В первый раз в тренажерном зале

Все о женском спорте. Женский спорт, фитнес, аэробика.

Модераторы: Marinette, Женева, Joyful, Zeina, Нямочка, oO

Ответить
Аватара пользователя
Белая пантера
Золотая легенда!
Золотая легенда!
Сообщения: 4488
Зарегистрирован: Вс дек 13, 2009 11:31 pm
Репутация: 0
Откуда: Одесса

Сообщение Белая пантера » Сб июн 21, 2014 12:39 pm

F, ну да,чувство меры-это главное.Думаю переборщить мне пока не грозит. :D
Изображение
Каждый мнит себя стратегом,наблюдая бой со стороны.
МУЖЧИНА ДОЛЖЕН ГОВОРИТЬ ЖЕНЩИНЕ ТРИ СЛОВА: ЛЮБЛЮ, КУПЛЮ, ПОЕДЕМ!!!

Аватара пользователя
О-Юми
Её величество Womantalk
Её величество Womantalk
Сообщения: 5765
Зарегистрирован: Пт мар 04, 2011 11:11 am
Репутация: 26
Откуда: Россия

Сообщение О-Юми » Пн июн 23, 2014 8:54 am

Белая пантера писал(а):У тебя первая тренировка была?
ага)))
Белая пантера писал(а):Ходить сегодня можешь?
ходить могла, но ноги болели и в точности как ты описала дальше.. :arrow:
Белая пантера писал(а):У меня после первой трени даже во сне мышцы болели.
Белая пантера писал(а):Результат-27
ого :roll:
Белая пантера писал(а):Это такой азарт и кайф,когда видишь результаты и хочется еще большего,не передаваемое ощущение.
хочу-хочу-хочу :hunger: такого же кайфа)))
Изображение

Аватара пользователя
Manul
Тёмный кардинал
Тёмный кардинал
Сообщения: 4237
Зарегистрирован: Ср фев 08, 2012 1:48 pm
Репутация: 20
Контактная информация:

Сообщение Manul » Вт июн 24, 2014 11:12 am

Увидела картинку, улыбнуло :D Конечно, больше актуально парням, но всё же)))
[spoiler]Изображение[/spoiler]
В плену двух стен, в плену своих проблем
Ты лучшим был, пока хватало сил
Крича слова, ты падал в никуда
Но город спал, он от тебя устал

Аватара пользователя
О-Юми
Её величество Womantalk
Её величество Womantalk
Сообщения: 5765
Зарегистрирован: Пт мар 04, 2011 11:11 am
Репутация: 26
Откуда: Россия

Сообщение О-Юми » Пт июн 27, 2014 7:05 am

Белая пантера, скажи ты пьешь воду до/ после/ во время тренировки?
Manul писал(а):Увидела картинку, улыбнуло
у женщин по -другому, наоборот даже, наверное))))
Изображение

Аватара пользователя
Китайская роза
Житель форума
Житель форума
Сообщения: 363
Зарегистрирован: Ср сен 01, 2010 8:06 pm
Репутация: 0

Сообщение Китайская роза » Ср июл 23, 2014 5:46 pm

А я в зал хожу уже как полтора месяца)
В спорлайф, впринципе нравится, только вот я еще не всеми тренажерами умею пользоваться и боюсь к ним подходить :D
Один раз увидела прикольный тренажер, на котором лежа приподнимают туловище и держатся за ручки, лягла на него а приподняться не смогла, так стыдно стало)
А брать платную тренировку, что бы мне показали как заниматься на тренажерах жаба давит, а на вструпительном занятии показали только пару тренажеров :(

Аватара пользователя
oO
Why So Serious?
Why So Serious?
Сообщения: 10756
Зарегистрирован: Вс июн 27, 2010 1:11 am
Репутация: 20

Сообщение oO » Ср июл 23, 2014 6:11 pm

А брать платную тренировку, что бы мне показали как заниматься на тренажерах жаба давит, а на вструпительном занятии показали только пару тренажеров
В инете есть куча обучающих видео, если есть желание просмотрите по каталогу тренажеров именно тот что вам не знаком и вперед :wink:

Аватара пользователя
Janne
Приятель
Приятель
Сообщения: 293
Зарегистрирован: Сб ноя 23, 2013 1:02 am
Репутация: 0

Сообщение Janne » Ср июл 23, 2014 7:56 pm

А я всё никак не дойду до тренаёрного зала. Которыый находится чрезе два дома от моего :D .
Сразу хотела на тренажеры (мне нужно ноги подкачать, вес сбрасывать ни в коем случае не нужно :) ), потом вроде как на пилатес, теперь опять думаю о тренажерах (но я хочу на первое занятие взять тренера, чтоб он составил индивидуальную программу тренировок).

