Аква-аэробика
Модераторы: Marinette, Женева, Joyful, Zeina, Нямочка, oO
- Нимфадора
- Легенда форума
- Сообщения: 2663
- Зарегистрирован: Вс фев 08, 2009 11:43 pm
- Репутация: 1
- Откуда: из лесу
- IlusoriA
- Житель форума
- Сообщения: 301
- Зарегистрирован: Пн мар 30, 2009 12:23 pm
- Репутация: 0
- Откуда: Киев
- angelock
- Приятель
- Сообщения: 215
- Зарегистрирован: Чт май 08, 2008 9:04 pm
- Репутация: 0
- Откуда: Kiev
- Лиличка84
- Постоялец
- Сообщения: 1826
- Зарегистрирован: Пт апр 04, 2008 8:17 pm
- Репутация: 0
- Откуда: 5 этаж
- karina 1
- Житель форума
- Сообщения: 382
- Зарегистрирован: Вт окт 07, 2008 2:05 pm
- Репутация: 0
- Откуда: Киев
-
- проходил мимо
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: Пн июл 27, 2009 10:20 am
- Репутация: 0
- Откуда: Луганск
аквааэробика - самый НЕ-травматичный вид фитнеса, что я пробовала!
И нагрузка на позвоночник и на ноги минимальная, а зато хороший тонус, настроение , бодрость - обеспечены. Занимаюсь уже 4 года, по 1-2 раза в неделю. Как и в любом фитнесе - главное регулярность. Мышцы хорошо и легко подкачиваются, пресс - железный, растяжка хорошая образовалась - это за первые 4-5 месяцев. А сейчас хожу просто для поддержания тонуса и удовольствия! Всем оч. рекомендую, кто не боится хлорки, разумеется.
И нагрузка на позвоночник и на ноги минимальная, а зато хороший тонус, настроение , бодрость - обеспечены. Занимаюсь уже 4 года, по 1-2 раза в неделю. Как и в любом фитнесе - главное регулярность. Мышцы хорошо и легко подкачиваются, пресс - железный, растяжка хорошая образовалась - это за первые 4-5 месяцев. А сейчас хожу просто для поддержания тонуса и удовольствия! Всем оч. рекомендую, кто не боится хлорки, разумеется.
чтобы плавать - надо плавать
- Верена
- Флудер в "законе"
- Сообщения: 1856
- Зарегистрирован: Сб июл 05, 2008 3:57 pm
- Репутация: 0
- Откуда: Kiev
Хлорируют везде, без этого лицензию бассейнам не дают, серебро очень слабое по сравнения со всеми там обитающими микробами.karina 1 писал(а):А кто ходит в Киеве в бассейн где воду серебрят а не хлорируют- так для кожи лучше?
К стати, бессейны ужасно подорожали. Пол года ходила за 40 грн, сейчас 65 давай
- Умка
- Житель форума
- Сообщения: 338
- Зарегистрирован: Пн сен 14, 2009 3:20 pm
- Репутация: 0
- Откуда: Киев
Девчонки, помогите советом!!!!Я беременная и хочу походить в бассейн. Но начиталась историй, что там можно подхватить всякую заразу.Но мое мнение, что беременным сложнее что-то подхватить, так как у них стоит пробка, которая не дает пройти никакой заразе...Может быть я ошибаюсь?????? Подскажите, плиз... И еще, нужен отзыв беременных, кто посещал бассейн в "Планета спорта", на Позняках. Спасибо заранее.
- Янина
- Её величество Womantalk
- Сообщения: 5527
- Зарегистрирован: Пт авг 08, 2008 10:35 pm
- Репутация: 11
- Откуда: Луганск
- Irinia
- Богиня
- Сообщения: 14672
- Зарегистрирован: Пн авг 16, 2010 8:40 pm
- Репутация: 0
- Откуда: Киев
да уж:( Мои плечи явно свидетельствуют, что я много лет занималась плаваньем.Нимфадора писал(а):Обычно от регулярного плавания увеличиваются и крепнут плечи. Это уже не женственно получается. Зато в воде тратится много энергии. По-моему, быстрее и больше, чем при наземном спорте. Но и есть потом хочется, что готов съесть и слона.
Янина, если будете заниматься регулярно (или хотя бы плавать регулярно) и сидеть на диете, за 2 месяца тело подтянется
- Янина
- Её величество Womantalk
- Сообщения: 5527
- Зарегистрирован: Пт авг 08, 2008 10:35 pm
- Репутация: 11
- Откуда: Луганск
- Irinia
- Богиня
- Сообщения: 14672
- Зарегистрирован: Пн авг 16, 2010 8:40 pm
- Репутация: 0
- Откуда: Киев
- Янина
- Её величество Womantalk
- Сообщения: 5527
- Зарегистрирован: Пт авг 08, 2008 10:35 pm
- Репутация: 11
- Откуда: Луганск
- Irinia
- Богиня
- Сообщения: 14672
- Зарегистрирован: Пн авг 16, 2010 8:40 pm
- Репутация: 0
- Откуда: Киев
- Янина
- Её величество Womantalk
- Сообщения: 5527
- Зарегистрирован: Пт авг 08, 2008 10:35 pm
- Репутация: 11
- Откуда: Луганск