Молочная диета

[Алексаха]

Молочная диета сродни голоданию, но дает хороший результат. Диета рискованная, но если у вас мало времени, а важное событие на носу, то попробовать стоит.
Тем более, что молоко (как и яйца) содержит в себе в сбалансированном виде все необходимые вещества и минералы.
Диета рассчитана на 8 дней. ВАЖНО: дольше 8 дней молочной диеты нельзя придерживаться - это чревато истощением.
Меню молочной диеты
1 день: 6 кружек молока.
2 день: 4 кружки молока и 2 фрукта (только без яблок, лучше всего апельсин).
3 день: 2 кружки молока, 2 фрукта, немного нежирного сыра (белый кремообразный сыр с пометкой «light»).
4 день: 4 кружки молока, 1 фрукт и 1 ломтик нежирной говядины (можно заменить куриной грудинкой).
5 день: 2 кружки молока, 2 фрукта, 1 яйцо вкрутую и 1 ломтик нежирной говядины.
6 день: 2 кружки молока, 1 фрукт, 1 яйцо вкрутую, 1 ломтик нежирной говядины и немного нежирного сыра.
7 день: 3 кружки молока и 3 фрукта.
8 день: 2 кружки молока, 1 фрукт, 1 ломтик нежирной говядины и немного нежирного сыра.
На протяжении всей диеты можно свободно пить зеленый чай без сахара в любое время. Это поможет похудеть, а также поддерживать правильный водный баланс в организме, пишет

Добавлено спустя 45 секунд:

После праздников думаю сяду на неё)

[Madmyazel]

Алексаха, а есть много людей которым нельзя пить столько молока.
я считаю что эта диета не очень.лучше молоко заменить свежевыжатыми соками

[Алексаха]

а есть много людей которым нельзя пить столько молока.

ну, есть и люди которым нельзя пить свежевыжатые соки у кого проблемы с желудком))) так что.....)))
вообще люди у которых проблемы с желудком лучше вообще на диетах не сидеть

[Нямочка]

Алексаха, жестковато

[Алексаха]

Нямочка, а мне кажется молоко сытное! И от него не должно хотется очень кушать

[Нямочка]

Алексаха, все равно сложновато. После такой диеты и замычать можно

[Madmyazel]

Алексаха, молоко немного сытнее чем вода или сок(это если не больше чем 2,5%),а если в диете нужно пить 8-9% молоко,то это уже не диета