Женский форум - Женские разговорчики

Лизни_ка, ну есть такие по типу костоправш, похрустит, скажет че там, и може травки, мази выпишет

У меня когда спина болит спасаюсь Фастум гелем,либо прошу сделать мне хороший массаж,растирают на ночь,а потом держу больное место в тепле:)

Я бы порекомендовал несложный комплекс из 5 упражнений для растягивания позвоночника. Каждое утро по 5 минут полезно всем даже для профилактики. Только одно останавливает большинство - лень.

Владимир

ded moroz, напишите, пожалуйста, упражнения Можно в личку

у меня последнее время стала болеть спина в районе копчика( чуть выше)мама говорит радикулит. У папы моего тоже самое....и в том же месте

Янина, обязательно сходите к врачу:) С позвоночником шутить нельзя!!! А может вы просто переутомляетесь

та есть последнее время. Тяжелое часто ношу

Янина, ни рано для радикулита? Может быть и остеохондроз.

Остеохондроз - деградация, разрушение межпозвонковых дисков. Именно остеохондроз является причиной боли в спине в 80% случаев. Если он (остеохондроз) осложнён грыжами межпозвоночных дисков, боль может появиться в конечностях, голове а так же, во внутренних органах. Поясничный остеохондроз, который является самым распространённым, в основном вызывает боль в нижних конечностях, шейный остеохондроз - в руках и голове, грудной - во внутренних органах. Механизм появления боли упрощенно можно обрисовать так: межпозвонковый диск не выдерживает нагрузки и образуется его выпячивание. Вокруг межпозвонкового диска расположенны нервные отростки, сосуды и спинной мозг. Грыжа диска, затрагивая какой либо из невных отростков вызавает его воспаление, что и приводит к возникновению боли.
Причины развития остеохондроза , то есть дегенерации межпозвонкового диска, до сих пор точно не установлены, в основном выделяются несколько причин, это: нарушение обмена веществ в организме, слабое физическое развитие, генетическая предрасположенность и другие. Грыжа диска образуется вследствии большой нагрузки на диск, естественно чем слабее диск и мышечный корсет тем меньшая нагрузка способна вызвать появление грыжи. Сложность в определении причин развития остеохондроза заключается в том, что это заболевание встречается как у людей пожилого возраста, так и у молодых и как у физически развитых людей, так и у людей пренебрегающих спортом. Поэтому довольно сложно определить тот вид лечения, который сможет помочь.
В настоящее время существует множество способов лечения остеохондроза, начиная от приёма лекарственных препаратов и заканчивая операцией. Естественно, идёт множество споров об этих способах и их влиянии на организм. При выборе способа лечения стоит обратить внимание на некоторые моменты. Так например, если вы собираетесь лечиться лекарственными препаратами, которые вам прописал врач из поликлиники, стоит обратить внимание на то, что большинство из них довольно дорогие, а кроме того, пагубно влияют на желудок и печень, так что внимательно читайте инструкцию. При выборе мануального терапевта то же желательно быть повнимательнее, так как непрофессиональный мануальщик, которых сейчас довольно много, может довести вас до инвалидной коляски. При подборе лечебной гимнастики неоходимо обратить внимание на то, чтобы упражнения не вызывали нагрузки на позвоночник, а только разрабатывали мышцы спины. Все упражнения старайтесь делать медленно, без резких движений.
Для профилактики остеохондроза и исключения его обострений, желательно соблюдать несколько правил, которые снизят нагрузку на позвоночник:
- всегда держите спину ровно.
- старайтесь не поднимать тяжёлых предметов. Если это необходимо, то поднимайте их присев, а не наклонившись.
- чаще двигайтесь, не давайте мышцам спины атрофироваться.
- как можно чаще висите на турнике и плавайте.



P.S. Янина права, к врачу!!!! Сама со спиной мучаюсь сильно, потому по собственному опыту - сразу к врачу!!!

Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Alisa Neru писал(а):Посоветуйте хорошего массажиста в Киеве. Классический массаж.

Есть один такой. С иностранцами работает. Только сразу говорю, попасть к нему немного трудно. Зато если удастся, будете мне до конца света спасибо говорить
Пишите в личку, дам номер...

ой...а мне как спина болит ((((
хочу сейчас на электрофарез, массаж, доску евминова
еще на иглоукалывание надо...
и таблетки терафлекс и мази.....
мммммммм капец!

Лизни_ка, а что со спиной? какой диагноз?

Амаль, самый простой ) сколиоз
только в двух местах, того позвоночник мой разворачиваеться под нагрузкой( где то нерв зажимает и спина немееет

Хорошо бы разобраться докторам, что там с позвоночником происходит, но вопрос к кому пойти. По-этому приходится самой что-то думать и разбираться в деталях своего здоровья. Даю ссылку на хорошее видео с youtube по поводу позвоночника. всяких там пролабирований, грыжи, протрузии межпозвонковой. Смотрится как мультик и все понятно как чего образуется www.piluiko.com

О а вот и рекламка появилась