Женский форум - Женские разговорчики

Алексаха, да да да) мне все это очень знакомо! и я тебе сочувствую:) т.к. знаю что это такое? и как ты с этим борешься? мешает ли всд тебе сильно?

Заяка, у мея такой приступ быд всего 1 раз. и должна сказать мне его хватило на долго!!!!!
вчера сидела в ванной (пробачте за подробности ) и было ощущение что он сейчас повторится, начала становится тяжёлая голова, охватывать паника, колотун, на затылке холодок начал проступать, я открыла холодную воду и ступни всунула под кран. обычно помогает снять напряжение и меня попустило. но ночью я конечно не спала, было страшно что сердце остановится и я переодически просыпалась и слушала оно стучит или нет
блин и смешно и плакать хочется

Алексаха писал(а): у меня тоже были панические атаки

нефига себе.
недавно иду домой захожу в подъезд, а мне кажется что кто то за мной идет. в этот момент я как буд то по леснице стикаю, немеют руки сердце вот вот выскочит, в голове пульсирует, в глазах все трясется . а это просто к соседям гости пришли

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:

вот бредос какой то

девочки!!! самое главное что нужно понять: С ВАМИ НИЧЕГО НЕ СЛУЧИТСЯ!!!

maxa, печально это всё!!! нужно боротся с этим

Алексаха, я не знаю как бороться. таблетки таблетками, а мысли мыслями. буду что нибудь читать, психологию. я об этом не могу с родными поделиться, боюсь надо мной посмеются

maxa, Что за глупость! как это посмеются??? сходи к невропатологу!
мне тоже сначала сказали что я придумала болезнь т.к. мне в универ лень ходить а потом поверили

Девчонки, просто по меньше нужно себя накручивать.

Я сама такая что накрутить себя люблю...блин из-за каждой мелочи( потом трясет и в глазах темнеет, и сердце из груди выскакивает(( Сейчас немного поспокойнее, начала заниматься так сказать самовнушением.


Я живу за городом и частенько приходится от остановки домой пешком идти (если родители не смогли встретить, а МЧ не смог завезти домой на машине) через лесок...там дорога асфальтированная и машины часто ездят... все цивилизованно и коттеджный городок не плохой, охрана есть, но наш дом расположен возле самого лесочка соснового и в самом конце городка) Как только стемнеет (особенно зимой) идешь и просто начинаешь себя накручивать...там ветки зашевелились, а там дерево скрипнуло, там что-то в траве....паника охватывает жуткая..коленки трясутся, сердце выпрыгивает, жуть полная, я вечно звонила МЧ и пока не дойду домой разговариваю с ним...

Потом просто перестала себя накручивать... да, страх остается...но самое главное не доводить себя до панических приступов...( у меня был один такой). Здоровье важнее всего. Теперь по темноте не хожу только на машине с МЧ или родителям звоню, что б встретили.

Annel писал(а):Теперь по темноте не хожу только на машине с МЧ или родителям звоню, что б встретили.

_________________

правильно есть 2 варинта, либо исключит то что вызывает у тебя страх, либо наоборот как можно чаще делать то что уже вызвало фобию тогда просто привыкнешь и страхи сойдут на нет

Заяка писал(а): есть 2 варинта, либо исключит то что вызывает у тебя страх, либо наоборот как можно чаще делать то что уже вызвало фобию тогда просто привыкнешь и страхи сойдут на нет

Вот вот))) согласна...только второе могут не все(( Я и тем и тем пользуюсь)

Annel, угу, ну надо пробовать:)

еще просто нужно понять причину страхов, говорят что просто так они не возникают, был значит какой-то толчок, но этот вариант еще сложнее

Заяка писал(а):еще просто нужно понять причину страхов, говорят что просто так они не возникают, был значит какой-то толчок, но этот вариант еще сложнее

Такой вариант нужно со специалистом обсуждать. Только он сможет правильно проанализировать сложившуюся ситуацию. ИМХО

Но это уже в более сложных случаях)

А то, что мы частенько себя накручиваем, так это нормально для каждой девушки. Только злоупотреблять не стоит, а то моя подруга уже стала настоящей паникершей. На каждом шагу в слезы и жуткие истерики(

maxa, Заяка, кстати я тоже редко говорю об этом с родными. маме сказала она начала на меня ругатся мол, что ты думаешь всякую чепуху, мысли материальны(а этого я уж точно слышать не хотела, так как ужасно этого боюсь), а мама у меня суеверная поэтому спорить с ней на эти темы было бесполезно(( мужу говорила он с меня смеётся, говорит что ты как маленькая сама навыдумывала а потом ещё и поверила))) с одной стороны он прав, я и сама это знаю. но всё равно мне как то не очень хочется обсуждать с ним подобные темы)
ещё я зочу сказать что дурные мысли лезут от безделия!!!!
это я 100% знаю по себе. когда нехрен делать, я думаю. поэтому нужно всегда чем то заниматся и вести активный образ жизни.
ещё могу сказать что не маловажную роль играют фильмы ужасов и передачи!!! о да! поверьте!!! я запретила себе смотреть всякие ужасы, трилеры, битвы экстасенсов итд итп.
А ещё самое главное это наша МНИТЕЛЬНОСТЬ!!! я например очень мнительная и не могу похвастатся железной психикой. мне с детства свойственно наварачивать себе накручивать всё очень болезненно переживать.
кстати мне врач говорил что такое может быть изза переходного возраста. т.е я как будто начинаю взрослеть и смотреть на мир другими глазами, и он говорил что это пройдёт само стоит только сменить род деятельности или занятся чем то новым)

Девченки,перестали быстренько ныть,с ВСД можно нормально жить и я тому пример. Панические атаки мы обычно вызываем сами,когда думаем-все,вот сейчас накроет.И оно таки накрывает. У меня прошли все атаки после прочтения Курпатова"Как избавится от ВСД",он очень тонко,с юмором описывает все эти состояния.Когда понимаешь весь процесс,что с тобой происходит,то знаешь как с этим бороться.http://forum.antivsd.ru/index.php?PHPSE ... 97376f&Это форум.

Белая пантера, да кстати Курпатов фореве!! Я тоже его читаю, начала с самой первой книги "Счастлив по собственному желанию", про всд тоже нужно будеет почитать)))