Сауна
Модераторы: Marinette, Женева, Joyful, Zeina, Нямочка, oO
- PoZitiV...Smile...
- Любопытный
- Сообщения: 38
- Зарегистрирован: Чт фев 04, 2010 12:49 pm
- Репутация: 0
- Откуда: Владивосток
- Karapylka
- Новичок
- Сообщения: 85
- Зарегистрирован: Пт янв 08, 2010 9:54 pm
- Репутация: 0
- Irina Pepper
- Всезнающий
- Сообщения: 1228
- Зарегистрирован: Чт ноя 19, 2009 2:26 pm
- Репутация: 0
- Откуда: Мариуполь
- Miranda
- Новичок
- Сообщения: 99
- Зарегистрирован: Пт сен 12, 2008 9:24 pm
- Репутация: 0
-
- В гостях
- Сообщения: 12
- Зарегистрирован: Пн фев 15, 2010 7:54 am
- Репутация: 0
- diamonds
- Вербую в шопинг
- Сообщения: 4005
- Зарегистрирован: Пт мар 21, 2008 8:00 am
- Репутация: 0
- DjonKa
- Её величество Womantalk
- Сообщения: 7734
- Зарегистрирован: Чт авг 14, 2008 3:16 pm
- Репутация: 0
- Откуда: Germany
diamonds, спрошу тебя как профи в этом деле: а после спорта можно в сауну ходить? ну типо там серцебиение учащенное, организм весь разогретый и т.д.
у меня абоннемент в фитнес клуб (хожу уже год,а про то,что там естъ сауна, узнала только сегодня ) и там многие после спорта сразу же чешут с болъшими полотенцами и косметичками в сауну. я почитала,что волосы должны бытъ сухими - после спорта ж они мокрые (потные в смысле) - как с этим быть? и тело соответственно тоже надо от пота сначала отмытъ,a потом уже только в сауну?
извини, если вопросы глупые, я в этом совсeм новичок
и еще тогда вопрос: сколько раз в неделю можно ходить в сауну? если я на спорт раза 3-4 в неделю хожу,то можно столько же и в сауну или лучше пореже?
у меня абоннемент в фитнес клуб (хожу уже год,а про то,что там естъ сауна, узнала только сегодня ) и там многие после спорта сразу же чешут с болъшими полотенцами и косметичками в сауну. я почитала,что волосы должны бытъ сухими - после спорта ж они мокрые (потные в смысле) - как с этим быть? и тело соответственно тоже надо от пота сначала отмытъ,a потом уже только в сауну?
извини, если вопросы глупые, я в этом совсeм новичок
и еще тогда вопрос: сколько раз в неделю можно ходить в сауну? если я на спорт раза 3-4 в неделю хожу,то можно столько же и в сауну или лучше пореже?
- diamonds
- Вербую в шопинг
- Сообщения: 4005
- Зарегистрирован: Пт мар 21, 2008 8:00 am
- Репутация: 0
не только можно , но и нужно! сауна расслабляет напряженные мышцы, а еще если будет массаж - вообще бомба...главное часика хватит, так как организм и так истощен после тренировки...очень жаль, что в моем фитнес-клубе только инфракрасная сауна, а я настоящие люблю.DjonKa писал(а):diamonds, спрошу тебя как профи в этом деле: а после спорта можно в сауну ходить?
DjonKa, если тебе не надо похудеть, то два раза в неделю более чем достаточно. Добавь к сауне еще контрастный душ, и проблем с фигурой вообще не будет.
Same hearts are diamonds, same hearts are stones....Chris Norman
- DjonKa
- Её величество Womantalk
- Сообщения: 7734
- Зарегистрирован: Чт авг 14, 2008 3:16 pm
- Репутация: 0
- Откуда: Germany
часик? ты раньше (на пред. страницах) писала,что минут 10-15 и так 2-3 раза, или ты имеешь в виду в общей сложности часик? так все равно многоdiamonds писал(а):главное часика хватит
это после сауны,правильно?diamonds писал(а):Добавь к сауне еще контрастный душ, и проблем с фигурой вообще не будет.
diamonds, а как бытъ все-таки с волосами? можно с мокрыми,да?
не знаю, как там - как схожу на разведку, так отпишуdiamonds писал(а): а еще если будет массаж - вообще бомба...
- тат'яна
- Гламурный советчик
- Сообщения: 831
- Зарегистрирован: Чт май 29, 2008 9:54 pm
- Репутация: 0
- Откуда: Почти в лесу;))
- Контактная информация:
волосы лучше спрятать под полотенце или шапочку специальную войлочную для защиты от горячего воздуха,и перед заходом в сауну принять теплый душ,чтобы смыть с тела загрязнения. А голову лучше не надо мыть,на ней должны остаться жиры,чтобы предохранить от перегревания или теплового удараDjonKa писал(а):а как бытъ все-таки с волосами? можно с мокрыми,да?
Да, а начинать ходить лучше с одного раза в семь дней! Просто после силовой тренировки на тренажерах,чтобы не было крепатуры,можно сходить на разик просто для разогрева мышиц
- DjonKa
- Её величество Womantalk
- Сообщения: 7734
- Зарегистрирован: Чт авг 14, 2008 3:16 pm
- Репутация: 0
- Откуда: Germany
- diamonds
- Вербую в шопинг
- Сообщения: 4005
- Зарегистрирован: Пт мар 21, 2008 8:00 am
- Репутация: 0
- kadissa
- В гостях
- Сообщения: 15
- Зарегистрирован: Вт фев 16, 2010 8:52 pm
- Репутация: 0
- Откуда: Винница
Всё намного проще. Продаются специальные банные наборы. Туда входит полотенце на липучке, тюрбан на голову и тапочки. И всё это находится в спец. сумочке. Очень удобно. Советую!DjonKa писал(а):это ж столько полотенец надо нести с собой: на тренировку с собой одно, для сауны - постелить второе, на голову третье, и потом для душа четвертое..я скоро на спорт с двумя болъшими сумками ходитъ буду
Я человек мирный. Мне нужен мир!... Желательно весь...
- DjonKa
- Её величество Womantalk
- Сообщения: 7734
- Зарегистрирован: Чт авг 14, 2008 3:16 pm
- Репутация: 0
- Откуда: Germany
сходила я сегодня в свою сауну в фитнес клубе. оченъ классно. правда долъше минут 10 не высидела..после спорта и так усталость,а в сауне так вообще разморило.
вопросик: чем отличается сауна от бани? а то там и то,и то естъ - все почему-то ломятся в сауну, а чем баня плоха? я так понимаю там влажый воздух, а в сауне сухой? так?
это будет для меня настоящий вызов.diamonds писал(а): в общей сложности часик,
вопросик: чем отличается сауна от бани? а то там и то,и то естъ - все почему-то ломятся в сауну, а чем баня плоха? я так понимаю там влажый воздух, а в сауне сухой? так?
- diamonds
- Вербую в шопинг
- Сообщения: 4005
- Зарегистрирован: Пт мар 21, 2008 8:00 am
- Репутация: 0
DjonKa, та я думаю, что это одно и тоже сейчас, есть понятие финская сауна и русская баня, отличие сухая/влажная..а по сути парилка может быть одна, а кокой пар - выбираешь сама..ну в моем парилке так, по крайней мере..ты в инфракрасную ходила? или обычную?
Same hearts are diamonds, same hearts are stones....Chris Norman