Беременность, кормление и хорошая фигура

Zaviriuha · Сообщение **Zaviriuha** » Вс фев 20, 2011 2:44 pm

Я родила месяц назад, за беременность набрала 22 кг. (До берем. была 55). И сейчас понимаю что надо было меньше жрать, больше двигатся. Сейчас кормлю, сижу на диете, сбросила уже 10 кг, что будет с грудью могу только представить, у всех моих подружек "ушки".

Алёнка-зелёнка

Zaviriuha писал(а):И сейчас понимаю что надо было меньше жрать

золотые слова. беременность - это не повод расслабляться.
гражданская жена иоего знакомого из 46 кг стала после родов 94. это на момент, когда малому было месяцев 8. она грудью не кормила. плакалась нам с сестрой, что никак не похудеет. а на ужин жарила себе большую сковороду картошки.. странно, чего не худеет..

Frozen · Сообщение **Frozen** » Вс фев 20, 2011 3:11 pm

Алёнка-зелёнка писал(а):во время беременности нужно кушать не ЗА двоих, а НА двоих. а не лопать порции двух взрослых мужиков.
+ определенными видами тренировок можно и нужно заниматься и во время еременности.

Согласна. Есть также тренировки специально для беременных. Я как раз, когда виды тренировок изучала, увидела, что и пилатес для беременных специально есть тоже.
И насчет еды - тоже знакомая говорила, что в первую беременность ела как раз ЗА двоих, поправилась на 20 кг, потом правда, большую часть веса сбросила. Во вторую беременность уже не так на еду налегала, поправилась на 8 кг.

Сафо · Сообщение **Сафо** » Вс фев 20, 2011 4:21 pm

Frozen писал(а):пилатес для беременных специально есть тоже.

Да! Я ходила на гимнастику для беременных - очень классная штука))
Во-первых, кости и связки перестали болеть, во-вторых, намного лучше себя чувствуешь + плюс я перестала набирать вес сильно, так что пока набрала в пределах нормы и довольна)))
Щас дома каждое утро делаю эту гимнастику сама

Красная шапочка

Алёнка-зелёнка писал(а): а даже если и будет пара лишних кэгэшек - неужели это аргумент не рожать? по-моему, счастье материнства несоизмеримо с фигурой.

Конечно не аргумент!!!! Просто многие считают, что если забеременела, то можно есть сколько хочешь, запустить себя. Я не про всех говорю, но вот сколько у меня знакомых девушек не рожали - они абсолютно себя забросили и отмазка была "Я беременна", только правда за одной девочкой мама следила, чтоб она много не ела и делала упражнения. Говорила: "Ты мне потом спасибо скажешь". И при этом все рожали в первый раз и говорят, что второй раз уже таких ошибок бы не допускали.

Просто, если я захочу забеременеть, то хочется знать, что можно сделать для себя перед беременностью, во время и после, чтобы фигура осталась такой же как и до беременности. Может для кого то этот вопрос и не важен, а для меня очень.

Natalochka · Сообщение **Natalochka** » Вс фев 20, 2011 4:47 pm

Алёнка-зелёнка писал(а):счастье материнства несоизмеримо с фигурой

Да видать не такое уж и счастье.
Для меня фигура всегда останется такой же важной.

Orange · Сообщение **Orange** » Вс фев 20, 2011 4:49 pm

Красная шапочка, мне кажется, хорошее питание и в меру активный образ жизни почти гарантиуют быстрое восстановление.
+ еще фактор гормонов и обмена веществ. в идеале не допустить чтобы сохраняли гормонами, но поять же - потом все равно можно сбросить, просто дольше немного.

мне повезло, я уже на первую прогулку одела добеременные брючата

и это при том что, честно говоря, под конец сладким злоупотребяляла малость... правда, на месте не сидела.

касательно груди - говорят, что сцеживание портит форму. + мое лично впечатление - когда носишь маленького и он прижимает грудь и чуть вниз тянет, если без бюстгалтера - заметно что кожа натянута, поэтому надо белье носить.

может быть за эти два года форма немного изменилась, но не критично. так что жить можно.

Красная шапочка

Natalochka писал(а): Для меня фигура всегда останется такой же важной.

+1
Natalochka, а что вы делаете для фигуры?

Алёнка-зелёнка

Красная шапочка писал(а):Конечно не аргумент!!!! Просто многие считают, что если забеременела, то можно есть сколько хочешь, запустить себя

в корне неверно. распуститься, расслабиться, пардон - разожраться - легче и проще всего. а потом в форму приходить оооочень сложно. тут еще и от человека зависит. например, я знаю девочку, которая с 16 до 28 все время на диетах сидит, следит за собой. даже в праздники спуску себе не дает. так вот, во время б-ти она позволяла себе все. и много. но она потом за месяцев 7-9 пришла в форму. она знала, на что идет. на это нужна огромная сила воли и выдержка! на мой взгляд, проще постоянно следить за собой, чем потом в авральном темпе все убирать.

Красная шапочка писал(а): что можно сделать для себя перед беременностью, во время и после, чтобы фигура осталась такой же как и до беременности.

Красная шапочка, ну в любом случае набор веса будет. со временем он уйдет. я думаю, тебе стОит более глубоко порыться в интернете. существуют специальные программы тренировки для б-х - йога, пилатес, аква-аэробика.. нужно подобрать особый рацион, что упор был не на жирности-сладости-вкусности, а на полезное и вкусное..

Добавлено спустя 2 минуты:

Natalochka писал(а):Для меня фигура всегда останется такой же важной.

8) важнее, чем ребенок? так зачем, миль пардон, было беременеть? от этого ж фигура портится.
о таком рассуждать как-то даже нелепо.

Тайах · Сообщение **Тайах** » Вс фев 20, 2011 4:53 pm

Я раньше тоже думала, что во время беременности не буду запускать себя. А сейчас уже 12 кг. набрала, а еще два месяца до родов

Алёнка-зелёнка

Тайах, я думаю, что большого греха в запускании во время б-ти нет

все мы люди. главное - потом найти силы все вернуть.

BarLEAR · Сообщение **BarLEAR** » Вс фев 20, 2011 5:03 pm

Тайах, ну и не факт что еще наберешь

точнее может пару кг наберешь и усо

Тайах · Сообщение **Тайах** » Вс фев 20, 2011 5:04 pm

Алёнка-зелёнка, так самое смешное, что я не ем никаких жареных картошек на ночь и тортиков-сладостей-мучного. Хлеб отрубной, в основном все вареное и паровое, яблоки. Наверное, дело в том, что я в основном на постельном режиме и почти нет физ. активности.

Natalochka · Сообщение **Natalochka** » Вс фев 20, 2011 5:04 pm

Красная шапочка, на данный момент я просто не жру много, никогда не ем после 7 -00. И занимаюсь йогой для беременных.

Тайах · Сообщение **Тайах** » Вс фев 20, 2011 5:04 pm

BarLEAR писал(а):не факт что еще наберешь

Ой, сейчас голод появился зверский, малюк растет там, если мало поем, желудок аж скручивает.