Женский форум - Женские разговорчики

Медики уверено заявляют, что хорошая осанка может стать эффективным, а иногда и единственным способом профилактики боли в спине, а также таких грозных заболеваний, как остеохондроз и сколиоз позвоночника. Осанка и ее коррекция — важнейшая задача каждого человека, который заботится о своем здоровье.

Для решения этих проблем существует корректор осанки - это небольшая белая "таблетка", которую нужно прицепить на уровне груди. Устройство излучает ультразвуковые волны, которые отражаются от позвоночника и возвращаются обратно. Таким образом iPosture считывает информацию об осанке. И если Вы начинаете сутулится iPosture тут же предупреждает, легонько вибрируя.

Кто заинтересовался обращайтесь за дополнительной информацией)))

Sir.Gift писал(а):Медики уверено заявляют, что хорошая осанка может стать эффективным, а иногда и единственным способом профилактики боли в спине, а также таких грозных заболеваний, как остеохондроз и сколиоз позвоночника. Осанка и ее коррекция — важнейшая задача каждого человека, который заботится о своем здоровье.

C этим я полностью согласен. Да, осанка это одно из главных вещей, которые должны быть. Если она правильная - значит нет проблем со спиной, конечно если вы ее просто не сорвали грузом.
Я недавно прочитал, что если у вас не правильная осанка, то ее можно исправить. И не надо всякие там таблетки, или вытяжения, которые написаны выше. Это все действует не понятно как на организм, все те излучения и так далее. Вы самостоятельно можете помочь себе. первое что должно быть - это желание, а второе - это чуть время. Так вот, а, да, прочитал в книге И. М. Данилов "Остеохондроз для профессионального пациента". Так там он пишет, что для того, чтобы обеспечить позвоночник суточным питанием полезных вещей - нужно просто ходить. Ходьба она и осанку выравнивает. Пишет что нужно каждый день минимум 1,5-2 часа просто ходить прогулочным шагом. Если в двух словах, то ходьба эт зависание - падение так ведь. Вы поднимаете ногу и в какой то момент она начинает падать, или опускаться. Тоесть своего рода ходьба - это череда падений. Так вот когда ногу вверху - то позвонки на какуюто долю секунду получаются в невесомости, потом когда нога опускаються - позвонки тоже опускаются друг на друга, и так со следующей ногой. Тоесть своего рода как кузнечные меха работают. Идет прокачка... поэтому и идет питание полезными веществами, выравнивание осанки и так далее.
А вообще много чего там написано. Даже прочитать просто вот для профилактики, чтобы знать что и как поступать. Как там описываются минуса всех этих методов лечения как вытяжение, как операции после которых идут рецедивы (усложнения), как мануальный метод негативно влияет на спину и так далее.. Так что берегите себя. Где-то я виде видел, по-поводу грыжи, как операция действует на лечение. Видео вот на основе книги сделано. Если найду - скину.
желаю вам удачи и здоровья!!!!

Добавлено спустя 25 минут 5 секунд:

Во как я и говорил, поискал нашел видео. Если кому интересно можете просмотреть

*ссылка удалена*]Грыжа диска: оперировать или лечить? [/url]
Удачи

Сидячий образ жизни - первое что оказывает влияние на осанку. В моем случае и до сколиоза дело дошло. Физкультурой решила заняться. В фитнес клуб ходить не хотела по некоторым причинам. купила диск Кропиновой и Яхней, года три назад, так как спина побаливала. Сказать честно сложновато было для меня начинающей, но дорогу осилит идущий. Сейчас для меня эти упражнения (я имею ввиду не кропиновой, а вообще метод пилатеса) неотъемлемая часть моей жизни:) О ее упражнениях могу сказать следующее: после 50-минутного занятия мышцы будут болеть, но избавление от болей в спине и правильная осанка гарантирована. Нужно только регулярно заниматься. Пилатесом можно заниматься в клубах различных (рекомендации также могу дать), а если нет времени то дома в самый раз, это удобно. Диск можно на петровке приобрести, но удобней *ссылка удалена*, если с доставкой по Украине.

