Женский форум - Женские разговорчики

Lady Katrin, как человек с тем же набором проблем и таким же ритмом сна - советую пропить мяту (если нет противопоказаний). И к невропатологу/эндокринологу - обязательно. Иначе будет писец, большой, пушистый и полярный

Мне очень тяжело проснуться раньше 8 утра. И неважно во сколько я легла.

Галинка, как я вас понимаю. Мне приходится вставать в 6 утра и за 5 лет работы я к этому не привыкла, чувствую себя по утрам отвратительно

Rosio, а что такой ритм опасен? Со щитовидкой все в порядке. Да и недавно была на компьютерной диагностике (ходу постоянно к одному врачу), то ничего серьезного у меня нет. Но за сон я как-то и не говорила ему, не придавала этому большое значение, думала, что надо просто перестроиться на другой режим.

Lady Katrin, ага. Вполне спокойно можно раздолбать нервную систему вхлам. Ну и добавить головную боль, стрессовые состояния все время... Приятного мало)

Чтобы рано просыпаться, заведи себе кота!"

https://www.youtube.com/watch?v=8g90-YDsuyM

Lady Katrin писал(а):.Пробовала уже встать как-то очень рано,чтобы не выспаться и пораньше лечь...не проходит номер. Получается, что я целый день хочу спать, хожу никакая, потом засыпаю часиков в 8, просыпаюсь часа в 2 сама без причины и не могу уснуть до 5 часов..

а как сейчас дела с режимом?
если к 7-8 часам хочется спать, лучше взять себя в руки и лечь позже, часов в 11-12 ночи. Ну и не придумывать себе на это время важных дел. Несколько дней спать определённое кол-во часов. Обычно свыкается, но опять же,если не сбивать себе режим сном днём/вечером и "важными делами" перед сном))

Галинка писал(а):Чтобы рано просыпаться, заведи себе кота!"

Есть кот в доме, так он просыпается в 6 утра, а у меня будильник заведен на 6-40. Приходиться вставать в 6-00, выпускать кота из комнаты, потом укладываться в кровать и дремать до 6-40. Хде справедливость???

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:

Галинка писал(а):Мне очень тяжело проснуться раньше 8 утра. И неважно во сколько я легла.

аналогично и у меня. В будние дни тяжело просыпаюсь по звонку будильника, а в выходные просыпаюсь сама, без будильника, в 8-00.

Alenchik писал(а): В будние дни тяжело просыпаюсь по звонку будильника, а в выходные просыпаюсь сама, без будильника, в 8-00.

аналогично

Галинка писал(а):Чтобы рано просыпаться, заведи себе кота!"

угу, или собаку

Галинка писал(а):Чтобы рано просыпаться, заведи себе кота!"

А моя кошка спит со мной до победного А если ей надо по её делам - она меня не беспокоит)

не знаю, выкладывали уже или нет
[spoiler][/spoiler]

согласно этой таблицы ценность моего сна составляет 3 ч. 53 мин маловато как-то

Manul писал(а):А если ей надо по её делам - она меня не беспокоит)

и у меня так было, а родителей дёргает в 4.30

Charme писал(а):согласно этой таблицы ценность моего сна составляет 3 ч. 53 мин

аналогично... Надо хоть на часок раньше укладываться

Charme, в таблице не хватает моих параметров, а где же с 6 и до... ?

Charme, можно просыпаться в 2 часа ночи, дальше спать нет смысла