Как вы поддерживаете свое тело в форме?

[Пользователь выбыл]

larisa2009, звучит прям как на митинге!!ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ ТОВАРИЩИ!!УРА!!УРА!!

[DjonKa]

я когда-то крутила обруч,на физре в универе,такой смешной - 3 обычных обруча скрученные в один..тяжелый сволочь,но только на подъем,а крутить его было одно удовольствие,потому что обычный обруч я вообще не ощущаю что кручу..ну вот 3 раза в неделю так покрутить минут 40, ё-хо, результаты обалдннейшие!!! и без синяков (хотя мне кажется это кому как,у моей подружки,были как пояс вокруг талии синячищи и это посл 5 минут кручения) так что я считаю это должна каждая под сбя подбирать - подходит обруч или нет

[KOT]

Бассейн - the best.

[маркизка]

я сейчас занимаюсь танцами, а точнее сальсой + на роликах катаюсь, как для меня - это отличный фитнес и не скучно

[Скользкий Джимм]

я худой как афганская гончая - мне проще, хватает турничков, отжиманий и лёгкой пробежки. Правда зимой и поздней осенью - ленюсь отчаянно ((

[маркизка]

я худой как афганская гончая - мне проще, хватает турничков, отжиманий и лёгкой пробежки. Правда зимой и поздней осенью - ленюсь отчаянно ((

но, мы тут не худеем, ведь а поддерживаем свое тело в форме я тоже худенькая, не как гончаяя, стройная, наверное будет звучать лучше

[Tane4ka_)]

Девчонки, подскажите фитнес клуб не дорогой на печерском районе, пожалуйстаааааааааааа!

[Calypso]

пешие прогулки, меньше еды со вкусовыми довавками, и вообще меньше еды, больше сна и больше секса

[Лиличка84]

вообще меньше еды, больше сна и больше секса

согласна!!!
А я стараюсь ежедневно уделять минут 10 физическим нагрузкам. Делала раньше зарядку,потом обленилась,перешла просто на пресс,но его мало. Так что стараюсь

[Evgeni]

Диета и секс

[Lilya]

Наше тело выглядит так, как мы питаемся .
И еще много ходьбы на свежем воздухе.

[Lilya]

И конечно же секс

[Лали]

очень хорошо помогают поддерживать формы - пилатэс и калланетик. если кто-то у себя в городе найдет попробуйте гирокинез (и дыхание и растяжка, особенно позвоночника и физическая нагрузка)...
а вообще-то каждый должен решить для себя что ему подходит. кому-то достаточно сходить 3 раза в неделю на аэробику, а кому-то и каждый день можно заниматься по 3 часа!
да, и оябзательног следить за своим питанием, и не кушать всякую фигню.....

[Грета]

Я хожу в басейн, дома беговая дорожка и велотренажер, 10 лет занималась бальными танцами, сейчас просто танцую дома и иногда хожу в танцевальную студию, недавно записалась на йогу, ну и самый главный секрет, точнее вовсе не секрет - качественный и регулярный, сами понимаете, секс! )))

[Электра]

Я пока только по приницпу "больше сна и больше секса". Периодически кручу хула-хуп, очень сильно периодически

Грета, а ты на беговой дорожке часто бегаешь? Я уже год, если не два, хочу беговую или орбитрек, но все говорят, что оно только место будет занимать через месяц, когда радость от покупки спадет.