Женский форум - Женские разговорчики

KRACOTKA писал(а):Josephine, а в какой поликлинике ты это делала??

да я же в Одессе живу. Называется медицинский центр "новые медицинские технологии". такое должны предлагать в любой клинике где занимаются пластикой и косметологией.

Р­Р№-Р­Р№ писал(а): Мне когда муж массаж делает я орать начинаю. А тут иглами да и не раз.

так на мужа поорать можно))) а на врача стыдно)))

Josephine писал(а):так на мужа поорать можно))) а на врача стыдно)))

Когда мне делали массаж от остеохондроза я и на врача кричала. Точнее издавала сдавленные звуки.

diamonds,

это да....но без диеты не получится...это мнение моего тренера...мышцы приведете в тонус и накачаете, но этого не будет видно из-за слоя жира

Он так и так будет пережигаться в мышцы. Просто мышцы должны откуда-то расти.

сок только в день тренировки

соки как и фрукты надо вообще употреблять постоянно.

потребление жиров и углеводов в том количестве, которое потратите.

Есть так же полезные жиры и полезные углеBоды, которые нужны. А особенно белки - это конечно тем, кого интересуют накачивание мышц, даже очень маленьких. Белок - основное составляющее мышц и если там его не будет, то это приводит к повреждению мышц при росте, их изменениям, или полной их отключке. По этому все стремящиеся заниматься спортом, если уже и решили на диете сидеть, то только на спортивной.

Сделала массаж и еще одну процедуру мезо. массаж делается несколькими способами. вакуумный вначале - такой банкой кожу засасывает. потом к этому же аппарату подключается что-то типа расчески, где вместо шипов - колесики. процедура немного болезненная. потом наносят какой-то суперантицеллюлитый гель на живот и спину и обматывают пищевой пленкой. потом к верхним и нижним мышцам пресса подводят проводки и получается гимнастика для ленивых. лежишь загораешь - а мышцы качаются) ляпота
ну а мезо это канешна жесть.....

Josephine, ого,вот это да!И какой уже результат,делись!!!

KRACOTKA, пока одни синяки(((

Josephine, ну ничего,думаю синячки пройдут и результат будет то что надо))

Наткнулась на сайт с упражнениями по качанию пресса. Неделю - качаю сама - результат замечательный! Всё подробно описано.
Кто-нибудь ещё приводит в порядок свои животики? Как вы это делаете? А кому интересно ссылку дам на мои упражнения
ссылка удалена

Зеленоглазка,лучше скопируйте отдельно описание упражнений и вставьте пост

Зеленоглазка, да, скопируйте и выложите всем сюда, интересно ведь.

ну где упражнения!!!

Я думаю мы их не дождёмся Наверное это была реклама сайта какого-нибудь

Аиша писал(а):Наверное это была реклама сайта какого-нибудь

ага, придется своими силами чсто-то выкладывать. Все на поиски!

Аиша писал(а):Наверное это была реклама сайта какого-нибудь

сайт бодибилдеров.На досуге скопирую и выложу

MOROZOVA, о спасибочки)) А то я качаю прес , а мож есть какой чудо прес чтобы раз два и готово
Эх, мечты, мечты лентяйки