Худеем вместе (онлайн)
Модераторы: Женева, Joyful, Нямочка, Windy Lady, oO, Jolia
-
- На грани фантастики!
- Сообщения: 9597
- Зарегистрирован: Пн авг 03, 2009 6:03 pm
- Репутация: 0
- White Crow
- El baile es la vida
- Сообщения: 2610
- Зарегистрирован: Вт мар 30, 2010 2:41 pm
- Репутация: 146
- Откуда: Киев
- Longdrink
- Её величество Womantalk
- Сообщения: 6923
- Зарегистрирован: Ср сен 30, 2009 12:52 pm
- Репутация: 10
-
- На грани фантастики!
- Сообщения: 9597
- Зарегистрирован: Пн авг 03, 2009 6:03 pm
- Репутация: 0
- Candice
- Блондинистое чудо
- Сообщения: 8465
- Зарегистрирован: Пт фев 26, 2010 9:55 pm
- Репутация: 50
- Откуда: небо №7
- Longdrink
- Её величество Womantalk
- Сообщения: 6923
- Зарегистрирован: Ср сен 30, 2009 12:52 pm
- Репутация: 10
Итак, по формуле без возраста 56 кг, но я коровища с таким весом. Я ж сейчас 57 кг и худею. С учетом возраста и запястья - 53 кг. Это ближе к моему весу. Я всю жизнь была от 48 кг до 51 кг. Но нормальные формы при 51 кг. Но если учитывать , что у меня возраст уже не 20 лет, то я на 52-53 кг согласна.
Не знаю почему, но мне кажется, что вот эти 5-6 кг самые трудные в плане сбрасывания.
Не знаю почему, но мне кажется, что вот эти 5-6 кг самые трудные в плане сбрасывания.
- Candice
- Блондинистое чудо
- Сообщения: 8465
- Зарегистрирован: Пт фев 26, 2010 9:55 pm
- Репутация: 50
- Откуда: небо №7
Где вы считаете?
Я как то думала на Дюкана сесть и по его таблицам мне нужно только 1 кг скинуть, если 52 как я думала, то это считается по их таблице что это уже начинается излишняя худоба
Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Я как то думала на Дюкана сесть и по его таблицам мне нужно только 1 кг скинуть, если 52 как я думала, то это считается по их таблице что это уже начинается излишняя худоба
Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
таки правда, у меня 2 кг вон сели плотноLongdrink писал(а):Не знаю почему, но мне кажется, что вот эти 5-6 кг самые трудные в плане сбрасывания.
- Longdrink
- Её величество Womantalk
- Сообщения: 6923
- Зарегистрирован: Ср сен 30, 2009 12:52 pm
- Репутация: 10
- Candice
- Блондинистое чудо
- Сообщения: 8465
- Зарегистрирован: Пт фев 26, 2010 9:55 pm
- Репутация: 50
- Откуда: небо №7
- Longdrink
- Её величество Womantalk
- Сообщения: 6923
- Зарегистрирован: Ср сен 30, 2009 12:52 pm
- Репутация: 10
- Candice
- Блондинистое чудо
- Сообщения: 8465
- Зарегистрирован: Пт фев 26, 2010 9:55 pm
- Репутация: 50
- Откуда: небо №7
обхват запястья у меня 15,5 такую цифру он не принимает.
если 15 см то вес 50 кг, если 16 - то вес 52 кг
50 очень мало.. я 52 считаю пределом и не уверена что хочу 52, 53 минимум наверное.. а тут 50
З: суп куриный
на работе кофе с сливками + 50 гр дорблю
позже груша
О: запаренная гречка с кефиром
яблоко
У: салат, если мало будет съем мясо кусочек.
если 15 см то вес 50 кг, если 16 - то вес 52 кг
50 очень мало.. я 52 считаю пределом и не уверена что хочу 52, 53 минимум наверное.. а тут 50
ну тогда вотLongdrink писал(а):Ну че уж стесняться?! Лучше честно писать.
З: суп куриный
на работе кофе с сливками + 50 гр дорблю
позже груша
О: запаренная гречка с кефиром
яблоко
У: салат, если мало будет съем мясо кусочек.
- Longdrink
- Её величество Womantalk
- Сообщения: 6923
- Зарегистрирован: Ср сен 30, 2009 12:52 pm
- Репутация: 10
- White Crow
- El baile es la vida
- Сообщения: 2610
- Зарегистрирован: Вт мар 30, 2010 2:41 pm
- Репутация: 146
- Откуда: Киев
Мені, напевно, на сьогодні складно буде написати...
Орієнтовно:
Сніданок: 2 варених яйця, 1/4 помідорки, 10 гр сиру гауда, гірчиця - 300 ккал
Захотіла щось терміново з'їсти: груша - 80 ккал
Обід: овочі бланшовані, куряча котлета на пару 370
Перекус: лате (під питанням) - 200
Увечері йду на дегустацію вин, знаючи, які там будуть вина, прикинула - 320 ккал
Загалом 1270
Можливо, з'їм ще увечері (якщо буде жор) салат з руколи, пармезана і прошуто на 250 ккал.
Так вийде умовно 1500 ккал.
Тренування сьогодні немає, буду на вихідних відпрацьовувати дегустацію
Орієнтовно:
Сніданок: 2 варених яйця, 1/4 помідорки, 10 гр сиру гауда, гірчиця - 300 ккал
Захотіла щось терміново з'їсти: груша - 80 ккал
Обід: овочі бланшовані, куряча котлета на пару 370
Перекус: лате (під питанням) - 200
Увечері йду на дегустацію вин, знаючи, які там будуть вина, прикинула - 320 ккал
Загалом 1270
Можливо, з'їм ще увечері (якщо буде жор) салат з руколи, пармезана і прошуто на 250 ккал.
Так вийде умовно 1500 ккал.
Тренування сьогодні немає, буду на вихідних відпрацьовувати дегустацію
- Candice
- Блондинистое чудо
- Сообщения: 8465
- Зарегистрирован: Пт фев 26, 2010 9:55 pm
- Репутация: 50
- Откуда: небо №7