Дневник снижения веса

Кремлевская, японская, кефирная и гречневая… Ну конечно, диета! Что еще так часто занимает наши мысли? Таблетки и чаи для потери веса, все о здоровом питании и физических нагрузках. Эта тема - о том, как худеть правильно, и чего делать не следует. Вы весь день подсчитываете калории, а по ночам вам снится мороженое? Тогда худеем вместе!

Модераторы: Marinette, Женева, Joyful, Zeina, Нямочка, Windy Lady

Ответить
mariaivanova123
В гостях
В гостях
Сообщения: 18
Зарегистрирован: Вт янв 14, 2014 2:40 pm
Репутация: 0

Сообщение mariaivanova123 » Вт янв 14, 2014 2:48 pm

Лично я питаюсь по часам:) Таким способом я потеряла 5 кг за месяц, практически ничего не изменив в своем рационе.

elenapetrova82
проходил мимо
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Вт янв 14, 2014 3:22 pm
Репутация: 0

Сообщение elenapetrova82 » Вт янв 14, 2014 3:36 pm

Я не веду дневник, просто ем тогда, когда действительно хочу.

Karisha777
В гостях
В гостях
Сообщения: 5
Зарегистрирован: Вт янв 14, 2014 4:37 pm
Репутация: 0
Откуда: Москва

Сообщение Karisha777 » Вт янв 14, 2014 4:47 pm

А вот я думаю вести дневник полезно и правильно - вспоминаешь старые свои достижения и сразу желание скушать жирный торт пропадает 8)

Аватара пользователя
Каблук@стик
♥Брюнетка на шпильках♥
Сообщения: 4235
Зарегистрирован: Вт май 03, 2011 11:33 am
Репутация: 322
Откуда: Киев

Сообщение Каблук@стик » Чт май 28, 2015 2:43 am

Karisha777 писал(а):думаю вести дневник
веду, так се помогает
:?
Изображение

Аватара пользователя
Мышуля
Легенда форума
Легенда форума
Сообщения: 2408
Зарегистрирован: Чт май 17, 2012 7:51 pm
Репутация: 100

Сообщение Мышуля » Чт май 28, 2015 7:53 am

Каблук@стик, я тож веду :D когда стыдно писать что ела,просто пропускаю этот день.А иногда всего и не упомню,что в рот лезло :oops:

Аватара пользователя
Stern
Волшебница из снов
Волшебница из снов
Сообщения: 2097
Зарегистрирован: Вс янв 23, 2011 5:15 pm
Репутация: 20
Откуда: Город мечты:-*

Сообщение Stern » Чт май 28, 2015 8:24 am

Я вела несколько дней, когда тренер сказал, помогало чисто психологически, понимала что потом этот листик тренеру отдать надо, уже как-то стыдно объедаться и писать "5 булок, кило конфет" :D
Изображение

Yavrum
Гламурный советчик
Гламурный советчик
Сообщения: 922
Зарегистрирован: Вс мар 22, 2015 9:57 pm
Репутация: 0

Сообщение Yavrum » Ср окт 07, 2015 1:19 pm

Никогда не вела, у меня с этим туго, не могу придерживаться. Вот скачала специальную программу, которая подстраивается под твой образ жизни и напоминает тебе о приеме пищи и воды, также ведет подсчет калорий и физической нагрузки. Пока только два дня, вчера был перевес калорий, перебор. Сегодня пока держусь, а там посмотрим. Цель - -7 до 1го декабря))) Как вы думаете это реально??
Помните, не получить желаемого — это иногда и есть везение.

AnnaAngel
Житель форума
Житель форума
Сообщения: 461
Зарегистрирован: Вс май 03, 2015 11:42 pm
Репутация: 0

Сообщение AnnaAngel » Пт ноя 20, 2015 8:59 am

перепробовала много диет,но самая эффективная для меня была. ЭТО 1 день нормальная еда,кушала все. а второй день кефир по времени 1 литр только по времени, в 9.00 потом в 13.00,16.00 и последний в 18.00.

Аватара пользователя
Лиана90
Приятель
Приятель
Сообщения: 239
Зарегистрирован: Вт мар 29, 2016 7:25 pm
Репутация: 0

Сообщение Лиана90 » Вс апр 03, 2016 10:14 am

Кушать нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО за 3-4 часа до сна. Главное что ты ешь! А мучать себя, не кушая после 18:00 или после 14:00 - как-то глуповато. А даже если вес и ушёл быстро - так это вода, а не жир, потом только больше вернётся. Всё должно быть с умом и в меру. Да и вообще, после 18:00 нельзя кушать, только в том члучае, если ты ложишься спать в 21:00 (как по книжкам). Не мучайте себя)

grapes
проходил мимо
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Чт апр 14, 2016 2:30 pm
Репутация: 0
Контактная информация:

Сообщение grapes » Чт апр 14, 2016 3:09 pm

Лиана90 писал(а):Кушать нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО за 3-4 часа до сна. Главное что ты ешь! А мучать себя, не кушая после 18:00 или после 14:00 - как-то глуповато. А даже если вес и ушёл быстро - так это вода, а не жир, потом только больше вернётся. Всё должно быть с умом и в меру. Да и вообще, после 18:00 нельзя кушать, только в том члучае, если ты ложишься спать в 21:00 (как по книжкам). Не мучайте себя)
Это точно. Совершенно с согласна с Лиана90.
To get out of difficulty, one must go through it.

Ответить

Вернуться в «Я худею»