Шоколадная диета

[Kamaliya]

Честно говоря,не хочется писать все своими словами,поэтому скопировала и вот(кому ахота почитайте) :
Шоколадная диета
(под спойлером):
[spoiler]
Средняя суточная калорийность 580 Ккал.
Эта диета является весьма специфической и отлично подходит под современный темп жизни.
Продолжительность шоколадной диеты семь дней (ощутимые результаты похудения появляются уже после трех дней диеты - потеря веса от 3 до 4 кг) - здесь необходимо учесть потерю организмом жидкости обусловленную отказом от соли.
Потеря веса по окончании диеты будет составлять 6-7 килограмм.
Согласно шоколадной диете на весь день полагается только 100 грамм шоколада и больше ничего.
Некоторые источники называют цифру 80 грамм и 90 грамм - первое значение по калорийности составит очень низкое значение для суточного рациона (440 Ккал) по сравнению с другими диетами низкой калорийности - например, эффективная гречневая диета имеет калорийность 970 Ккал, а 90 грамм вроде бы удобнее делить на три приема пищи, хотя почти любая шоколадка весит 100 грамм (для примера вкусная шоколадка Alpen Gold с изюмом и орешками).
Всю дневную норму шоколада для шоколадной диеты можно съесть за раз, но предпочтительнее разделить на 2-3 или больше приема.
Отдельно нужно отметить белый шоколад. В полностью почти отсутствует какао-масло. Как следствие шоколадная диета в классическом её варианте не может быть проведена на белом шоколаде. Так же не рекомендуется шоколад на сахарозаменителях (для диабетиков).
Каждый прием шоколада сопровождается чашкой несладкого кофе (можно с нежирным 1% молоком). Это требование характерно для всех эффективных диет (примером является японская диета), т.к. кофе ускоряет обмен веществ на величину от 1% до 4%, что приводит к более интенсивному похудению (но и в больших количествах влияет на самочувствие не в лучшую сторону).

Основной продукт диеты - шоколад

Обычный молочный шоколад является одним из самых высоко калорийных продуктов - калорийность составляет 545 Ккал на 100 грамм. Калорийность чистого шоколада без добавок незначительно меньше - 540 Ккал. С этой точки зрения шоколадная диета должна проводиться на горьком шоколаде - но разница по калорийности практически не ощутима. Шоколад с добавками (изюм, орехи и т.п.) в среднем имеет калорийность немного большую (подробнее читайте на упаковке шоколадки).
По соотношению белки - жиры - углеводы различные сорта шоколада отличаются незначительно - для молочного шоколада это соотношение имеет вид 7% - 36% - 55% (что далеко от общепринятой нормы для смешанного питания - примерно 20% - 20% - 60%). Это говорит о том, что организм будет выведен из привычного режима питания - с другой стороны любая диета ограничивает калорийность - что так же выведет организм из привычного режима (исключением из этого правила является диета Сибарит).

Шоколадная диета вводит ограничения

Шоколадная диета (как и популярная арбузная диета) полностью запрещает сахар и соль.
Как и в большинстве других диет следует воздерживаться от соков (в том числе натуральных), газированной воды и напитков (вызывают повышенный аппетит - в отличие от обычной воды) - такие же рекомендации даёт медицинская диета, применяемая во всех медицинских учреждениях.Так же в шоколадной диете исключены какие либо овощи и тем более фрукты.Алкоголь во всех видах запрещен.

Важно! Прием любой жидкости (вода, зеленый чай) возможен не ранее чем через 3 часа после приема шоколада и кофе. Минимум потребляемой жидкости не должен быть меньше 1,2 литра (лучше больше) - это требование характерно для большинства быстрых диет, исключающих соль.
Повторное проведение этой же диеты возможно не ранее чем через месяц или лучше больше - она наносит значительный удар по организму (хотя в некоторых источниках можно встретить чередующийся режим похудания на шоколадной диете - после 7 дней диеты минимальный промежуток до повтора также 7 дней).

