Женский форум - Женские разговорчики

Девченки, я тоже по этим 8-ми минутам качала. Кубиков правда не было (да я и не долго качала, где-то месяца полтора), но живот отлично подтянулся и стал таким твердым. В общем, хорошие упражнения. Как начинала заниматься, то первый дни пресс даже болел. Сейчас вот думаю опять начать заниматься. Но я лентяйка такая, для меня спорт - эт какой-то ужОс.

Maybe, вот вот. мне тоже лень стало. Поэтому хожу на занятия. Там то я выполняю всё ответственно. Даже если пресс сина болит, делаю

танюшечка, отличный результат...

Я тоже взялась конкретно за пресс... Сначало очень сложно было, новот уже вошло в систему и привычку само "качание" и результаты есть... Ушки ушли, джинсики на размер меньше...

Правда, работаю над этим уже полгода...

девочки спортом занимаюсь, похудеть не могу, подскажите может для животика крема есть специальные, я вот слышала что есть крема. но насколько реально они помогают...вот в чем вопрос

Оксана_чка, если тебе пресс не помогает, то крема точно не помогут...
попробуй посидеть на диете, очистить организм немножко

девочки спортом занимаюсь, похудеть не могу, подскажите может для животика крема есть специальные, я вот слышала что есть крема. но насколько реально они помогают...вот в чем вопрос

Оксана_чка, извините, конечно... но не страдайте чепухой во всех темах похудения!
красивая фигура - это результат упорнейшего труда - ежедневного, и не на протяжении пары месяцев! да 1 см с талии уходит за месяц ежедневного кручения хула-хупа, а вы хотите все и сразу!
никакие крема не спасут!
я вам скажу - я НЕ ВЕРЮ, что диета и спорт не работают. да, все мы разные. но я хожу в зал вместе с 6 подругами, мы разные, но НЕ БЫВАЕТ, чтоб не работало!!! кто-то теряет в кг, кто-то - в см, кто-то остался при том же весе - но ушло 2 размера... но РАБОТАЕТ!

Алёнка-зелёнка писал(а): я вам скажу - я НЕ ВЕРЮ, что диета и спорт не работают. да, все мы разные. но я хожу в зал вместе с 6 подругами, мы разные, но НЕ БЫВАЕТ, чтоб не работало!!! кто-то теряет в кг, кто-то - в см, кто-то остался при том же весе - но ушло 2 размера... но РАБОТАЕТ!

ппкс...
очень удобно жевать печеньку, мазаться кремом и страдать что не худеется

Я кремам особо не доверяю,хорошо крутить обруч минут 20 а потом прокачать пресс.Но надо заниматься как минимум 4 раза в неделю.

я тоже пыталась пользоваться кремами разной ценовой категории,но результата никакого,лишь зря потрачены деньги.Качаю пресс,кручу обруч -вот это на самом деле очень действует.Ради восхищённого взгляда любимого человека стоит себя немного помучить))

Да-да, кремчики это все ерунда, нужны нагрузки физические!!!!!!!!!!

ну и что что спрашиваю, наверное для этого и форумы, чтобы делиться. мне правда интересно что со спортом можно совмещать чтобы похудение было так сказать на лицо. спорт не брошу. это классный заряд.

Orange писал(а):для тех, кому тяжело долго качать пресс:
нужно просто рассыпать коробок спичек и нагибаться, поднимать по одной. можно и без спичек, в принципе...
где-то за неделю-две животик подберется, а талия сузится.

А ноги расставлять или вместе?
У меня вместе не получается, до пола не достаю.

Народ, помогите убрать жир на боках и животе.Занималась спортом, бросила, теперь на себя в зеркало смотреть не могу...

//////=))), купите обруч хула-хуп. Наберитесь терпения, крутите каждый день не менее часа и будет вам счастье.

Natalochka писал(а)://////=))), купите обруч хула-хуп. Наберитесь терпения, крутите каждый день не менее часа и будет вам счастье.

Записалась в тренаж-зал. Я сама девушка худенькая - просто для поддержания формы, а подруга у меня после родов - живот весит и на боках жир. Так наша тренер, которая нашу группу ведёт сказала, что никакие хула-хупы крутить не надо, а то почки можно отбить, никакими мазюками мазаться не надо - только навредить можно, и всякие там утягивающие пояса - тоже отменить. А подруге моей сказала, что та за пол-года придет в форму, но тоже если будет стараться и ещё 50% успеха - это правильное питание (она нам расскажет). Просто есть жиросжигающие упражнения для пресса и прямой мышцы и т.п. Но, если у вас не будет подтянуто все тело, то и пресса, увы тоже не будет.
Так что могу только посоветовать заняться вновь спортом с хорошим тренером.