Женский форум - Женские разговорчики

О-Юми писал(а):читаю тему и в голове один вопрос:"девочки, а оно вам надо?"

Иногда очень даже надо 8) .

Я тоже эктоморф. Высока и худая. Ем всегда плотно и сытно, с добавкой и по 5-6 кусочков хлеба.
Уже не знаю, что и кушать, дабы набрать хотя бы 10-15 кило. После родов только похудела.

читаю тему и в голове один вопрос:"девочки, а оно вам надо?"

При дистрофии развиваются ряд заболевания. Опускаются почки. В общем, ничего хорошего от худобы нет, так же как и от полноты.

Я вот наоборот много похудала,может подскажете диету для того что бы поправиться,а то апетиту нету,а как треска тоже не хочу ходить.

Да девочки, именно потолстеть, а не похудеть. Вешу очень-очень мало, не модельно, но все же. Что нужно кушать, чтоб прибавить кг??

Рекомендую протеиновые коктейли Wellness после еды. При соблюдении всех рекомендаций результат не заставит себя ждать.

Девочки, такая вот проблема. Фигура хорошая была но не в тонусе. Осенью пошла на тренировки по стрип-пластике. Сразу появился тонус мышц...Да что и говорить сами мышцы появились =) подтянулась попа, пресс виден стал, грудь торчком. Полгода была в восторге от своего тела. А тут месяц назад заметила что-то не так. Худею и худею. Цикл скачет. Месячные по два раза в месяц. Организм явно истощен. Попы нет, грудь обвисла ...что делать ? как набрать 2-3 полезных килограмма , чтоб обойтись без целлюлита и ушек а прибавить в бедрах и груди?
какие упражнения делать. ( на тренировках качаем попу и отжимаемся)
какие кремы использовать?

посоветуйте как немного поправиться в нужных местах. и подтянуть грудь.

Сдать анализ на гормоны и откорректировать нехватку гормонов и витаминов

спасибо за совет:) ...а без медикаментозного вмешательства никак не обойтись?

Vedma Stella писал(а):Сдать анализ на гормоны и откорректировать нехватку гормонов и витаминов

Я тоже думаю,что это гормоны. Если цикла нет нормального, значит, гормоны или щитовидка.

Milaya_miss писал(а):а без медикаментозного вмешательства никак не обойтись?

причину же по-любому надо узнать. А нервных переживаний не было в последнее время?

Charme писал(а):А нервных переживаний не было в последнее время?

да они всегда присутствуют. Сегодня купила в апетеке "Ременс" и гель для груди с плацентой... Посмотрим на результат через пару недель

Для того чтоб набрать вес надо правильно питаться. Пища должна быть калорийной с высоким содержанием белка — непосредственного участника пластических процессов в организме, незаменимыми аминокислотами, витаминами, минеральными веществами.
Для максимального усвоения пищевых веществ в питание следует обязательно включать и растительные продукты, богатые витаминами и минеральными веществами. Ежедневно — овощи, фрукты, зелень. Можно перед едой пить мезим (или любой другой фермент),тогда пища будет лучше усваиваться.

Хотела бы добавить к сообщению "Татьяна Фоменко"
Растительные белки плагоприятствуют повышению сдорового веса. Орехи, семечки, кукуруза, горох. Они быстрее усваиваютя организмом чем растительные.
А также пивные дрожи, которые содержатся в живом пиве. (но где его сейчас найти)

Наверно у Вас, перегрузка организма. Не стоит беспокоиться, это нормально. Вы с тренером занимаетесь или самостоятельно. Кто-нибудь следит за Вашими нагрузками. Возьмите восстановительный курс, уменьшите нагрузки, думаю, через месяц Вы восстановитесь.

Это постоянная проблема новичков.

_Natalka_ писал(а): А также пивные дрожи[/b], которые содержатся в живом пиве. (но где его сейчас найти)

Я в аптеке недавно покупала "косметические дрожжи" в таблеточках. Это не то?