя
BMWell
Курс на превосходство
Курс на превосходство
Сообщения: 11155
Зарегистрирован: Пн июл 06, 2009 12:07 pm
Репутация: 0
Откуда: ТрАещина Сити

Сообщение BMWell » Ср дек 16, 2009 3:25 pm

Надо попробывать все что вы посоветовали!! А то у меня попа "слава Богу", сидеть удобно и очень мягко!!!
Но все бы не чего, если бы она была бы более упругой!!! :(
Изображение
Начните благодарить Бога за то, что у вас есть, и Он даст вам то, чего вам не хватает.

Ответить

Вернуться в «Я худею»