Проблемы со зрением. Посоветуйте, может было такое у вас?

[Orlova_k]

Работаю в московском офисе, нам приходится весь день смотреть в монитор. В конце дня ощущение, словно я не спала несколько суток. Глаза прямо красным наливаются, страшно на себя в зеркало смотреть. Посоветуйте, пожалуйста, какие-нибудь капли, которые невредно регулярно использовать.

[Melissa]

Купите глазные капли Искусственная слеза и увлажняйте в течении дня слизистую. Делайте глазную зарядку.

[Инкогнито]

недавно было такое, что глядя вдаль, всё сливалось. Капли брала, но как-то толка от них не дождалась.

Взяла в привычку часто моргать, чтобы не пересыхал глаз, т.к. глядя в монитор, рефлекс моргания срабатывает реже. На работе моргаю практически сознательно - постоянно напоминаю себе делать это чаще . Плюс стараться чаще делать перерывы для глаз, смотреть в окно или куда угодно, кроме как в монитор. Хорошо еще следить за своей позой - расстояние от лица до монитора должно быть примерно равно вытянутой руке, стараться не сокращать это расстояние. Эти нюансы тоже сама себе напоминаю.

А бывает, что слишком светло мне из монитора, прям смотреть больно, тогда надеваю тёмные очки . Становится намного легче, а сотрудники могут удивляться сколько душе угодно

И, конечно, зарядка для глаз, хотя вот её всегда лень делать))

Итак, в ходе работы на компьютере периодически делайте небольшие перерывы по 10-15 минут, во время которых старайтесь не только сбегать покурить или перекусить, но и сделать специальную глазную гимнастику. Ее упражнения достаточно просты и не требуют больших усилий.

1. Быстро в течение 30 секунд поморгайте сначала двумя глазами одновременно, затем попеременно.

2. Затем сделайте несколько круговых движений глазами по часовой стрелке и против нее.

3. Несколько раз посмотрите сначала вверх, затем опустите взгляд вниз. После этого, посмотрите вправо и влево. Шею поворачивать при этом не надо!

4. Совершите несколько движений глазами по диагонали.

5. Несколько раз крепко зажмурьте глаза на несколько секунд и резко откройте их широко-широко.

6. Если большие перерывы делать не получается, почаще отрывайте взгляд от компьютера, переводите его вдаль или моргайте, создавая тем самым искусственное увлажнение роговицам. Это поможет избежать пересыхания глазного яблока.

Также специалисты рекомендуют во время напряженной и долгой работы за компьютером периодически смотреть сначала на какой-нибудь предмет вдалеке или за окно, а потом на кончик своего носа. Такая тренировка поможет снизить напряжение внутриглазной цилиарной мышцы, которая меняет кривизну хрусталика.

[Orlova_k]

Капель какое-то огромное количество, записалась к офтальмологу, посмотрим, что скажет :/ мне кажется у меня уже не осталось знакомых, у кого зрение единица. У всех оно посажено...

[oxuha]

Зрение начинает садиться еще в школе, по принципу естественного отбора. Если есть хоть какая-то предрасположенность или наследственность к глазным болезням сразу портится зрение у тех, кто сидит либо за первыми партами, либо за последними(( 8)

[Orlova_k]

Побывала у офтальмолога, узнала, что нельзя пользоваться сосудосуживающими каплями регулярно. Для снятия покраснения, на крайний случай, капаю октилию. Однако, он сказал, что привыкание к глазным каплям сравнимо с каплями в нос, а об этом мне известно не по наслышке от своего молодого человека.

[Olesya32]

очки просто надеть когда сидишь за ноутом.

[Denata]

очки просто надеть когда сидишь за ноутом.

А мне что в очках, что без, напряжение с глаз очки не снимут. Это правильно, что нужно моргать почаще, и отвлекаться от работы. Но иногда я и каплями пользуюсь. У меня японские капли для глаз . Я брала самые простые. Правда не знаю на счет привыкания к ним. Я каждый день не пользуюсь, а по симптоматике.

[linda77]

при больших нагрузках на глааза врач ркомендовал витаминчики капать тауфон, там каждые 10-15 минут на протяжении часа, поддерживает зрение. Ну и гимнастика конечно. Так же пользуюсь натуральной слезой