Животик

[mammamia]

В таком режиме планирую за полгода заиметь полностью плоский животик.

решила его "добить" все таки? ну в таком случае удачи тебе хочу пожелать! это хорошо еще если есть возможность и дорожку купить и прочие прибамбасы...а когда нет - приходиться или мириться, или качать пресс годами

[Arabella]

решила его "добить" все таки?

Решила! Я никогда в жизни серьезно не бралась за свой живот - то лень, то трудно, то, вроде, и не такой он и большой А теперь решила - ВСЕ! Лучше полгода помучиться, чем опять годами рассматривать живот в зеркале и кривиться...

это хорошо еще если есть возможность и дорожку купить и прочие прибамбасы...

Ага Муж противится, говорит, что моя дорожка будет много места занимать в квартире... Так что, пока ее нет... Но я верю!

[Cathy]

У меня тоже имееться животик, при том что я худенькая! Что я тольк они делала никуда он не деваеться! Конституция такая!
Но ты Муланка, молодец! Веди борьбу с этим колорадским жуком!

[Мармеладка]

А я сегодня попробовала известную 8-минутную гимнастику для пресса! Девчонки! Думала подохну! После первых же движений ужасно болела спина, хотя я делала все как они! Или спина у меня больная, или вообще не знаю. Зато вспотела мгновенно! Если завтра будет крепатура на прессе, то буду продолжать делать - значит эффект есть.

я ее уже где-то недельки 3 делаю. со временем уже не так тяжело. первый раз я тоже ели сделала, хотя всгда думала, что пресс мне легко дается. мне нравится эта программа-чувствую результат, продолжаю в том же духе. тоже хочу полностью плоский животик!!!!!

[mammamia]

Муланка, ну на сколько я поняла, квартира у вас большая....так что мешать не будет

[Мармеладка]

Девченки! я качаю пресс уже месяца полтора. результат чувствую, но как бы внитри, на мышцах. а жир все равно есть
я понимаю что полтора месяца мало. но как именно жирок согнать?! его там не сверх много, но я хотела б упругий плоский животик!! про хула-хуп я поняла? а какие еще методы посоветуете?

[Bounty]

я весной и вначале лета качала пресс, хула-хуп крутила и животик ушёл (но он был небольшой и не дряблый, просто чуть-чуть выступал)
Но потом забросила спорт, а точнее - летом перешла на велик (для попы-бёдер супер полезно, а живот не задействован)
А с осени (с сентября) совсем обленилась, позорище ни пресс, ни хула-хуп (максимум - пешком ходила по полчаса-час в день)
Теперь животик вернулся Всё, начинаю опять программу пресс+хула-хуп.
И ещё, я после 18.00 не кушаю (уже несколько лет), это даёт своё.

[areda]

Мармеладка, тут уже ранее или не в этой теме писали про обёртывания пищевой плёнкой.Если тебе такой метод подходит - попробуй.Говорят что влага уходит из-за плёнки, но я знаю девушку, которая этой плёнкой убрала лишние см именно с живота.

[Мармеладка]

areda, спасибо. уже 2 раза пробовала-действительно живот лучше потеет!

[areda]

areda, спасибо. уже 2 раза пробовала-действительно живот лучше потеет!

Не за что,лишь бы тебе реально помогло!

[vp]

А я сегодня попробовала известную 8-минутную гимнастику для пресса! Девчонки! Думала подохну! После первых же движений ужасно болела спина, хотя я делала все как они! Или спина у меня больная, или вообще не знаю. Зато вспотела мгновенно! Если завтра будет крепатура на прессе, то буду продолжать делать - значит эффект есть.

Все упражнения и пресс не исключение до наработки правельной техники нужно делать под контролем опытного тренера. Спина болеть не должна. Посоветуйтесь, если боли усилятся, с опытным тренером. ( Можно с тренером по легкой атлетике, получившим образование еще в советские времена) По фитнесу тренера бываю безграмотны у них я бы не рискнул получать советы.

Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд:

Я считаю боксерские перчатки и боксерская груша лучший способ убрать живот. Вот только технику придется наработать с опытным тренером. Да и самое главное это правельный режим приема пищи. Плюс не переедать. В возрасте до 30 лет не переедание само по себе приводит прес в порядок. Вот я например не передаю , а потом как нажрусь и пресу хана.

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:

У меня есть знакомый который пьет слабительное что бы убрать живот. Некоторые даже клизмы ставят. Не знаю правда или нет но мне говорили что ставят.

Добавлено спустя 6 минут 21 секунду:

Скакалка, боксерские перчатки подобранные по размеру и боксерская груше. Не скучно и пресс в порядке. Прыгать вокруг груши и изрезка ее колотить. Вся фигура бутет в форме. Попробуйте несколько занятий ВАС потом не оттянеш от такого интересного и полезного занятия.

Добавлено спустя 9 минут 20 секунд:

Скакалка + боксеоская груша. Полноразмерная что б вокруг нее можно было по кругу скакать, когда ее колотиш. Если полноразмерная груша это от 400 грн, но зато потом как наркотик и вся фигура в порядке.

[Майя777]

areda, Привет! Слушай,а можно подробней за обертывание?!Новогодние праздники не проходят просто так да и не только новогодние.....((

[vinila]

да, вягивать живот действительно очень эффективно. А не развалиться в кресле, расслабившись)))
Про растянутый живот не знаю, ещё не рожала

[Ksenya]

у меня проблемы со спиной...
кто знает как быть с прессом, если качать обычными способами нет возможности????

[unpredictable]

А я сегодня попробовала известную 8-минутную гимнастику для пресса! Девчонки! Думала подохну!

Я тоже её пробовала! Их 8 минут у меня растянулись минут на 20 - не могу так быстро делать, приходилось делать передышки, иначе очень тяжело! Да и крепатура на утро - ooo...