Диетические рецепты

Orange · Сообщение **Orange** » Чт апр 23, 2009 9:14 am

Cherry__89, вот эту "конфетку" в духовку. и все. через пол-часа (20 мин для курицы) достать.
без жира и без масла

Лиличка84 · Сообщение **Лиличка84** » Чт апр 23, 2009 10:23 am

Orange, большое тебе человеческое СПАСИБИЩЕ!!!!! Идея гениальная!!!! Пора запастись мне таким чудо-рукавом!!

Cherry__89 · Сообщение **Cherry__89** » Чт апр 23, 2009 2:37 pm

Orange,

прикольно!! Сенкс!

Cherry__89 · Сообщение **Cherry__89** » Пт апр 24, 2009 1:50 pm

Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры

приготовила сегодня на обед

Творого перемешала с зелёным луком, укропчиком, выдавила чесночк; присолила, приперчила; выложила на ломтики помидора

Cherry__89 · Сообщение **Cherry__89** » Пт апр 24, 2009 1:51 pm

вместо тоста....у меня его нет

, положила лаваш... что б заодно не выпадала жидкая часть с помидорчика

....(только ж если кто то так будет делать, то быстренько и есть, а то он размокает же

Никогда не думала что это будет так вкусно!!!!!!!!!!!!!!!!

Лиличка84 · Сообщение **Лиличка84** » Пт апр 24, 2009 2:28 pm

Cherry__89, ну ты мастерица!!!

Cherry__89 · Сообщение **Cherry__89** » Пт апр 24, 2009 3:49 pm

стараюсь)))

Ana alamal · Сообщение **Ana alamal** » Пт апр 24, 2009 3:52 pm

Cherry__89, сегодня сделаю мяско по твоему рецепту на ужин

Cherry__89 · Сообщение **Cherry__89** » Сб апр 25, 2009 11:02 am

АнгелТьмы, делай-делай...

мне уже надоело это мяско каждый день....

выбрасывать по 20грн.....

Hmarno · Сообщение **Hmarno** » Ср июн 08, 2011 1:49 pm

Не давно нашла рецепт салата "Греческий"...вычитала, что если кушать, хотя бы раз в день, желательно на ужин, то восстановится обмен веществ, и можно скинуть 3 - 4 кг. веса. Скажу честно девчонки, 2,5 гк., за неделю сбросила

...
Вот рецепт "Салат Греческий":
Ингредиенты:

Помидоры - 500 гр.
Болгарский перец - 350 гр.
Огурцы - 400 гр.
Лук – 1 шт.
Брынза – 200 гр.
Маслины (без косточек) – 150 гр.
Растительное масло – 5 ст. лож.
Сок лимона – 2 ст. лож.
Зелень
Соль
Перец

Приготовление:

Все ингредиенты нарежем средними кубиками, заправим подсолнечным маслом и соком лимона, посолим, поперчим.

К стати..очень много хороших и полезных на мой взгляд рецептов, можно найти здесь *уже нельзя*

Ваниль · Сообщение **Ваниль** » Ср июн 08, 2011 1:51 pm

Hmarno писал(а):Брынза – 200 гр.

я все таки за традиционный рецепт. без феты не то

Talarina · Сообщение **Talarina** » Вс фев 03, 2013 3:26 pm

Привет, девочки! Меня муж тут заставил на диете сидеть

Намекает, что я поправилась после праздников....
У меня-то рецепты есть...Но очень мило получается : ему готовь мясо, ребенку еще отдельно и себе диетическое!
Вот правда салат, муж тоже любит:
Морской коктейль (я беру готовый, он вареный и замороженый, в составе кальмары, креветки, мидии, осьминожки) - грамм 250
пекинская капуста или салат - беру на глаз, где-то тоже грамм 200
помидоры свежие - 1-2 шт
оливковое масло
сок лимона (1 ч.ложка)
этот коктейль слегка обжарить на маленьком кусочке сливочного масла. в обжаренную смесь добавить немножко чеснока давленого или сушеного в порошке.
Порезать и смешать капусту и помидоры, всыпать коктейль. И заправить оливковым маслом и соком лимона. Нам - очень нравится!
Если что, могу еще добавить рецептов (проверенных на себе)))