Как вы поддерживаете свое тело в форме?

Мозаика · Сообщение **Мозаика** » Пн июл 28, 2008 2:36 pm

KRACOTKA писал(а):mata hari, Мозаика, обещаю девчонки..буду продолжать!Пусть только чуть-чуть синяки сойдут!

они скорее сойдут, если крутить регулярно будешь. кровь разгонишь, и гематомы (синяки то бишь) рассосутся быстрее.

Пользователь выбыл

Мозаика, тогда сегодня продолжу)так приятно когда тебя подбадривают,сразу стремление просыпается.

Кстати,вчера разговаривала с давней подругой,говорит что похудела на 10 кг на таблетках.Я была в шоке,долго ругала ее!Мне интересно почему человек не понимает,как это вредит ее здоровью??

Пользователь выбыл

mata hari, Мозаика, Послушалась вашего совета и начала продолжать!!Синяки конечно жуткие:зеленые,синие,красные!!Зато я теперь около получаса кручу каждый вечер.Обматываю талию эластичным бинтом,чтоб не так больно были и вперед))

Амаль · Сообщение **Амаль** » Ср июл 30, 2008 10:39 am

KRACOTKA писал(а):Синяки конечно жуткие:зеленые,синие,красные!!

это от хула-хупа? а разве так должно быть?? аж до синяков..

mata hari · Сообщение **mata hari** » Ср июл 30, 2008 10:41 am

Амаль, ага, так и бывает, если первый раз крутишь его больше 3-5 минут

Пользователь выбыл

Амаль писал(а):
KRACOTKA писал(а):Синяки конечно жуткие:зеленые,синие,красные!!
это от хула-хупа? а разве так должно быть?? аж до синяков..

да конечно!Ты б видела эту зверскую штуковину из толстого пластмасса объемом с мою руку и с резиновыми шариками внутри)Но как говориться,красота требует жертв!

Мозаика · Сообщение **Мозаика** » Ср июл 30, 2008 3:14 pm

KRACOTKA писал(а):mata hari, Мозаика, Послушалась вашего совета и начала продолжать!!Синяки конечно жуткие:зеленые,синие,красные!!Зато я теперь около получаса кручу каждый вечер.Обматываю талию эластичным бинтом,чтоб не так больно были и вперед))

должно так быть. у меня в инструкции чуть ли не страница была этой теме посвящена. так что это действительно нормально. они неделю, ну максимум две, продержатся и тихонько слиняют

Lesya · Сообщение **Lesya** » Ср июл 30, 2008 3:34 pm

Девочки Вы садистки, а как же позвоночник?

С врачом хоть одна из Вас советовалась?

Пользователь выбыл

Lesya, это же отбойник!!А синяки появляются до тех пор пока кожа не привыкнет.Позвоночнику никак не вредит 8)

Lesya · Сообщение **Lesya** » Ср июл 30, 2008 5:06 pm

KRACOTKA писал(а):Позвоночнику никак не вредит

я слышала другое.....

KRACOTKA писал(а):это же отбойник

главное чтобы лишнего не отбил, поаккуратней, девочки

Амаль · Сообщение **Амаль** » Ср июл 30, 2008 9:45 pm

насчет синяков вы меня удивили.. неужели оно того стоит? вот вы крутите хула-хуп, он вам помогает хоть немножко?

Пользователь выбыл

Амаль, конечно помогает!!не зря все пишут об его эффективности да и наши мамы,бабушки в молодости прибегали к хула хупу,только он был проще,без всяких наворотов!

Амаль · Сообщение **Амаль** » Чт июл 31, 2008 2:01 pm

обычный обруч и у меня дома есть, правда кручу его очень редко

larisa2009 · Сообщение **larisa2009** » Пн авг 18, 2008 11:19 am

А я хожу с сестрой в зал - три раза в неделю стабильно, уже 8 месяцев. До этого я занималась в зале 5 лет, ("Аквариум" на оболони) но только сейчас от регулярности появились очень ощутимые результаты: пресс - кубики, общая подтянутость и тонус. Сестра похудела на 10 кг и уменьшилась на 2 размера. У нас супер-тренер, девушка, очень грамотная - Алена, говорит: "80% успеха тренировки - это то, что вы до нее и после съели". Принимаю Л-карнитин, ВСАА, Аплсорб (яблочный пектин и пищевые волокна), много овощей и обязательно достаточное количество мяса. Вообще, позволяю себе есть почти все, кроме хлеба, сладкого (очень редко), лимонадов разных. И, вообще, смотрю по сестре. Всю жизнь она до 34 лет была полной, стеснялась своего тела, сидела на глупых диетах, пыталась правильно подбирать одежду и эта проблемма решилась за 3 месяца занятий в зале (правда регулярных, нельзя давать себе спуск) - теперь не важно что она одевает, ее основное украшение - ее тело, как мячик. Девочки - лень и только лень мешает быть нам королевами, а когда ее побеждаешь - это просто супер. А жалобы на нехватку времени - лишь отговорки. Когда я знала, что мне надо в зал, но я зхадерживалась на работе, всеравно, приходила домой хоть в 11 вечера - шла в зал (Аквариум до 12 ночи работает). А еще в этот же клую ходит женщина у нее 3 детей, мужа нет, тянетна себе бизнес, каждое утро в 6-30 входит в клуб и бодро тренируется, а потом на работу - ВОТ ЭТО ВЫДЕРЖКА!!!!! Удачи всем

larisa2009 · Сообщение **larisa2009** » Пн авг 18, 2008 11:27 am

Ужас прочитала про этот кошмарный обруч. Когда-то сама, дура, ходила на антитцеллюлитный массаж - эфект процентов 5-7% тоесть не виден, почти, а вот сосуды я себе испортила все, потом ходила лазером зездочки на ногах удалять. Теперь после 5 лет зала убеждена: заметный и безвредный результат может быть толькь от воздействия на тело изнутки активно - физ нагрузка. Прес качайте: прямые, нижний пересс, косые. А все ленивые гимнастики, мази, кремы, обручи, массажи, аппараты, которые расстрясывают жир лишь могут помочь выводить из организма лишнюю воду, совершать лимфодренаж.