Идеальное тело за 8 минут

Алёнка-зелёнка

Maybe писал(а):К стати, я очень люблю на море зарядку делать, так сесть на бережку и вперед... такой релакс.

мне до морька бежать 100 км, далече..
но в прошлом году занимались калланетикой вечером на пляже. экхотично было!

Maybe · Сообщение **Maybe** » Сб июн 04, 2011 11:41 pm

Красная шапочка писал(а):
Maybe писал(а):К стати, я очень люблю на море зарядку делать,
Я люблю на море аквааэробикой заниматься. Люди правда смотрят странно, ну а мне пофиг. Я половину подружек на нее подсадила.

Представляю себе... собирается такая толпа девченок и кучкой машут ногами.

Миленько))))

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:

Алёнка-зелёнка писал(а):занимались калланетикой

И как результат? Ощущения?

Алёнка-зелёнка

Maybe писал(а):И как результат? Ощущения?

калланетика - равно как и пилатес - меня вгоняет в ступор.

Maybe · Сообщение **Maybe** » Сб июн 04, 2011 11:45 pm

Алёнка-зелёнка, Я читала очень хорошие отзывы про калланетику. Но сама не пробовала. Там вроде очень большая нагрузка и система подходит для тех, кто давно занимается спортом.

Красная шапочка

Просматриваю сейчас. Почти все упражнения я выполняла в тренажерном зале только с весом. А где ж мне дома вес взять, может в бутылки песка насыпать.

Maybe · Сообщение **Maybe** » Сб июн 04, 2011 11:48 pm

Красная шапочка, Можно и в бутылки))

А можно и маленькие гантельки купить. А можно и без веса.

Мечта_поэта · Сообщение **Мечта_поэта** » Сб июн 04, 2011 11:49 pm

Maybe писал(а):
Мечта_поэта писал(а):Я пробовала заниматься, надолго не хватило но за 8 минут умереть можно
Ага... говорят, первую неделю вообще очень тяжело. Пресс там для начинающих, ноги чуть сложнее, а ягодицы - это вообще ппц. После тренеровки всю опу жжет! Клааааасс)))))
Не, я буду пробовать) А то ж вообще ничерта не делаю.

Я бы не сказала что пресс там для начинающих

Maybe · Сообщение **Maybe** » Сб июн 04, 2011 11:49 pm

Мечта_поэта, Ну я ж говорю, у меня 3 дня болел.

Алёнка-зелёнка

Maybe писал(а):Там вроде очень большая нагрузка и система подходит для тех, кто давно занимается спортом.

не совсем. нагрузка там хорошая, но из-за отсутствия резких движений, плясок-скачек подходит для людей, которым активный спорт противопоказан. да, тело чувствуется после тренировок очень хорошо. но медленный темп меня доканывает

Maybe · Сообщение **Maybe** » Сб июн 04, 2011 11:50 pm

Алёнка-зелёнка писал(а):но медленный темп меня доканывает

Дык надо вынуть шило с опы!

Алёнка-зелёнка

Красная шапочка писал(а):может в бутылки песка насыпать.

водички налить!

Добавлено спустя 53 секунды:

Maybe писал(а):Дык надо вынуть шило с опы!

нимагу! мне надо убиваться на тренировках!

Красная шапочка

Девочки чет я не поняла скачала упражнения, а там оказывается по 8 минут на каждую часть тела, т.е. 8 минут руки, 8 минут ноги, 8 минут пресс, растяжка и еще что-то. В сумме это выходит 40 минут. Так и офигеть можно, если без перерыва.

Алёнка-зелёнка

Красная шапочка, я думаю, можно разбивать - день ручки, день ножки.. не?

Maybe · Сообщение **Maybe** » Сб июн 04, 2011 11:54 pm

Алёнка-зелёнка писал(а):Красная шапочка, я думаю, можно разбивать - день ручки, день ножки.. не?

Ну вообще-то да! Или делать перерыв между упражнениями!

Красная шапочка, а ты за 8 минут хотела все тело накачать?

А если делать все упражнения, то там за 40 минут окочуриться можно.

Алён, это для тебя!

Красная шапочка

Алёнка-зелёнка писал(а):Красная шапочка, я думаю, можно разбивать - день ручки, день ножки.. не?

Я тоже так думаю. Просто это тоже, что я в тренажерке делала. Но там я через день делала (чтоб мыщцы отдыхали,), ну и один день ноги пресс, второй день прес, руки.