Женский форум - Женские разговорчики

MOROZOVA писал(а):Хорошо восстанавливает зрение черника

Да, только свежей не злоупотребляйте, слабит конкретно)))

Я в свое время капала самые простейшие капли - мезатон, когда глаза сильно уставали (у мну комп с 95 года, и никакая защита не помогала потому что монитор галимый был), а сейчас у мну монитор суперский, даже очки не нужны, только уже приучилась щуриться и моргать часто...

Лазерная коррекция подходит тоько тем людям, у которых нет тенденции к резкой потере зрения - это когда за месяц на минус 1 зрение снижается... как мне говорил врач, который оперирующий хирург . - Жила с таким зрением - еще поживи, целее будешь))) У мну зрение не очень плохое, только правда в разных глазах разное )))) Левый 1,1 а правый -2,5... но я уже научилась пользоваться всеми преимуществами такого казуса (это называется что-то типа бополярного астигматизма, точно не скажу) если нужно видеть - вижу, не нужно - смотрю другим глазом)))) Я время от воемени сижу на Витруме для беременных, он комплексный, правда синтетический, но и результата особого не вижу, и регреса нет)))

TasmiT писал(а):Да, только свежей не злоупотребляйте, слабит конкретно)))

Шо серьезно????
А то я налегаю на свежую

Financier, не обязательно слабит. Это ведь индивидуально, кто-то нормально переносит, кто-то хуже. Еще для глаз полезно кушать морковку - витамин А в натуральном виде.

О зрении вообще есть золотое правило: не переутомляйте глаза, как только почувствуете усталость глаз, нужно снять напряжение, отойти наконец от компа хотя бы на 10 мин.

Nicolle писал(а):Я тож пью витамины, только лучше не становится

Согласна!!!

Амаль писал(а):полезно кушать морковку - витамин А в натуральном виде.

Отличное средство,вот только морковку надо еще сметанкой заправить,дабы жир помог витамину А усвоиться

кстати, черника - да. но можно просто делать перерывы и делать упражения для глаз. в нете их куча. только время нужно найти

Профессор Жданов рулит!

Как сохранить зрение: несколько простых правил

Искусственный свет, светящиеся экраны телевизора и компьютера, электронные игры грубо и бесцеремонно воздействуют на органы зрения, которые постоянно перенапрягаются. Как защитить глаза и помочь им, рассказывает французский профессор-офтальмолог Марсель Мену.

Нередко внутреннее эмоциональное состояние блокирует наши визуальные возможности. Ведь часто мы смотрим не видя, погруженные в свои внутренние переживания и мечты. Офтальмологи говорят: учиться хорошо видеть - это учиться хорошо жить. Можно значительно увеличить потенциальные возможности зрения чисто психологическими методами, например, дав себе мысленную установку: "Я прекрасно вижу".

За каждой патологией зрения скрывается какая-то бессознательная подавленная эмоция в детстве. Часто это затаенный гнев для близоруких и чувство вины для дальнозорких. Достаточно освободиться от мышечного напряжения, спровоцированного подавленной эмоцией, чтобы зрение улучшилось.

Часто эти зажимы концентрируются в мышцах глазного яблока. Но как освободить глаза от ненужного напряжения? Сознательно сделать это очень трудно, но можно. Откорректируйте внутреннее состояние, ведь, как сказал философ Роберт Бертон, "спокойный разум излечивает все". Известный американский офтальмолог Бейтс установил, что большинство проблем со зрением у его пациентов возникает от бессознательного чрезмерного напряжения глаз. Он советовал несколько раз в течение дня давать отдых глазам - закрывать их ладонями, причем так, чтобы центр ладони находился как раз напротив зрачков.

Когда мы долго смотрим на экран телевизора, монитор компьютера, глаза очень устают, следя за непрерывным бегом световых лучей. Обычно мы моргаем раз двадцать в минуту, на что слезоточивые железы реагируют увлажнением роговицы. Когда же мы неподвижно смотрим на экран, то моргаем почти в три раза меньше, в результате чего глаз становится "сухим", появляется ощущение жжения.

Самое подходящее в этой ситуации - помогать своим глазам, создавая искусственное увлажнение роговицам. Полезно делать следующие упражнения:

- 30 секунд быстро моргайте, столько же времени смотрите прямо перед собой (повторите 3 раза).

