Контрастный душ

Arabella · Сообщение **Arabella** » Пн ноя 21, 2011 8:00 am

Я тоже мерзлячка, но контрастный душ приносит мне удовольствие и необыкновенную бодрость.
Правда, немного напрягает, что от сильной разницы температур потом конденсат прямо с потолка капает

Maybe · Сообщение **Maybe** » Пн ноя 21, 2011 9:31 am

Наталия:) писал(а):Maybe, кстати, я вот примерно так и делаю, как в статье описано) чередую холодную и горячую. Хотя чисто интуитивно такую схему себе придумала)

А я делала 3 круга по 20 сек. А сейчас на листочке схему написала, к стене присобачила и так делаю)))) Удобно, быстро, хорошо)))

Уже не представляю своего утра без КД. Правда, холодная вода стала ооооочень холодной (зима близится как ни как), то я немного регулирую температуру, делаю холодную, но приятную, чтоб не обмораживало тело. Думаю, что насиловать себя не есть хорошо.

Flay · Сообщение **Flay** » Вт ноя 22, 2011 12:51 pm

Я, за контрастный душ двумя руками и ногами. Это просто, что то фантастическое. Такой заряд энергии, такая бодрость, здоровье так и прет с тебя)))

Алина · Сообщение **Алина** » Чт дек 01, 2011 12:22 pm

Я начала использовать контрастный душ как только забеременнела) говорят предотвращает растяжки, правда?

Gerbera · Сообщение **Gerbera** » Чт дек 01, 2011 12:32 pm

Алина, ну вам виднее

Алина · Сообщение **Алина** » Чт дек 01, 2011 4:01 pm

Gerbera писал(а):Алина, ну вам виднее

Да в том то и дело , что пока не видно)))
но 20 недель - не срок))

рыба-мяч · Сообщение **рыба-мяч** » Пт дек 02, 2011 9:09 am

О, я тоже люблю контрастный душ. Только начинать нужно постепенно. Ноги, руки затем тело и заканчивать теплой водой.

LediArven · Сообщение **LediArven** » Сб дек 03, 2011 4:34 pm

без КД никуда

Maybe · Сообщение **Maybe** » Сб дек 03, 2011 10:14 pm

рыба-мяч писал(а):и заканчивать теплой водой.

Здрасте... Вообще-то холодной нужно заканчивать!!!

BMWell · Сообщение **BMWell** » Вт дек 06, 2011 10:17 am

я люблю контрастный душ, очень, потом я таким бодрячком, заканчиваю всегда холодной, выходить из душа вообще не холодно

elena_afanaseva · Сообщение **elena_afanaseva** » Ср дек 07, 2011 12:25 pm

штука класная и полезная. а главное как бодрит

самое главное это уменьшайте температуру воды постепенно. иначе застудите себе чего не надо

BMWell · Сообщение **BMWell** » Ср дек 07, 2011 5:08 pm

elena_afanaseva писал(а): самое главное это уменьшайте температуру воды постепенно. иначе застудите себе чего не надо

да?

а я всегда думала что должна быть резкая смена температуры воды

Monika) · Сообщение **Monika)** » Пн дек 12, 2011 3:42 pm

Контрастный душ - отличная вешь. Главное настроиться и ........ Сначало не очень приятно, но потом чувствуешь себя абсолютно по-другому. А это еще и полезно.

Maybe · Сообщение **Maybe** » Пн дек 12, 2011 3:53 pm

Малявочка писал(а):
elena_afanaseva писал(а): самое главное это уменьшайте температуру воды постепенно. иначе застудите себе чего не надо
да? а я всегда думала что должна быть резкая смена температуры воды

Ну вообще - да! Но если ты только начинаешь, и тебе не комфортно, то лучше температуру регулировать постепенно. Позже привыкнешь, и сможешь делать большой перепад.

Витуляя · Сообщение **Витуляя** » Чт фев 09, 2012 3:07 pm

Пробовала, оч нравиться, такая бодрость, хи-хи ))