Основные правила здорового питания

Кремлевская, японская, кефирная и гречневая… Ну конечно, диета! Что еще так часто занимает наши мысли? Таблетки и чаи для потери веса, все о здоровом питании и физических нагрузках. Эта тема - о том, как худеть правильно, и чего делать не следует. Вы весь день подсчитываете калории, а по ночам вам снится мороженое? Тогда худеем вместе!

Модераторы: Marinette, Женева, Joyful, Zeina, Нямочка, Windy Lady

Ответить
Аватара пользователя
Elenium
Виртуоз игры на нервах
Виртуоз игры на нервах
Сообщения: 1864
Зарегистрирован: Чт дек 01, 2011 10:43 am
Репутация: 0
Откуда: Первая столица

Сообщение Elenium » Ср мар 21, 2012 11:17 am

Сара Барабу, у меня было время хронического аппендицита, сначала приступы были нестрашные и короткие, если поем тяжёлой еды. Потом кроме овсянки ничего не могла есть, потому что сразу приступ начинался. Сейчас привыкла к овсянке, люблю с всякими изюмами, курагой и мёдом.
Кроме овсянки, рис очень люблю, почти в любом виде.
Изображение

Аватара пользователя
Сара Барабу
Активист
Активист
Сообщения: 694
Зарегистрирован: Пн мар 05, 2012 10:12 am
Репутация: 0
Откуда: Киев

Сообщение Сара Барабу » Ср мар 21, 2012 11:29 am

Рис в плове, чтобы много жареного лука, моркови, масла, мяса :)
Ем иногда нордик четыре злака.
Иногда ем артек. Его даже люблю, просто каши я ем раз 1-6 месяцев.
Нет, я таблетки не люблю. Я ими давлюсь. Так что я в наркотиках совсем не нуждаюсь. Я и без них вижу жизнь живописной. У меня и справка есть.

Аватара пользователя
bulgakova
root@localhost~# rm -rf /*
Сообщения: 1972
Зарегистрирован: Чт сен 30, 2010 5:32 pm
Репутация: 0
Откуда: Днепропетровск

Сообщение bulgakova » Ср мар 21, 2012 11:40 am

а я со своей первой группой крови без мяса не могу)) любого )) птица, говядина, свинина)) все ем)) и побольше))
а вот к рыбе равнодушна)
к овощам и кашам отношусь умеренно ))

сейчас отказалась от вредностей (но не от жаренного :) ), конфеты с печеньками заменила на курагу, инжир, чернослив и финики) тоже, конечно, не самое полезное в наше то время, но все таки)) хоть попа не так растет :D иногда могу слопать пару зефирок или черного шоколада))

Добавлено спустя 44 секунды:

ну и все самое вредное (как пиццу например :D ) я ем утром) до 12 ))
Мнение автора может не совпадать с его точкой зрения (с) В.Пелевин

Аватара пользователя
Arabella
VIP персона
VIP персона
Сообщения: 3103
Зарегистрирован: Пт янв 02, 2009 1:40 am
Репутация: 0
Откуда: Киев

Сообщение Arabella » Ср мар 21, 2012 3:11 pm

Вот мой сегодняшний обед :roll:
[spoiler]Изображение[/spoiler]
Вот честно, никогда не променяла бы свои салатики на котлеты, пиццу или бургеры :roll: Вот такой порцией я полностью наедаюсь как минимум часа на три. Выгодно, вкусно, полезно :daa:
Изображение

Аватара пользователя
Сара Барабу
Активист
Активист
Сообщения: 694
Зарегистрирован: Пн мар 05, 2012 10:12 am
Репутация: 0
Откуда: Киев

Сообщение Сара Барабу » Ср мар 21, 2012 3:22 pm

Arabella, салат безусловно выглядит очень аппетитно, и бы с удовольствием схомячила, но я бы променяла на большой стейк. :)
Нет, я таблетки не люблю. Я ими давлюсь. Так что я в наркотиках совсем не нуждаюсь. Я и без них вижу жизнь живописной. У меня и справка есть.

Аватара пользователя
Arabella
VIP персона
VIP персона
Сообщения: 3103
Зарегистрирован: Пт янв 02, 2009 1:40 am
Репутация: 0
Откуда: Киев

Сообщение Arabella » Ср мар 21, 2012 3:28 pm

Сара Барабу писал(а):я бы променяла на большой стейк
Ггг, каждому свое :P
Изображение

Аватара пользователя
AFTER THE RAIN
Житель форума
Житель форума
Сообщения: 363
Зарегистрирован: Вс июн 07, 2009 12:20 am
Репутация: 0

Сообщение AFTER THE RAIN » Ср мар 21, 2012 3:42 pm

Arabella писал(а):
Elenium писал(а):Такую диету далеко не каждый может себе позволить
Серьезно? А посчитайте, сколько у Вас денег уходит на то же мясо (если употребляете), на картошку, на макароны и т.д.
А кто сказал, что макароны - это вредная еда?Макароны - это здоровая еда!Просто они разные бываю и не обязательно их есть со свинным прожареным стейком!Это все еще советские стереотипы. Есть огромный выбор макарон, которые совершенно не вредят организму!
Изображение
Ніколи не здавайтесь! Бо здаються лише квартири, шльондри і слабаки.

Аватара пользователя
Ваниль
На грани фантастики!
На грани фантастики!
Сообщения: 9424
Зарегистрирован: Пн авг 09, 2010 9:16 am
Репутация: 0
Откуда: из снов

Сообщение Ваниль » Ср мар 21, 2012 3:47 pm

Тигренок писал(а):
Arabella писал(а):Тигренок писал(а):
а как зимой с салатиками?

Мы покупаем овощи круглый год. Не могу без них.
а нитратов и разной подобной бяки не боитесь?