- Закройте глаза и вращайте по кругу глазными яблоками влево - вверх - вправо - вниз (повторите 4 раза).

- Закройте глаза и посмотрите вверх - вниз (повторите 8 раз).

- Крепко зажмурьте глаза на несколько секунд - резко широко откройте (повторите 5 раз).

Экран компьютера не провоцирует глазные болезни, но он выявляет даже малейший дефект зрения. Люди, страдающие дальнозоркостью и астигматизмом, больше устают от работы за компьютером, чем близорукие. Причиной быстрой утомляемости глаз может быть и то, что характеристики зрения обоих глаз различны, и их микроскопические мышцы затрачивают определенные усилия для совмещения.

В результате процесса коррекции может даже заболеть голова. После трех-четырех часов работы с компьютером необходимо дать глазам отдохнуть. Освещение в комнате, где стоит монитор, не должно быть слишком ярким или тусклым. Источник света надо установить так, чтобы на экран не падали тени. Помогите своим глазам с помощью подручных средств.

Успокаивающий и освежающий компресс для глаз
Срежьте с сырой картофелины несколько тонких ломтиков и положите на закрытые веки. Расслабьтесь. Через пять минут снимите компресс.

Быстрый способ снять утомление глаз
Несколько раз смочите глаза холодной водой из-под крана. Прижмите веки пальцами и присядьте на несколько минут, стараясь ни о чем не думать.

Освежающий компресс
Полезно делать ежедневно компресс из крепкой чайной заварки. Глаза не только отдохнут, но и заблестят, а морщинки разгладятся.

Витаминная подпитка также может улучшить состояние вашего зрения. В первую очередь глазам необходим витамин А, недостаток которого провоцирует их быструю утомляемость, снижает остроту зрения в сумерках. Припухлость век по утрам часто сигнал того, что вы ощущаете явный дефицит витамина А, который содержится в молочных продуктах, яйцах, печени, жирной рыбе. Полезен спирулин, в нем много этого витамина.

Если у вас возникает ощущение сухости и раздражения глаз - значит, вашему организму не хватает витаминов группы В, присутствующих в грибах, зерновых культурах, бобовых, бананах, и бета-каротина - в моркови, чернике.

Благодаря витамину С - цитрусовые, черная смородина, шиповник, картофель, петрушка - сохраняется подвижность глазных мышц, приостанавливается процесс старения.

Многочисленные исследования показали, что риск возникновения катаракты и старческой деградации мышц глаз можно значительно снизить, если в достаточном количестве употреблять антиоксиданты типа бета-каротина или витаминов С и Е - пророщенные пшеничные зерна, семечки подсолнуха; селен - тунец, семечки подсолнуха; магний - бобовые, мука грубого помола; цинк - продукты моря.

Конечно, для улучшения зрения одних витаминов недостаточно. Кроме сбалансированного питания на состояние визуальных возможностей влияют многие факторы, которые можно откорректировать. Враги зрения - курение, прямые солнечные лучи, недостаток сна, обезвоживание организма. Берегите глаза. Как гласит народная мудрость, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.

Всегда был порядок с глазами, а седня прямо казус. С самого утра двоится в глазах.

гггг, профессор жданов, NSP - не смешите мои тапки, в любой аптеке можно купить капсулы черничные и эффект не хуже будет...

о себе: зрение 100%, на оба глаза)))

А я с первого класса в окулярах...

Скользкий Джимм писал(а):А я с первого класса в окулярах

долго как! И сейчас в очках, или сменил их на линзы?
У меня была детская любофф, такой хороший парень, но когда ему выписали очки, я его резко разлюбила, потому что очень смешил что поделаешь, глупая 11-летняя девочка была а сейчас на мужчин в очках заглядываюсь

Татьяна писал(а):но когда ему выписали очки, я его резко разлюбила

Татьяна писал(а):олго как! И сейчас в очках, или сменил их на линзы?

Нет. Вот как раз думаю... стоит?

Скользкий Джимм писал(а):стоит?

Скользкий Джимм, кто знает, вот моя подруга сменила. А я нет, правда я ношу очки только на работе и когда телек смотрю, ну и в киотеатре тоже. А то все расплывается. Мне предлагали линзы, но я не решилась.

Я постоянно пью витамины. Курс месяц через три. Зрение держится на уровне.