Бег зимой

Все о женском спорте. Женский спорт, фитнес, аэробика.

Модераторы: Marinette, Женева, Joyful, Zeina, Нямочка, oO

Аватара пользователя
glorushka
Активист
Активист
Сообщения: 750
Зарегистрирован: Вт авг 18, 2009 8:34 am
Репутация: 0

Бег зимой

Сообщение glorushka » Чт фев 11, 2010 5:48 pm

вот завтра решилась сделать зимнюю утреннюю пробежку. 8)
как правильно одеться чтобы не простыть?
знает кто? практикует?
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

Аватара пользователя
BarLEAR
Чертёнок в юбке
Сообщения: 9758
Зарегистрирован: Сб фев 07, 2009 9:49 am
Репутация: 1
Откуда: Казахстан

Сообщение BarLEAR » Чт фев 11, 2010 6:14 pm

glorushka, а может весны уже подождать?
Изображение
Какой бы сильной ни была женщина, она ждет мужчину сильнее себя… и не для того, чтобы он ограничивал ей свободу, а для того, чтобы он дал ей право быть слабой....

Аватара пользователя
Ельза
`
`
Сообщения: 7564
Зарегистрирован: Вс янв 11, 2009 4:00 am
Репутация: 1
Откуда: з Океану

Сообщение Ельза » Чт фев 11, 2010 6:59 pm

glorushka, не скользкую спортивную мягкую обувь и что-то типа не толстого (не тяжёлого), но тёплого лыжного костюма. А ещё лучше - добежать до лунки, а потом разогретой окунуться, потом быренько одеться в термобельё, в остальную одёжу и бежать домой :) Заряд бодрости обеспечен. И вообще это полезно.

Melissa
На грани фантастики!
На грани фантастики!
Сообщения: 9597
Зарегистрирован: Пн авг 03, 2009 6:03 pm
Репутация: 0

Сообщение Melissa » Чт фев 11, 2010 7:03 pm

glorushka, может и правда подожди тепла чуток. Я с середины марта начинаю :)

Аватара пользователя
glorushka
Активист
Активист
Сообщения: 750
Зарегистрирован: Вт авг 18, 2009 8:34 am
Репутация: 0

Сообщение glorushka » Чт фев 11, 2010 7:07 pm

BarLEAR, Melissa, не могу ждать. кости просятся.
да и давно мечтала о таком, заодно закалятся буду.
Я все равно по утрам собаку выгуливаю. Хочу совместить с пробежкой теперь.


Экзекуция, о спасибо! как я поняла, главное чтобы жарко не стало. а то что сначала холодновато - не страшно. :)
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

Аватара пользователя
Candice
Блондинистое чудо
Сообщения: 8465
Зарегистрирован: Пт фев 26, 2010 9:55 pm
Репутация: 50
Откуда: небо №7

Сообщение Candice » Чт мар 18, 2010 10:32 am

Девушки подскажите бегать лучше вечером или утром?

Утром плохо потому, что только проснулся организм еще спит, но можно разминку сделать, размяться...
Утром свежий воздух бодрячок (раньше бегала по утрам), а вечером уже хочется отдохнуть, ужин надо готовить...а выделить час на бег сложно, хотя и утром проснуться тяжело.
вы когда бегаете?
Кому-то 40 градусов для счастья,
А мне твои под боком 36,6

Изображение

Аватара пользователя
Ельза
`
`
Сообщения: 7564
Зарегистрирован: Вс янв 11, 2009 4:00 am
Репутация: 1
Откуда: з Океану

Сообщение Ельза » Чт мар 18, 2010 8:17 pm

Злюка писал(а):Утром плохо потому, что только проснулся организм еще спит
Злюка писал(а):хотя и утром проснуться тяжело.
Так бег на свежем воздухе как раз поможет взбодриться и проснуться. Главное, пересилить себя и выйти на улицу.
Вообще, лучше бегать тогда, когда у тебя больший прилив энергии. Если ты не работаешь и целыми днями дома, и к вечеру у тебя тонус повышается, то лучше вечером бегать.
А в твоём случае вечер у тебя загружен, да и ты уставшая, так что беги утром. :)

