Бессонница и нарушения сна

White Crow · Сообщение **White Crow** » Пн июн 21, 2010 4:57 pm

Я знаю, если недосыпать, то это негативно влияет на фигуру.

Tasya12 · Сообщение **Tasya12** » Пн июн 21, 2010 5:43 pm

Мне всегда книжка помогает или журнал какой-нибудь. Особенно научно-популярный

Maybe · Сообщение **Maybe** » Пн июн 21, 2010 7:48 pm

А я считаю овечек... глупо, но помогает, однако!

Амаль · Сообщение **Амаль** » Пн июн 21, 2010 9:13 pm

Vorona писал(а):Я знаю, если недосыпать, то это негативно влияет на фигуру.

каким образом??

Maybe · Сообщение **Maybe** » Пн июн 21, 2010 11:32 pm

Амаль писал(а):
Vorona писал(а):Я знаю, если недосыпать, то это негативно влияет на фигуру.
каким образом??

Действительно... и мне интересно.

Zelenola · Сообщение **Zelenola** » Вт июн 22, 2010 9:28 am

Амаль писал(а):каким образом??

очень просто

если организм не высыпается, то он не восстанавливается, и ему для функционирования требуется больше питательных веществ, ну и соответственно, больше еды - криво написала, но в целом примерно так. Ученые уже давно доказали связь между количеством сна и количеством поглощаемой пищи, да и я по себе такое замечала.

Патриция · Сообщение **Патриция** » Вт июн 22, 2010 3:30 pm

вечером прогулки у моря помогают. Сегодня опять пойду погуляю и спать домой)))

Любушка · Сообщение **Любушка** » Чт июл 08, 2010 11:15 am

Везет вам, море...

, а мне до отпуска, как до китая. Поэтому когда бессонница, пью свое проверенное средство нерво-вит.

Василис@ · Сообщение **Василис@** » Пт сен 10, 2010 12:43 pm

Хорошее это средство нерво-вит, я тоже его пью, оно и успокаивает мягко и привыкания не вызывает.

Сообщение **Нямочка** » Пт сен 10, 2010 1:18 pm

Бессонницей практически не страдаю. Засыпаю максимум за 10 минут

Алексаха · Сообщение **Алексаха** » Пн сен 20, 2010 3:43 pm

А у меня бессоница бывает когда я знаю, что мне рано вставать, и что нужно хорошо выспатся предстоит тяжёлый день. И как на зло не могу уснуть!!!!!

и так всегда.

Vedma Stella · Сообщение **Vedma Stella** » Пн сен 20, 2010 4:18 pm

Алексаха, у меня так перед отъездом из города всегда
Правда я практически всегда тяжело засыпаю, мне надо помечтать в тишине минут 30-40, а поскольку муж ложиться и засыпает под телек, то я жду когда он отключиться на таймере, это примерно час и еще около часа засыпаю

Алексаха · Сообщение **Алексаха** » Пн сен 20, 2010 4:29 pm

Vedma Stella, я кстати тоже очень долго засыпаю. Я не могу так как мч дотронутся головой до подушки и сразу отключится, мне надо ещё полчаса покрутится, помастится, потом успокоится а потом и сон приходит.

Иринка4171 · Сообщение **Иринка4171** » Пн сен 20, 2010 4:32 pm

У меня когда как. Иногда могу мгновенно заснуть, а бывают ночи - верчусь верчусь, так и не могу уложиться. И овцы мне как то мало помогают, один раз до 300 досчитала, потом плюнула, и без них засыпать стала, лучше телек посмотреть в это время

Vedma Stella · Сообщение **Vedma Stella** » Пн сен 20, 2010 4:33 pm

категорически не могу спать под телек, только если уж очень устала