Темы особо не читал, зашёл в несколько верхних, почитал заголовки, и первое что мне в голову пришло - Вы явно не бережёте своё здоровье. Ладно женщины которые родили ребёнка, пусть экспериментируют с собой как хотят, но я уверен здесь так же не мало девушек которых маленькое чудо ещё ждёт впереди, так давайте же заботиться о себе, хотя бы ради здоровья наших будущих детей?!
Если ближе к сути, все диеты, которых вы придерживаетесь, мало того что здоровью вредят, но и эффекта от них очень мало. Давайте вспомним как примерно всё происходит. Осень - зима, мы вес набираем, ближе к лету весна - лето мы форму восстанавливаем. Каким образом? Слава Богу остались ещё люди которые не забывают о спорте - это правильно. Но в большинстве случаев девушки предпочитают сидя дома, с виснув ноги на диване кусать себе локти и рвать волосы на голове смотря на кусочек сыра лежащий на столе, с мыслями "я сильная! я смогу! я не хочу этот сыр! он не вкусный!". Существуют ещё смешные диеты, вот одну из последних прочитал рисовая... Вы знаете сколько вы за этих 9 дней ( 3 дня риса, 3 дня грудки, 3 дня овощей, как я понял) потеряете микроэлементов, аминокислот,витаминов ... ?Не говоря уже о том что рис является продуктом, который культуристы употребляют для набора массы, уже хоть бы гречкой заменили. Вы будете иметь плохое настроение, вы будете портить свой организм... Но вы действительно на весах будете на пару кг меньше, и знаете что самое обидное? Жировая прослойка у вас от этого меньше не станет, вы просто становитесь менее объёмными. И как только вы начнёте питаться по прежнему, ваш организм начнёт снова нормально работать, и вся масса которую вы потеряли, очень быстро восстановиться. Причём для этого не обязательно кушать шоколад,конфеты и прочие гадости. Т.е. диета - это обман организма, обман себя.
Так вот к чему я говорил о порах года. Люди которые предпочли спорт(причём фитнес зал самый менее эффективный, в плане сжигания жировой прослойки\целлюлита), подобных проблем не имеют, в форму конечно после зимы иногда стоит себя привести, не грех поправится на пару кг, но это не такая проблема как у девушек, выбравших диету. Потому что люди сидящие на диетах,живут от сезона к сезону - это печально.
Хочу сказать что всё в наших силах, сделать вас красивыми и здоровыми сможете только ВЫ сами, для этого нужно потрудиться, но разве оно того не стоит? Я думаю мы все стремимся к этому. Хочу обратиться всё же к "диетчикам", не ройте себе могилу раньше времени, тем более что результат от здорового питания и спорта, будет гораздо лучше чем от этих пыток. У вас тело будет и стройнее, и здоровее.
Задумайтесь пожалуйста, кому станет интересно, с удовольствием пообщаюсь и поделюсь своим опытом.
С уважением, Артём.
Фантазёр, 
.gif)
) в нашем организме максимально понижается, что поможет во время утренних занятий быстрее организму вырабатывать энергию с помощью жиров, сжигая их при этом. Если же заниматься спортом( пусть будет фитнес зал) днём или вечером, когда мы уже кушали, пусть и часа три назад, наш уровень гликогена будет выше, из-за чего жири будут сжигаться на тренировке только после 30-40 минут. Т.е. что бы добраться до самых ваших сложных мест, нужно пахать больше часа без перерыва.
У меня порой (в данный момет тоже) просто отсутствует аппетит--наверное таким образом организм сам подготовился к жаре. но не ев ничего(просто потому что не хотела) я то опять 53 кг своих вешу при росте 167, но чувтсвую что желудок надо овсянкой подлечить 
Значит я занимаюсь эффективным. Хух 
