Если ты наращиваешь мышцы и свой вес, то надо сердце тоже качать, то есть вот так на выносливость работать, а если ты просто поддерживаешь форму тела, не берешь большие нагрузки, тогда над сердцем издеваться не нужно.Mystery) писал(а):тренер настаивает на дорожке, мол выносливость вырабатывать надо.
Женщина и тренажерный зал
Модераторы: Marinette, Женева, Joyful, Zeina, Нямочка, oO
- Elenium
- Виртуоз игры на нервах
- Сообщения: 1864
- Зарегистрирован: Чт дек 01, 2011 10:43 am
- Репутация: 0
- Откуда: Первая столица
- Mystery)
- Девочка с безуминкой
- Сообщения: 1787
- Зарегистрирован: Сб ноя 21, 2009 12:54 am
- Репутация: 0
- Откуда: город Мечта
- Elenium
- Виртуоз игры на нервах
- Сообщения: 1864
- Зарегистрирован: Чт дек 01, 2011 10:43 am
- Репутация: 0
- Откуда: Первая столица
- Manul
- Тёмный кардинал
- Сообщения: 4237
- Зарегистрирован: Ср фев 08, 2012 1:48 pm
- Репутация: 20
- Контактная информация:
а почему нет??? Главное нагрузку правильно подобрать, мне тренер походу много дала нагрузки, и все 4 месяца которые я ходила в тренажёрку мышцы болели здоровоSmartBody писал(а):Женщина и тренажерный зал – понятия совместимые?
В плену двух стен, в плену своих проблем
Ты лучшим был, пока хватало сил
Крича слова, ты падал в никуда
Но город спал, он от тебя устал
Ты лучшим был, пока хватало сил
Крича слова, ты падал в никуда
Но город спал, он от тебя устал
- Topaz
- Лазурь во плоти
- Сообщения: 4941
- Зарегистрирован: Вт фев 01, 2011 11:01 am
- Репутация: 0
- Откуда: Сторибрук
- Elenium
- Виртуоз игры на нервах
- Сообщения: 1864
- Зарегистрирован: Чт дек 01, 2011 10:43 am
- Репутация: 0
- Откуда: Первая столица
-
- Новичок
- Сообщения: 99
- Зарегистрирован: Вт мар 27, 2012 9:15 am
- Репутация: 0
- Elenium
- Виртуоз игры на нервах
- Сообщения: 1864
- Зарегистрирован: Чт дек 01, 2011 10:43 am
- Репутация: 0
- Откуда: Первая столица
- Катнісс
- Её величество Womantalk
- Сообщения: 7267
- Зарегистрирован: Чт мар 04, 2010 1:29 pm
- Репутация: 0
- Откуда: Ukraine
-
- Новичок
- Сообщения: 99
- Зарегистрирован: Вт мар 27, 2012 9:15 am
- Репутация: 0
- Elenium
- Виртуоз игры на нервах
- Сообщения: 1864
- Зарегистрирован: Чт дек 01, 2011 10:43 am
- Репутация: 0
- Откуда: Первая столица
-
- Новичок
- Сообщения: 99
- Зарегистрирован: Вт мар 27, 2012 9:15 am
- Репутация: 0
ну вот ещё фотка вышеупомянутой...
Тут она выглядит тоже хорошо, но если бы не качалась то было бы, вероятно, ещё лучше! Хочу обратить внимание на излишне напряженную мышцу голени (хотя возможно это не проблема фигуры а лишь проблема напряженной позы). Так же на другой фотке (приводить не буду, но там всё как обычно у качающихся) пресс выглядит несколько накачанным, т.е. не мягкий нежный живот а немного проступают мышцы (что не очень красиво для девушки считаю).
Т.е. зачем качаться, если не качась выглядишь так же или лучше?
Другой вопрос, если надо сбросить вес, но для этого ни к чему качаться, а лучше бегать.
Тут она выглядит тоже хорошо, но если бы не качалась то было бы, вероятно, ещё лучше! Хочу обратить внимание на излишне напряженную мышцу голени (хотя возможно это не проблема фигуры а лишь проблема напряженной позы). Так же на другой фотке (приводить не буду, но там всё как обычно у качающихся) пресс выглядит несколько накачанным, т.е. не мягкий нежный живот а немного проступают мышцы (что не очень красиво для девушки считаю).
Т.е. зачем качаться, если не качась выглядишь так же или лучше?
Другой вопрос, если надо сбросить вес, но для этого ни к чему качаться, а лучше бегать.
- Gerbera
- Сами-Знаете-Кто
- Сообщения: 8452
- Зарегистрирован: Вт ноя 09, 2010 10:40 am
- Репутация: 0
- Откуда: с дуба
это только твое личное мнение, многие считают по-другомуЛорд Вейдер писал(а):не мягкий нежный живот а немного проступают мышцы (что не очень красиво для девушки считаю).
С тем, кто свои заблужденья возвёл в правоту,
Лучше не спорь – нелегко исцелить слепоту.
Сердце такого подобно кривому зерцалу:
Всё исказит и в ничто превратит красоту.
Саади
Лучше не спорь – нелегко исцелить слепоту.
Сердце такого подобно кривому зерцалу:
Всё исказит и в ничто превратит красоту.
Саади
-
- ein süßer Traum
- Сообщения: 3390
- Зарегистрирован: Ср мар 18, 2009 5:57 pm
- Репутация: 0
- Gerbera
- Сами-Знаете-Кто
- Сообщения: 8452
- Зарегистрирован: Вт ноя 09, 2010 10:40 am
- Репутация: 0
- Откуда: с дуба
значит, скорее всего, они бегают быстро.*Prinzessin* писал(а):знаю многих людей, у которых от бега накачиваются (или лучше сказать перекачиваются) ноги, что тоже не очень
А чтобы "раструсить" жирок и не накачать ноги, надо бегать трусцой.
С тем, кто свои заблужденья возвёл в правоту,
Лучше не спорь – нелегко исцелить слепоту.
Сердце такого подобно кривому зерцалу:
Всё исказит и в ничто превратит красоту.
Саади
Лучше не спорь – нелегко исцелить слепоту.
Сердце такого подобно кривому зерцалу:
Всё исказит и в ничто превратит красоту.
Саади