Женский форум - Женские разговорчики

Вот в Интернете нашла.Думаю,вам будет интересно.
Начну с хлеба насущного и всего,что связано с мукой.

90 грамм хлеба с отрубями = 200 калорий

72 грамм бутербродной булки = 200 калорий

50 грамм соленых крекеров = 200 калорий

52 грамм соленых крендельков = 200 калорий

145 грамм вареных макарон = 200 калорий

56 грамм сухих макарон = 200 калорий

72 грамм черничного маффина = 200 калорий

52 грамм пончиков = 200 калорий

55 грамм муки = 200 калорий

Мучное вроде все.

От всего могу отказать, но не от маффина

Теперь фрукты и овощи.

1425 грамм сельдерея = 200 калорий

385 грамм яблок = 200 калорий

740 грамм перчиков = 200 калорий

328 грамм киви = 200 калорий

553 грамм дыни = 200 калорий

125 грамм авокадо = 200 калорий

357 грамм консервированного горошка = 200 калорий

290 грамм винограда = 200 калорий

475 грамм красного лука = 200 калорий

308 грамм консервированной кукурузы = 200 калорий

570 грамм маленьких морковок = 200 калорий

83 грамм кураги = 200 калорий

Прикольно, спасибо за инфу. Будем знать.

Сладенькое-вкусненькое

41 грамм сникерса = 200 калорий

68 грамм леденца на палочке = 200 калорий

53 грамм коричневого сахара = 200 калорий

36 грамм шоколадных конфет = 200 калорий

40 грамм конфет m&m= 200 калорий

51 грамм мармеладных мишек = 200 калорий

496 мл кока-колы = 200 калорий

60 грамм сладких подушечек = 200 калорий

И еще кое-что

23 грамм растительного масла = 200 калорий

204 грамм копченой индейки = 200 калорий

102 грамма консервированного тунца в масле = 200 калорий

51 грамм сыра чеддер = 200 калорий

75 грамм чизбургера = 200 калорий

37 грамм картофельных чипсов = 200 калорий

150 грамм яиц = 200 калорий

34 грамм жареного бекона = 200 калорий

73 грамм картофеля фри = 200 калорий

28 грамм сливочного масла = 200 калорий

33 грамм соленых орешков = 200 калорий

34 грамм арахисового масла = 200 калорий

55 грамм кукурузных хлопьев = 200 калорий

66 грамм сосисок = 200 калорий

333 мл молока 3,5% = 200 калорий

226 грамм кетчупа = 200 калорий

186 грамм фасоли в томатном соусе = 200 калорий

196 грамм нежирного клубничного йогурта = 200 калорий
Вроде все.Осталось добавить,что все сфотографировано с одинакового расстояния на одинаковых тарелках.

Мне на один зубок

Короче, составляем меню на день по каллориям.

а почему именно 200?

Orange, я думаю это наиболее приблизительная мера для подсчета калорий. Взрослой женщине с не очень активным стилем жизни необходимо потреблять в среднем 2000 калорий в день.

2000 каллорий нужно человеку в день потреблять, а кто худеет - тому 1500.

Нимфадора писал(а):а кто худеет - тому 1500

или того меньше)))
как-то читала в Макдональдсе сколько калорий у них что весит, так за один раз там можно скушать большую половину своей нормы.Так что если в Мак и ходить, то это будет единственный прием пищи за день

Туда лучше вообще не ходить. Во-первых, каллорийно. А о-вторых, можно отравиться. Мясные блюда лучше нигде не покупать и пирожки на переходах. Особенно лучше не покупать то, что на улице продается у дороги(пирожки, фрукты, конфеты), потому что их делают лишь бы как и они находятся под прямым воздействием солнца.

от всего, впринципе, можно отказаться... но только не от яблочек и не от МЯСА!! 8)

Нимфадора писал(а):можно отравиться

вот это не правда, если я хочу быстро перекусить, я только туда и илу..это детский ресторан как ни как, то, что поесть так полезно это врядли, но не отравишься.