У меня с детства болит спина, и осанка плохая. И спортом занималась, и на массажи всякие ходила - все без толку Уже не знаю, чем улучшить

У меня болела спина напрвили меня на массаж. масажист сказал, что у меня слабые мишци возле позвоночника.

нужно укреплять спину, есть много специальных упражнений их можно делать, как дома так и с помощью тренажеров в спортзале. Летом выбила спину на море, долгое время меня беспокоила. Сейчас хожу в зал с тренером делаю специальные упражнения для укрепления мышц спины. 1,5 месяца показали свои результаты, но нужно все делать очень аккуратно, чтобы не навредить.

Sophina писал(а):нужно укреплять спину, есть много специальных упражнений их можно делать, как дома так и с помощью тренажеров в спортзале. Летом выбила спину на море, долгое время меня беспокоила. Сейчас хожу в зал с тренером делаю специальные упражнения для укрепления мышц спины. 1,5 месяца показали свои результаты, но нужно все делать очень аккуратно, чтобы не навредить.

Я с 11 до 18 лет занималась спец упражнениями от 2 до 6 раз в неделю - результата никакого. Но у меня просто врожденный дефект

А если не секрет, то врожденный дефект чего? Если осанка плохая, то этому есть какая-то причина. Может с нее и нужно начинать?

а я при болях в спине пила зинаксин с глюкозамином, помогало, но я все время спортом занимаюсь, потому что-то, а мышцы спиных в тонусе. помню, как-то пришла к массажисту разминать застуженную мышцу на спине - каааак он пыхтел!

ana_UA писал(а):А если не секрет, то врожденный дефект чего? Если осанка плохая, то этому есть какая-то причина. Может с нее и нужно начинать?

У меня 2 несросшихся позвонка чуть выше уровня поясницы. То есть, между ними нет этих штук, которые соединяют позвонки (сорри, забыла название, а гуглить нет сил). Вот мой позвоночник держится на мышечном каркасе, но тренировки не помогали - у меня сильная сутулость и боли. Помогает только душ Шарко - массаж и улучшение кровообращения.

2 Мила Видная

позвонки между собою не срастаются - это закон! если есть аномалия развития позвонка, то это не всегда капец. можно попытаться что-то сделать. межпозвоночные диски (которые, кстати, удаляют при межпозвоночных грыжах) не Держат позвоночник, а служат лишь прокладкой и амортизатором. задачу по удержанию и стабилизации позвоночного столба выполняют мощные связки между позвонками. на спине вдоль позвоночника аж 6 слоев мышц и каждый из них выполняет определенную задачу. одни вращают и наклоняют позвонки, другие обеспечивают формирование физиологических изгибов, третьи участвуют в дыхании, другие же выполняют роль разгибателей и формирования общей осанки. сама по себе сутулость не характерна для проблем с позвонками. причиной могут быть процессы, происходящие совсем в других местах - грудная и/или брюшная полости. Не стоит отчаиваться!

Я знаю, что к лечению остеохондроза нужно подходить комплексно, не без помощи врача. Это серьезное заболевание может проявиться в любом возрасте. Правильное, своевременное лечение и профилактика позволит забыть об этой болезни. Существует 4 этапа лечения остеохондроза - узнайте о них и почувствуйте себя здоровым.

Есть специальные корсеты для выпрямления спины

Кто-нить пользовался корсетом для поясничного отдела?

Часто причиной нарушения осанки и как следствие - заболеваний позвоночника, является несостоятельность глубоких мышц позвоночного столба. Их необходимо укреплять - заниматься спортом, гимнастикой, поддерживать двигательную активность. В связи с современным образом жизни, для спорта остается все меньше времени и желания.
Двигательную активность можно поддерживать и сидя на рабочем месте с помощью сиденья-тренажера.
http://www.youtube.com/watch?v=_k8qVEaswEE

при нарушенной осанке спортом можно заниматься только после консультации у врачей