Отруби

angeline21 · Сообщение **angeline21** » Вс фев 19, 2012 6:21 pm

Ищу интересные вкусные рецепты с добавлением отрубей. Убедилась, что с ними можно кушать все и худеть, здоровея, при этом

Сандика · Сообщение **Сандика** » Пт мар 23, 2012 6:53 pm

На отрубях тоже можно похудеть, но их нужно есть не больше 12 ложек в день, и перед едой. Они не дают пищи быстро перевариваться и поэтому долго не хочется кушать.

Лора678 · Сообщение **Лора678** » Вс апр 01, 2012 10:23 pm

Вот у меня был один рецептик: Любимые овощи нарезать произвольно, можна кубиками (помидор очистить от кожицы), подрумянить в сковороде на большом огне, на масле, постоянно помешивая, добавить соль, перец, любимые специи и ложечку отрубей, перемешать, убавить газ и накрыть крышкой. Дать потомиться ещё минут 5.
Затем рубим мелко чеснок и зелень , смешиваем с овощами ...
Приятного аппетита и Будем Здоровы!