Клубничная диета

[Майами]

Меню клубничной диеты на первый день

* Завтрак: стакан клубники, зеленое яблоко, стакан обезжиренного 1% кефира, одна столовая ложка мёда - все измельчить и перемешать для получения салата.
* Обед: клубничный салат - стакан клубники, два свежих огурца, 50 грамм отварной курицы, свежевыжатый сок половины лимона, один грецкий орех, любая зелень, чайная ложка растительного масла.
* Необязательный полдник: стакан клубники с небольшим куском ржаного хлеба.
* Ужин: клубничный салат - 100 грамм картофеля, небольшая луковица, стакан клубники, 50 грамм обезжиренного творога, полстакана кефира, свежевыжатый сок половины лимона.

Меню диеты на 2 день

* Первый завтрак: стакан клубники с небольшим куском ржаного хлеба.
* Необязательный второй завтрак: стакан перетертой клубники и стакан обезжиренного кефира (сахара не добавлять).
* Обед: три блинчика с начинкой из перетертой клубники (сахара не добавлять).
* Ужин: капустный салат с клубникой - 100 грамм свежей капусты и стакан клубники, чайная ложка растительного масла.


Меню клубничной диеты на третий день

* Завтрак: стакан клубники и тост (или сухарик, или небольшой кусок ржаного хлеба).
* Обед: 200 грамм дыни, стакан клубники, половина банана.
* Необязательный полдник: стакан клубники с небольшим куском ржаного хлеба.
* Ужин: салат - отварить на пару: 70 грамм картофеля, 70 грамм моркови, 70 грамм капусты; дополнительно за 2 часа до сна стакан клубники.

Меню клубничной диеты на четвертый день:

* Завтрак: стакан клубники и 50 грамм сыра твердых сортов.
* Обед: салат - стакан клубники, небольшая луковица, 100 грамм отварной рыбы, листья салата, чайная ложка растительного масла.
* Ужин: капустный салат с клубникой - 100 грамм свежей капусты и стакан клубники, чайная ложка растительного масла.

Достоинства клубничной диеты

Клубничная диета, вне всякого сомнения, одна из самых быстрых. Т.к. в основе диеты клубника, эта диета является одной из самых вкусных диет - это второй плюс клубничной диеты.

Недостатки клубничной диеты

Имеются противопоказания людям с рядом хронических заболеваний - необходимо проконсультироваться и с лечащим врачом и с диетологом. Второй минус клубничной диеты в небольшом значении энергетических веществ - рекомендуется садиться на эту диету в выходные или в период отпуска (как и на капустную диету). Повторное повторение этой диеты возможно не ранее чем через 2 месяца.

[Flora347]

Надо попробовать)заинтересовало)спасибо!!

[Электра]

Забыли в меню Эспумизан добавить
ЗЫ. Вау, салат с клубникой и луком- это для гурманов

[White Crow]

стакан клубники, зеленое яблоко

как-то по сезонам не сходится. Клубника в начале лета, яблоки в конце.

стакан клубники, два свежих огурца, 50 грамм отварной курицы, свежевыжатый сок половины лимона, один грецкий орех, любая зелень, чайная ложка растительного масла.

как-то не сходиться с этим

эта диета является одной из самых вкусных диет

Может это отдельно можно есть?

[Воздушная]

ерунда какая то.....клубника для отвода глаз- потому как и хлеб и картошка, и растительное малсо и даже грецкий орех....в чем быстро та то?????

[White Crow]

ерунда какая то.....клубника для отвода глаз- потому как и хлеб и картошка, и растительное малсо и даже грецкий орех....в чем быстро та то?????

а попробуй все это вместе сьесть. Я бы лучше голодом себя поморила, чем есть клубнику с огурцами или луком. Фу

[Воздушная]

Vorona, да я нормально отношусь к смешению продуктов, ну едят же рябчиков с ананасами или утку с яблоками, просто факт в том, что я думаю нефига не похудеешь