Бессонница и нарушения сна

[Bounty]

У меня режим сместился, раньше ложусь ( около 11), сразу засыпаю. Зато в часов 4-5 просыпаюсь ( на минут 20), потом по второму кругу засыпаю. 3 дня в неделю мне нужно просыпаться в 6.15, это бывает сложновато, а в остальные дни сплю до 7-8, мне хватает.

[ParaDox007]

Сегодня спала до 10 под шум дождя
Но всё равно не выспалась

[Jeka25]

я теж бувае погано засипаю.....часто лізуть в голову різні думки))

[Ana alamal]

засыпаю около 2 часов ночии встаю около 8 утра. Раньше никак не получается уснуть

[AnnaAngel]

и еще если человек не выспался он потом злой, плохо выглядит и так как у организма стресс он еще и много ест