А одежда какая должна быть? Спортивные штаны или легинсы/бриджи могут подойти? Обувь естественно должна быть сменная и только для спортзала?

Дайте мне пендаля волшебного. чтоб с августа (ну или на крайняк с сентября) начала ходить в тренажёрку :D
Каждый человек имеет свой собственный, правда весьма ограниченный, взгляд на вещи, что придает ему особую весомость.

Аватара пользователя
Manul
Тёмный кардинал
Тёмный кардинал
Сообщения: 4237
Зарегистрирован: Ср фев 08, 2012 1:48 pm
Репутация: 20
Контактная информация:

Сообщение Manul » Ср июл 23, 2014 8:06 pm

Janne писал(а):А одежда какая должна быть?
Спортивки, лосины, шорты - на выбор)) + футболка или майка)
Janne писал(а):Обувь естественно должна быть сменная и только для спортзала?
Ага, кроссовки :)
Janne писал(а):Дайте мне пендаля волшебного
На :D
[spoiler]Изображение
Изображение[/spoiler]
В плену двух стен, в плену своих проблем
Ты лучшим был, пока хватало сил
Крича слова, ты падал в никуда
Но город спал, он от тебя устал

Аватара пользователя
Китайская роза
Житель форума
Житель форума
Сообщения: 363
Зарегистрирован: Ср сен 01, 2010 8:06 pm
Репутация: 0

Сообщение Китайская роза » Ср июл 23, 2014 8:35 pm

oO писал(а):В инете есть куча обучающих видео, если есть желание просмотрите по каталогу тренажеров именно тот что вам не знаком и вперед Wink
Вы думаете я так не делала? В спортлайфе все тренажеры одной фирмы, я и каталог находила и канал с видео, но там не все тренажеры и как например настроить его не показано :o

Аватара пользователя
Janne
Приятель
Приятель
Сообщения: 293
Зарегистрирован: Сб ноя 23, 2013 1:02 am
Репутация: 0

Сообщение Janne » Ср июл 23, 2014 8:42 pm

Manul писал(а):Ага, кроссовки
а кеды можно? :oops:
Manul писал(а):На
:lol:

Зато у меня с апреля есть спортивная сумка :D
Каждый человек имеет свой собственный, правда весьма ограниченный, взгляд на вещи, что придает ему особую весомость.

Аватара пользователя
Белая пантера
Золотая легенда!
Золотая легенда!
Сообщения: 4488
Зарегистрирован: Вс дек 13, 2009 11:31 pm
Репутация: 0
Откуда: Одесса

Сообщение Белая пантера » Ср авг 06, 2014 3:18 pm

О-Юми писал(а):Белая пантера, скажи ты пьешь воду до/ после/ во время тренировки?
Manul писал(а):Увидела картинку, улыбнуло
у женщин по -другому, наоборот даже, наверное))))
Я пью во время тренировки.Это нужно,чтоб не было обезвоживания.До или после,не знаю,как-то не фиксировалась на этом.
Изображение
Каждый мнит себя стратегом,наблюдая бой со стороны.
МУЖЧИНА ДОЛЖЕН ГОВОРИТЬ ЖЕНЩИНЕ ТРИ СЛОВА: ЛЮБЛЮ, КУПЛЮ, ПОЕДЕМ!!!

Аватара пользователя
mariri
В гостях
В гостях
Сообщения: 5
Зарегистрирован: Ср авг 06, 2014 3:19 pm
Репутация: 0

Сообщение mariri » Ср авг 06, 2014 3:55 pm

пить надо тогда, когда хочется, никаких правил нет в этом плане) хожу в зал уже с гоября 2012 года, работаю с довольно большими весами, изменила фигуру достаточно сильно. обожаю приседать) попу свою делаю все краше и краше :D

Yavrum
Гламурный советчик
Гламурный советчик
Сообщения: 922
Зарегистрирован: Вс мар 22, 2015 9:57 pm
Репутация: 0

Сообщение Yavrum » Пн ноя 30, 2015 10:03 am

Лежит абонемент в спортлайф, никак не решусь, никогда не ходила в тренажерку. Это наверное тренера нужно брать
Помните, не получить желаемого — это иногда и есть везение.

Kuprida
В гостях
В гостях
Сообщения: 16
Зарегистрирован: Чт фев 11, 2016 6:34 pm
Репутация: 0

Сообщение Kuprida » Ср фев 17, 2016 1:58 pm

лучше советоваться с тренером, так как можно по незнанию сделать только хуже. У меня подружка так выпендривалась, начиталась в интернете как заниматься, пошла и очень сильно потянула спину, уже третий месяц лечится, какие-то таблетки ест и уколы обезболивающие колет. Лучше заплатить 1 раз за консультацию, чем потом потратить в 3 раза больше на лекарства. :)

Ответить

Вернуться в «Спорт»