Шоколадная диета не запрещает

Пить по прошествии трех часов после еды можно в любом количестве (зеленый, чёрный чай или вода).

Шоколадная диета предполагает произвольный режим питания, - в какое время вам удобнее, в такое и съедайте часть шоколадки.

Классическая шоколадная диета.
Меню шоколадной диеты на 7 дней:

Завтрак: 30 грамм горького шоколада (без изюма, орехов и т.д.) и чашка несладкого кофе.
Обед: 30 грамм горького шоколада и чашка кофе.
Ужин: 30 грамм горького шоколада и кофе.
Разгрузочный шоколадный день. Меню шоколадной диеты на 1 дней
На завтрак 30 грамм шоколада и чашка чёрного кофе.
В обед также 30 грамм шоколада и кофе (не подслащивать).
Ужин - те же 30 грамм шоколада и кофе.

Меню на 1 день полностью идентично меню на 7 дней диеты, но ущерб организму будет нанесён значительно меньший при потере минимум 200-300 грамм жировой ткани. Конечно, двигательная активность должна оставаться на примерно том же уровне - реальная потеря веса будет конечно больше за счет жидкости (около килограмма) - примерно такие же характеристики имеет и капустная диета.

Шоколадная диета характеризуется плюсами

Несомненное достоинство шоколадной диеты - получение быстрого результата за небольшое время. Шоколадная диета поможет быстро привести себя в порядок перед круизом или путешествием. Также можно очень быстро похудеть перед загранпоездкой.

Второй плюс шоколадной диеты оценят любители сладкого - крайне сложно бывает удержаться от конфеты или кусочка шоколадки, которые, например, рисовая диета полностью запрещает на протяжении 7 дней.

Шоколад один из лучших стимуляторов работы мозга - любой студент знает, что во время сессии кофе и шоколадка - незаменимая вещь. Этот плюс шоколадной диеты переоценить невозможно - вы быстро сбрасываете вес, и в тоже время ваша мыслительная деятельность никак не страдает.

Как продукт, не относящийся к диете, шоколад рекомендуется при анемии и простудных заболеваниях (повышает иммунитет организма). Так же необходимо отметить и наличие в шоколаде (точнее в какао-масле) мощных антиоксидантов, замедляющих старение организма.

Недостатки шоколадной диеты

Хотя шоколадная диета обладает неоценимыми положительными преимуществами, недостатки этой диеты, пожалуй, значительно перевешивают ее достоинства.
Главный минус шоколадной диеты - большое число противопоказаний - перед началом этой диеты необходимо проконсультироваться с диетологом или проводить диету под наблюдением врача.
Второй минус шоколадной диеты обусловлен тем, что она не как не нормализует ни обмен веществ, ни режим питания (значительно более предпочтительна в этом плане диета Монтиньяка) - хотя то же самое можно отнести и к некоторым другим быстрым диетам.
Третий недостаток шоколадной диеты - большая вероятность отката без перехода к правильному режиму питания. Всю неделю организм будет привыкать к максимальной экономии калории - и питание после диеты в том же режиме, как и до диеты, очень быстро вернёт вес к первоначальному (а зачастую и несколько больше) - от этого недостатка свободна диета по знакам Зодиака или любая система питания.

Оставляет желать лучшего и сбалансированность диеты как по соотношению белки, жиры, углеводы, так и по витаминам-минералам (этот недостаток преодолим дополнительным приемом витаминно-минеральных комплексных препаратов) - по этому недостатку более предпочтительна будет цветная диета.
Шоколадная диета противопоказана

Конечно, шоколадная диета по основному продукту противопоказана людям с диабетом (как врожденным, так и приобретённым).

Второе противопоказание - наличие аллергии (причем возможна зависимость аллергии на шоколад от нескольких факторов и их сочетаний).

