Витаминки для красоты

[AnnaAngel]

любые витамины для беременных) то что полезно беременно,полезно и нам)

[BB_Juice]

я пью Ундевит, Глюконат кальция и рыбий жир

[Merlina]

Всем здравствуйте лично я принимаю перфектил. Отлично помогает!

[Merlina]

Кстати перфектил помогает наводить красоту с разных аспектов - кожа, ногти и волосы. Кому интересно, почитайте состав. Там действительно много витаминов и минералов и делается в Великобритании, что мне тоже нравится.

[Bounty]

любые витамины для беременных) то что полезно беременно,полезно и нам)

Там дозировка полезных веществ совсем другая, в среднем, в 1.5 раза выше... я не медик, но подозреваю, что выше суточной нормы иск.витаминов на пользу не особо пойдет.

[Yavrum]

Я "Диакуру" принимала по рекомендации косметолога, но у меня как таких критических проблем с волосами не было, скорее была осенняя линька. Состояние волос после курса значительно улучшилось, они стали сильнее. А вот у моей подруги были действительно серозные проблемы с выпадением, так ей пришлось обратиться к трихологу. Но ничего, под присмотром специалиста проблему решили и у нее сейчас раскошная грива)

[Irina-20]

Всем здравствуйте лично я принимаю перфектил. Отлично помогает!

Кстати да,пробовала,очень понравились!)) действительно помогают!

[Jeka25]

для красоты специально не пью, но заметила, что после приема витамина Е в капсулках, волосы перестали вообще выпадать и растут лучше , но пью его не из-за волос, для другой цели, но и это радует

я теж пью вітамин Е в капсулках. но пью його для шкіри більше, і волосся заодно укрепляється

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:

доречі ще хочу попити рибий жир, він теж дуже корисний для організма

[rin11]

В последнее время пью Ундевит и еще отдельно купила кальций в таблетках)

[Jeka25]

берете в аптеках, чи десь під замовлення??

[Joyful]

берете в аптеках, чи десь під замовлення??

зачем под заказ? Эти витамины не редкость в аптеке...

[rin11]

берете в аптеках, чи десь під замовлення??

лично я тоже покупаю витамины в аптеке. когда-то брала под заказ у знакомой, но постоянно были проблемы с доставкой

[Лиана90]

Мне тоже "Перфектил" понравился!

[Cardopusher]

Дефицит витаминов в организме это глобальная проблема в наше время. Большая часть витамин и минералов, ежедневно расходуется для нормальной работы организма, а пополнить запасы нормально не удается.
На это есть несколько причин:

-Проблемы с жкт. Потому у кого большие проблемы с кожей, волосами и ногтями, рекомендую сходить к гастроэнтерологу. Т.к. многие компоненты наш жкт просто не может нормально переварить, принять и передать дальше организму.

-Экология. Ужасное качество фруктов и овощей. Даже бабушкины с огородика,не имеют такой высокой пищевой ценности как раньше.

- Ужасное питание и обмен веществ. Все из-за плохого качества жизни. Плохой сон, питание, стрессы, отдых.


Что порекомендую делать, чтобы вы не теряли волосы и не ухудшалось качество кожи, волос, ногтей.
1) Насытить свой рацион белком и полезными жирами. Именно белок (коллаген) является строительным материалом.
- омега жиры, льяное масло, рыбий жир.
- красная рыба, не брезговать орехами и не жирным мясом в тч шашлык))

2) Мультивитаминые-минеральные комплексы. Больших дозировок не бойтесь. Все лишнее выйдет)

3) Самые важные витаминки для вашей красоты это:
-биотин
-гиалуроновая кислота
-ниацин (никотиновая кислота). Дозировки начинать от 150мг, повысить до 500мг. В 99% случаев будут покраснения и не приятные ощущения, минут на 15. Потому лучше перед сном.
-коллаген.

Конечно круто это все в комплексе пропить. Месяц
Но на фоне правильного питания и минимальных стрессов.
Будете удивлены результату)

У нас можно все найти в аптеке, но цены космос. Лучше заказывать в сша

[mk110494]

Мне тоже "Перфектил" понравился!

сколько пили его? )