я зимой овощи почти не беру.кроме тех, что на суп/борщ нужны
тоже также. раньше покупала разные овощи, думала полезно пока морская свинка не сдохла и нам не объяснили что там полно нитратов и пользы никакой :(

Аватара пользователя
Elenium
Виртуоз игры на нервах
Виртуоз игры на нервах
Сообщения: 1864
Зарегистрирован: Чт дек 01, 2011 10:43 am
Репутация: 0
Откуда: Первая столица

Сообщение Elenium » Ср мар 21, 2012 3:49 pm

Arabella, этот салат при нынешних ценах гривен в 100 обойдётся, я вижу там помидорки черри, креветочки и т.д. и т.п.
Изображение

Аватара пользователя
Arabella
VIP персона
VIP персона
Сообщения: 3103
Зарегистрирован: Пт янв 02, 2009 1:40 am
Репутация: 0
Откуда: Киев

Сообщение Arabella » Ср мар 21, 2012 3:53 pm

AFTER THE RAIN, а я где-то говорила, что макароны вредные? Сама прекрасно знаю о макаронах (в частности - спагетти).
Итальянцы едят макароны, но не поправляются. Почему? Потому что макароны из твердых сортов пшеницы не такие страшно калорийные, как сливочные соусы к ним :twisted:
А вообще, я имела ввиду обычные макароны (типа рожки или обычная вермишель), которые подают в нагрузку к котлетам 8)
Изображение

Аватара пользователя
Сара Барабу
Активист
Активист
Сообщения: 694
Зарегистрирован: Пн мар 05, 2012 10:12 am
Репутация: 0
Откуда: Киев

Сообщение Сара Барабу » Ср мар 21, 2012 3:53 pm

Elenium писал(а):Arabella, этот салат при нынешних ценах гривен в 100 обойдётся, я вижу там помидорки черри, креветочки и т.д. и т.п.
кедровые орешки, руккола... :)


А я люблю салат такой, слоями

салат айсберг
водоросли хияше ваками
грибы древесные
семга слабосоленая
майонез с горчицей в зернах

фоты нет, но очень вкусно
Нет, я таблетки не люблю. Я ими давлюсь. Так что я в наркотиках совсем не нуждаюсь. Я и без них вижу жизнь живописной. У меня и справка есть.

Аватара пользователя
Elenium
Виртуоз игры на нервах
Виртуоз игры на нервах
Сообщения: 1864
Зарегистрирован: Чт дек 01, 2011 10:43 am
Репутация: 0
Откуда: Первая столица

Сообщение Elenium » Ср мар 21, 2012 3:57 pm

Я даже не знаю, что такое "руколла" :D
Изображение

Аватара пользователя
Arabella
VIP персона
VIP персона
Сообщения: 3103
Зарегистрирован: Пт янв 02, 2009 1:40 am
Репутация: 0
Откуда: Киев

Сообщение Arabella » Ср мар 21, 2012 4:04 pm

Elenium писал(а):этот салат при нынешних ценах гривен в 100 обойдётся
В хорошем ресторане - да :wink:

Давайте разберем ингредиенты:
Готовый микс из салата - 25 грн пластиковая коробочка (хватает на три раза сделать салат);
Помидоры черри - гривен 20 за веточку, точно не помню. В салат идет треть веточки;
Креветки - 40 грн упаковка, на порцию салата идет пригоршня;
Болгарский перец - 40 грн за 1 кг, на салат идет треть одного перца;
Зеленый лук - 40 грн за 1 кг, на салат идет один росток (3-5 перышек);
Большие кедровые орехи - (50 грн за 100 г) или кешью (20 грн за 100 г) - на порцию салата уходит 50 г;
Оливковое масло (20 г), соевый соус (5г) и лимонный сок (5 г) для заправки я даже не считаю - копейки.
В итоге, так ли дорого обходится полноценный обед на одного человека? :wink:
Изображение

Аватара пользователя
Elenium
Виртуоз игры на нервах
Виртуоз игры на нервах
Сообщения: 1864
Зарегистрирован: Чт дек 01, 2011 10:43 am
Репутация: 0
Откуда: Первая столица

Сообщение Elenium » Ср мар 21, 2012 4:15 pm

Arabella писал(а):В итоге, так ли дорого обходится полноценный обед на одного человека? :wink:
Однозначно, не смогла бы я на один салат столько потратить, и за меньшие деньги можно полноценно и здорово пообедать
Изображение

Аватара пользователя
Сара Барабу
Активист
Активист
Сообщения: 694
Зарегистрирован: Пн мар 05, 2012 10:12 am
Репутация: 0
Откуда: Киев

Сообщение Сара Барабу » Ср мар 21, 2012 4:17 pm

Готовый микс из салата - 25 грн пластиковая коробочка (хватает на три раза сделать салат); - 9
Помидоры черри - гривен 20 за веточку, точно не помню. В салат идет треть веточки; -7
Креветки - 40 грн упаковка, на порцию салата идет пригоршня; -15
Болгарский перец - 40 грн за 1 кг, на салат идет треть одного перца; 5
Зеленый лук - 40 грн за 1 кг, на салат идет один росток (3-5 перышек); -2
Большие кедровые орехи - (50 грн за 100 г) или кешью (20 грн за 100 г) - на порцию салата уходит 50 г;- 25
Оливковое масло (20 г), соевый соус (5г) и лимонный сок (5 г) для заправки я даже не считаю - копейки. - 3

66 грн примерно. :wink:
Нет, я таблетки не люблю. Я ими давлюсь. Так что я в наркотиках совсем не нуждаюсь. Я и без них вижу жизнь живописной. У меня и справка есть.

Ответить

Вернуться в «Я худею»