Нельзя воспользоваться диетой и при имеющихся заболеваниях печени, а так же при наличии камней в желчном пузыре или протоках (желчекаменная болезнь).

Противопоказана шоколадная диета и при наличии артериальной гипертонии (вы можете и не знать о наличие этого заболевания - первые признаки похожи на обычное переутомление). Решающий фактор здесь не шоколад (давление он повышает незначительно), а большое количество кофе.[/spoiler]

[Marinette]

У нас как-то на работе не было возможности ничего есть, кроме шоколада - столовка и киоски в здании были закрыты, идти на остановку не хотелось из-за сильной метели. Еле по домам разошлись, шоколадом и конфетами наесться невозможно... Его просто ненавидишь.

[Hallmark]

Девочки, если жирная кожа не вздумайте!! а то вся шиколадная диета будет на лице в виде прыщей. Вообще очень опасна такая диета... какая-то больная девочка придумала её!

[Kamaliya]

Маримар,поэтому диета и расчитана на 7 дней,чтоб шоколад так сказать - поперек горла не стоял) а на счет наесться - ну надо терпеть

Добавлено спустя 6 минут 8 секунд:

Hallmark,честно говоря нашла ее на одном сайте,прочла все противопоказания,ничего подобного не видела.да,надеюсь Ваше высказываниепо поводу больной девочки,ко мне не относится?

[Marinette]

а на счет наесться - ну надо терпеть

Я на диетах в свое время сиживала, и потерпеть могу, но есть один шоколад - довольно тяжело. Гораздо труднее, чем это вначале кажется.

[Kamaliya]

Маримар,ну да,думаю не легко) сама честно говоря не пробовала и врядли сидеть буду - т.к горький шоколад не люблю)а выложила тут - для тех,кому будет интересно

[Marinette]

ну да,думаю не легко

Полагаю, гораздо легче на огурцах или бананах посидеть.

[Kamaliya]

Маримар я сама летом - на одних овощах) уже похудела немного,но буду сидеть до конца лета)а на счет бананов - есть даже банановая диета...хотя не понятно,как нв ней худеть,если везде тубят о том,что бананы каллорийны

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:

трубят*

[Hallmark]

Hallmark,честно говоря нашла ее на одном сайте,прочла все противопоказания,ничего подобного не видела.да,надеюсь Ваше высказываниепо поводу больной девочки,ко мне не относится?

Сахар в крови проверьте сначала, прежде чем на неё садится, а то можно вместо похудения в больницу и надолго.
Я сильно сомневаюсь, что такую вредную для организма диету мог составить врач. Крайне не рекомендую.

[Kamaliya]

Hallmark, в противопоказаниях все описано,в моем сообщении даются все плюсы и минусы,а также рекомендация обращаться к врачу перед приступанием к диете. так,что если девушки будут внимательно читать всё сообщения,они сделают для себя выводы,садиться или нет)

[Hallmark]

в противопоказаниях все описано,в моем сообщении даются все плюсы и минусы,

внимание вопрос: вы что врач, что вы пишите противопоказания? имеете диплом диетолога????

[Dunduck]

а от какой монодиеты нельзя загреметь в больницу? все диеты бьют по организму, чё уж там.
сидела когда-то на ней в перерыве между подсчетом калорий. мутит к вечеру ооочень сильно, на поворотах заносит, но к утру всё ок. такого, если честно, не было даже при питании на 200-300 ккал, а отвесы стандартные - 1 кг в неделю (это если учитывать, что организм был перед этим хорошо прочищен при подсчете. думаю, с водой и шлаками в неделю и до 4 кг можно было бы потерять, но в таком случае лучше уже гречкой или тем же подсчетом обойтись - питательнее, чем на одних углеводах).

[Kamaliya]

Hallmark, предполагаю,что тот кто выставил диету на сайте с кот. я ее скопировала имеет представления о том,что пишет)

[Nika_=))]

kama,
а вы сами пробовали эту диету??