Питание во время беременности

[malibu]

девочки, а есть какие-то ограничения по питанию?

они есть, но я их не придерживаюсь
только стараюсь много не кушать и вечером покушать, а если хочется очень - то что-то легенькое -какой-то фрукт:)

[Maybe]

Я панически боюсь набрать много веса во время беременности! Для меня это самый большой страх. Самих родов намного меньше боюсь, чем этого!

[Calipso]

Maybe, Если будешь следить за питанием, не обжираться тортиками и булочками, то все будет ок!

[Веста]

Maybe, будешь бояться так оно и будет. Залезь на форум худеющих, там тетки со 100 до 50 худели, главное желание!!!
Следить за питанием и все будет ок! Ну и после родов ясно, что не расслабляться.

[Maybe]

Я сегодня передачку смотрела, там девушка за полтора года похудела со 130 до 55 кг! Правильное питание, исключила мучное и сладкое, и каждый день пешие прогулки! Никаких диет, изнуряющего спорта и таблеток. Просто НЕ ЖРАТЬ. И все)

[Aniri]

Maybe, ну, таков метод не всем поможет. Просто не кушать и ходить - это значит, что больше ты не наберешь. Но вот что делать с уже набранным весом! Чтоб его согнать мало просто не кушать. нужно трудиться. Часто в передачах не всё рассказывают просто. Вон, к примеру, Арнольд Шварц. тоже никому не говорит как он слепил себе такое тело. Но люди, которые крутятся в этом спорте - знают, или как минимум догадываются чего ему это стоило)) Так и тут.
много зависит от ген - кому-то хватит просто не кушать, а кому-то нужно потеть в залах и бассейнах. Но результат того стоит!

[Tigra la Skava]

Просто не кушать и ходить - это значит, что больше ты не наберешь. Но вот что делать с уже набранным весом!

Если дневной расход калорий будет выше "наеденных"- человек начинает худеть.

исключила мучное и сладкое, и каждый день пешие прогулки! Никаких диет, изнуряющего спорта и таблеток. Просто НЕ ЖРАТЬ. И все)

Я такой образ жизни веду. Только я частенько ЕМ много. Как в не себя

Я вообще не боюсь поправится во время беременности- похудею обратно. Больше за разрывы-разрезы-пуповину боюсь.

[Aniri]

Тигренок, я где-то читала, что даже похода по ступенькам, вместо лифта не хватает для похудения))

[Ineska]

со 130 до 55 кг!

интересно что стало с ее кожей после этого

[Aniri]

Ineska, да срезали лишнее - делов то))
Чего не сделаешь ради красоты)

[Tigra la Skava]

Тигренок, я где-то читала, что даже похода по ступенькам, вместо лифта не хватает для похудения))

Нужно калории считать, затраченные и "наеденные", это главный принцип похудения. А если по ступенькам на 5 этаж раз в день подняться и дома тортиком закусить- это не поможет. Принцип спорта- затрата калорий плюс подтяжка мышц. Если много калорий потреблять и тренажерка не поможет.

[Aniri]

Тигренок, эт ясно, сидеть на велотренажере с тортиком - зря потраченное время))
Но я, например, никогда не считала калории. В свое время, в молодости, когда задалась целью похудеть сидела на раздельном питании. Но разделение было не по белки-углеводы, а один день одну пищу, другой другую. Целый день каждые два часа немного кушать того, что расписано на этот день. Напр, один-два сырника, или пару кусочков сыра, или кусочек банана. Программу питания расписывала мне диетолог (царство ей небесное), мировая женщина! она знала, когда магнитный бури и в какой день что лучше будет усваиваться. Первый прием пищи в 8.00, последний в 18.00. Если по каким-то причинам не смог покушать через два часа, сэ ля ви, ждешь следующего времени)) При этом я не ела хлеб, мучное, сладкое, жирное - это понятно. Но можно было целый день кушать оливье, по несколько ложек. Думаю, если наберу вес и не смогу сбросить после родов - обязательно прибегну именно к этой системе. Мама моя похудела на три размера и до сих пор не набрала))

[Tigra la Skava]

Aniri, по моему нам нужно в другую тему

[Aniri]

Тигренок, да, немного увлеклись)

[Maybe]

А во время беременности кто-нибудь придерживается специальной диеты? Или все подряд хомячите?

Наверно, трудно себя сдерживать...