Ну, весь ассортиментный перечень диет.продукции я Вам не назову, но так, по памяти: хлебцы, сладости, джемы....
Чаще всего диеты - это нервы и голод. Всё потому, что мы не умеем готовить здоровую пищу.
Монодиеты - действуют хорошо, но работают также на разжигание голода.
Есть перечень органических продуктов которые способствуют оздоровлению, очистке организма, повышению иммунитета, устранению определенных недугов, аллергий, да и той же потере веса.
Овощи, фрукты, ягоды, весенняя зелень, злаковые и зерновые, продукты из муки грубого помола, домашние закваски, травы и натуральные сушеные приправы без добавок, морепродукты, постная рыба. Все эти продукты должны быть органическими. Готовить можно на пару, запекать, использовать гриль. Если варить, то недолго, овощные супы и так, чтобы продукты сохранили свои свойства (к примеру, брокколи 3-5 минут и т.п.).
Она невкусная и много ее не съешь
Если проявлять фантазию - то очень даже вкусная. Я вот из мелкосмолотой цельнозерновой кашки готовлю полезные конфеты (каша+мед+орехи+кунжутные семечки=обалденный десерт). И их ест вся семья.
Да откуда я знаю, это же Вы нам о "полезных" продуктах пришли рассказать. Мы народ простой- рынок и супермаркет наше все.
Рынок - это в Украине) Есть ещё специализированные магазины, которых сейчас всё больше и больше. Там люди отвечают за качество, да и по вкусу ощутимо. Начните тщательно отбирать продукты, кушать здоровую еду и сразу начнёте отличать натуральный продукт от химического. Ваши вкусовые рецепторы Вас удивят. Я в свое время отказалась от соли (она задерживает жидкость в организме, вымывая кальций из костей и способствуя развитию многих болезней; балуюсь морской солью ИНОГДА, очень редко, и соевым соусом облегченным, натурально сваренным, который ближе к сладкому, чем к соленому), химических приправ, полуфабрикатов (исключение - замороженные овощи зимой), фаст-фудов, сахара (заменить можно фруктозой, а вообще сахара достаточно в фруктах и овощах; организм человека не имеет потребности в искусственном наполнении сахаром, это миф и бред)... В общем, чуть выше рацион я описала. Если не солить, не перчить, не подслаживать и не "украшать" еду химическими добавками, через месяц-другой Вы 100% удивитесь ощущению того, что даже обычное вареное яйцо - СОЛЕНОЕ! Я молчу о других открытиях в себе и самоощущению.
Я как-то просидела на 10 дневной макробиотической диете, очищала кишечник и кровь. На 7 дней я чувствовала все запахи очень остро. Сейчас четко понимаю, что хорошо моему организму, а что даёт тяжесть и работает только в минус.
ну вы понимаете, чтобы питаться исключительно здоровой , живой пищей так сказать, её нужно самому производить. В городах это просто нереально. Тут да, этикетка - единственный "гарант качества" той же покупной клетчатки. Увы.
Согласна с Вами. Но на то мы и здравомыслящие соображающие адекватные люди, чтобы уметь исследовать, сравнивать, методом проб и ошибок делать определенные выводы)) Иначе никак.
Да откуда я знаю, это же Вы нам о "полезных" продуктах пришли рассказать. Мы народ простой- рынок и супермаркет наше все.
Есть сертификация укр. и международная. Международная, конечно, лучше. Т.к. недавно на пачке молока одного известного украинского производителя увидела сертификацию и знак качества. При этом молоко может храниться 160 суток. Представляете, да? Вы всегда можете отстоять свои права как покупатель даже в Украине. Товароведение у нас, конечно, в людях не заложено в этом плане) Что тут сказать? Укр звёзды нанимают меня для того, чтобы я им помогала находить нормальные продукты и платят за это большие деньги. Есть здоровье - есть все.
Также, существуют экозоны (но это вообще отдельная история).
Я скупаюсь на рынке, немного в маркетах (когда нет времени пойти в специализированный магазин или гулять по рынку), в Компании, которая поставляет здоровые продукты (это 100% знаю, убедилась сама, на примере семьи, друзей, родственников, их можно заказать в интернете и забыть о том, что нужно что-то выискивать), ну и в спецмагазинах органического питания (они сейчас и в интернете, и в столице, нужно просто опять же методом проб, ошибок и анализом отзывов понимать, какие из них поставляют качественную продукцию).
Да и, опять же, когда начинаешь кушать здоровую еду (натуральные, не обязательно сыроедческие продукты), нужно строго и внимательно ограничивать себя в том, что 100% нельзя! Это, например, то же жареное. Но можно запекать.
вы гоните. черносли и курагу я лично ем каждый день уже 11 месяцев. здоровье только улучшилось и я здорово похудела. так что не надо безосновательного ляля
Вот как раз курага и чернослив - это исключение)) Речь шла об ананасах, вишнях, бананах, манго и т.п. разноцветных, подкрашенных аналогах фруктов.
Могу, только предки совершенно спокойно губили себя хлебом на протяжении всей истории человечества ... а теперь пришла генная инженерия, и наконец-то можно ограничиться пилюлями без комков ... так что ли?
Они "губили себя" хлебом цельнозерновым, грубого помола... полезным. У них не было технологий для очистки оболочек. А сейчас практически весь хлеб делается из муки высшего сорта (белой, ободраной).
И что в этом плохого? Хлеб с колбасой тоже самостоятельное блюдо, а с супом-вообще сказка!
А рак вместе с колбаской вам как? Или потерять память на ровном месте? Или лишиться кишечника?) Такая цена устроит ваш кошелек?)
Вы вообще знаете, из чего делают колбасы в Украине? НИЧТО И НИКТО в мире даже свинье такое бы не дал съесть. Итальянцы только наш балык признают, и то не весь. У нас же бумажными сардельками с крысиными лапками запихивается 80% населения, а потом диву даются язвам, гастритам, опухолям, диабетам и проч. болезням.
Похудашкина, вы лучше скажите откуда такая не здоровая зависимость к маниакальному следованию здорового питания?! а вы часом не сыроед, а то был туточки один такой же
Ой) Они ребята веселые и позитивные) Но специфические) Я к ним нормально отношусь.
Просто на своём примере прочувствовала изменения в жизни) Хочу поделится со всеми)
Добавлено спустя 4 минуты 42 секунды:
Катнісс писал(а):
вот честно, в моих сухофруктах гор сахара нет вообще
и я такого не видела. не изюма, не кураги с горами сахара
Девочки, проведите эксперимент. Положите яблоко на стол и не трогайте его месяц. Посмотрите, что с ним будет. А теперь подумайте о том, чем обрабатываются сухофрукты, чтобы не плесневеть, не гнить, да вообще не жить. По сути, это практически мертвый продукт, если честно. Курага и чернослив - куда ни шло (хотя они тоже не избегают консервантов), но разноцветные - это просто яд для организма. Лучше покушайте свежего)
Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
курагу вымачивают в какой-то дряни, точно не помню. да и вообще многие сухофрукты обрабатываю вредным веществом для длительного хранение. но опять же есть и нормальные сухофрукты, просто нужно знать
Люди нерусской национальности на рынке продают в основном хорошие, у них отличный оборот и много постоянных клиентов. Там частенько все свежее. Та же история и с приправами (не острыми).