Женский форум - Женские разговорчики

Добавлено: **Пн авг 24, 2009 5:46 pm**

glorushka писал(а):подсаживайтесь на здоровье

Имбирный чай для похудения

С запозданием, но спасибо за рецепт

Добавлено: **Вт авг 25, 2009 9:02 am**

DjonKa писал(а):Ени, у меня вопрос по курсу с Шортиками я его скачала,просмотрела бегло - оченъ движения понравились и музыка
вопрос - ты делаешь за раз сразу все 6 частей? или как-то чередуешь? я так поняла,последняя 6 часть - это пресс и плюс растяжка - их надо по-любому каждый раз делать в конце,а как с остальными 5 частями быть? как-то по настроению выбираешь? и еще - там вроде такие движения легкие..ты чувствуешь эффект от тренировок?

одно упражнение - один день

я так делаю
в субботу растяжка, которую он дает. У меня просто переред танцами каждый день бодифлекс, с упором именно на ноги, так что считаю, что этого достаточно, чтобы не повторять его растяжку

превое время у меня ноги вообще гудели, и под штанишками все мокрое было, так чувствовалась нагрузка! А сейчас привыкла

хотя делаю все равно - просто зотя бы ради танцев, люблю я это дело

Добавлено: **Пт сен 04, 2009 10:38 am**

а я алтимат фрисби занимаюсь

Добавлено: **Пт сен 04, 2009 11:06 am**

Locco писал(а):а я алтимат фрисби занимаюсь

А что это такое?
Никогда не слышала

Добавлено: **Пт сен 04, 2009 11:25 am**

Танцы, йога, плюс умеренное питание. И ходьба пешком, каждый день около трех километров.

Добавлено: **Пт сен 04, 2009 12:22 pm**

Хулахуп- наше всё, Хочу попробовать скакалку освоить. На тренажеры забила на всю оставшуюся жизнь.
Кстати, о тренажерах, новинка: вибротренажер Power Plate- http://powerplate.ru/

Добавлено: **Пт сен 04, 2009 12:42 pm**

Сейчас занимаюсь йогой.
Очень подходит мне этот вид физической деятельности.
И мышцы и нервная система в тонусе

И не люблю тренажерные залы, шейпинги и т.д. Потеть

, только за деньги.

Добавлено: **Пт сен 04, 2009 12:54 pm**

Электра писал(а):На тренажеры забила на всю оставшуюся жизнь.

все что ли? испугалась что икры вырастут?

Добавлено: **Вс сен 20, 2009 12:38 am**

чтобы быть подтянутым просто нужно заниматся физкультурой что бы там не говорили что этого мало. Кстати танцы тоже очень хороший вариант

Амаль писал(а):И ходьба пешком, каждый день около трех километров.

лучше пробежать эти 3 км

DjonKa писал(а):что икры вырастут?

какие икры?))))

Добавлено: **Вс сен 20, 2009 1:49 am**

JED писал(а): какие икры?))))

обычныe,которые на ногах

они сильно растут,если долго и много заниматься на орбитреке

Добавлено: **Вс сен 20, 2009 8:13 am**

8) опять иду на фитнес. Видно за месяц уже не большие изменения в фигурки, талия стала более подчёркнутой, ручки и икры поднакачались,чуток правда 8)

Добавлено: **Вс сен 20, 2009 10:19 am**

JED писал(а):лучше пробежать эти 3 км

Насколько я знаю,как раз лучше пройти спортивной ходьбой.

Добавлено: **Вс сен 20, 2009 11:22 am**

BarLEAR писал(а):ручки и икры поднакачались,чуток правда Cool

Если хочь "накачатся" колись стероидами

эффект супер))))) правда посли их мжет борода начать расти и голова лысеть

Шаяна, Качечкой ходить))) на вприсядки ))))

Добавлено: **Вс сен 20, 2009 11:24 am**

BarLEAR писал(а):ручки и икры поднакачались

JED, Я думаю BarLEAR, имела ввиду что они стали более упругими и подтянутыми.

Добавлено: **Вс сен 20, 2009 11:49 am**

Шаяна писал(а):JED, Я думаю BarLEAR, имела ввиду что они стали более упругими и подтянутыми.

я знала что ты меня поймешь. Седня измерилась за месяц, вообщем 10 см потеряла

юхуууу

куда еще?

Женский форум - Женские разговорчики

Как вы поддерживаете свое тело в форме?