корица
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 1990
Зарегистрирован: Сб янв 09, 2010 8:18 pm
Репутация: 0

Сообщение корица » Чт мар 18, 2010 8:24 pm

glorushka, из своего опыта - обязательно одевайте шапку и, если мерзнете в руки, то перчатки
Злюка писал(а):Девушки подскажите бегать лучше вечером или утром?
хоть и сова, но я - за утро, так как мне днем или вечером проще найти 100 отмазок чтоб не бежать :roll: , а утром - встал и вперед :wink:

Аватара пользователя
Candice
Блондинистое чудо
Сообщения: 8465
Зарегистрирован: Пт фев 26, 2010 9:55 pm
Репутация: 50
Откуда: небо №7

Сообщение Candice » Чт мар 18, 2010 10:45 pm

корица писал(а):а утром - встал и вперед
только встать надо :D
Кому-то 40 градусов для счастья,
А мне твои под боком 36,6

Изображение

Аватара пользователя
Ельза
`
`
Сообщения: 7564
Зарегистрирован: Вс янв 11, 2009 4:00 am
Репутация: 1
Откуда: з Океану

Сообщение Ельза » Чт мар 18, 2010 10:47 pm

Злюка писал(а):только встать надо
Ну спорт это тебе не два пальца об асфальт :D Если уж твёрдо собралась бегать, то и встанешь.

Аватара пользователя
JED
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 1973
Зарегистрирован: Вс мар 15, 2009 7:48 pm
Репутация: 0
Откуда: Киев

Сообщение JED » Чт мар 18, 2010 10:52 pm

Экзекуция писал(а):тебе не два пальца об асфальт
тут с утра тяжело дойти с точки А до точки Б)))) а тут еще и бегать, если бегать то только после полдня

Аватара пользователя
Ельза
`
`
Сообщения: 7564
Зарегистрирован: Вс янв 11, 2009 4:00 am
Репутация: 1
Откуда: з Океану

Сообщение Ельза » Чт мар 18, 2010 10:55 pm

JED писал(а):если бегать то только после полдня
Ну это кому как проще. Кто-то много работает, и после работы уже не на что не способен. А утренний бег поспособствует заряду бодрости, особенно зимой, на свежем морозном воздухе.

Аватара пользователя
JED
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 1973
Зарегистрирован: Вс мар 15, 2009 7:48 pm
Репутация: 0
Откуда: Киев

Сообщение JED » Чт мар 18, 2010 11:05 pm

Экзекуция, на морозе бегать?)))если мороз -20 или ниже (как в эту зиму было) то я сочуствую таким бегунам)))) а вообще бегать надо, и выносливость повышает и ноги сильнее))))

корица
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 1990
Зарегистрирован: Сб янв 09, 2010 8:18 pm
Репутация: 0

Сообщение корица » Чт мар 18, 2010 11:08 pm

JED писал(а):Экзекуция, на морозе бегать?)))если мороз -20 или ниже (как в эту зиму было)
такое нечасто бывает, а вот если температура от -5 до +5, то бегать самое оно :)
ниже - вдыхать холодный воздух неприято, а выше - бысто становится жарко :roll:
Последний раз редактировалось корица Чт мар 18, 2010 11:09 pm, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Ельза
`
`
Сообщения: 7564
Зарегистрирован: Вс янв 11, 2009 4:00 am
Репутация: 1
Откуда: з Океану

Сообщение Ельза » Чт мар 18, 2010 11:08 pm

JED писал(а):если мороз -20 или ниже
Если минус 20 и ниже - можно не бегать :D

Ответить

Вернуться в «Спорт»